Como suele pasar: parece que el día está soleado, y las cosas van bien, y todo estaría bien...Pero no. No hay ningún estado de ánimo. Más precisamente, existe: el estado de ánimo, como muchos otros fenómenos, "no puede evitar comer". Es un poco aburrido, deprimido, triste. Blues, en una palabra. Nada te hace feliz, pero muchas cosas te entristecen. Es muy fácil recordar momentos difíciles del pasado, los detalles insatisfactorios del presente saltan a la vista de inmediato y el futuro se representa ante tu mirada interior con colores puramente sombríos... ¡Detente! Jugamos a "no me toques, anciana, estoy triste", y ya es suficiente. Y ahora explicaremos por qué nos oponemos tan decididamente al aburrimiento y a todo tipo de desaliento. En el lenguaje de la psicología, el estado de ánimo es. un estado, y el estado psicológico, como saben, en una persona puede ser positivo o negativo, ¡no existe una tercera opción! Sólo se determina la proximidad de su estado actual a uno u otro polo. Pero esto ni siquiera es importante, sino el hecho de que nuestro estado psicológico determina la calidad de los acontecimientos que nos suceden y en parte ya hemos empezado a hablar de esto. Cuando estamos tristes, aburridos y sintiendo el vacío de la existencia, percibimos todo lo que estuvo, está y estará con nosotros a través del prisma de este estado. ¡Es como si subconscientemente estuviéramos buscando una confirmación de ello! "Sí, está bien estar triste, porque..." Entonces resulta que cuando estamos en un estado negativo (en otras palabras, cuando estamos de mal humor), es más probable que nos sucedan problemas de diversos tamaños. nosotros que los acontecimientos agradables. Me levanté con mal pie - derramé café - discutí con alguien en casa - choqué con un vecino enojado - me rompí el talón - volví a cambiarme de zapatos - llegué tarde al trabajo... Típica historia, ¿no? Cuando nuestras almas están festivas y alegres, fácilmente compartimos este estado con los demás y ellos, a su vez, se vuelven hacia nosotros con los mejores lados de su naturaleza. Y sí, estás más inclinado a notar lo bello y bueno que hay a tu alrededor, y lo más importante, tenemos la fuerza y ​​las ganas de transformarte, de cambiar lo que no te conviene. Y subconscientemente te esfuerzas por confirmar otra creencia: “¡Vivir es bueno! Porque...” Y si recurres a tu memoria, probablemente recordarás algunos “días especialmente buenos” en los que te sentiste de alguna manera... maravilloso, o algo así, y los acontecimientos agradables se ensartaron como cuentas brillantes en un hilo. Cuanto mejor te sientas, mejor será tu vida. ¡Y ahora, la pregunta principal! Pero, ¿qué debo hacer si no puedo sentirme bien en tales circunstancias? Bueno, antes que nada, admitir que tales circunstancias realmente existen. Pero afortunadamente son pocos. Muy pocos. Y están asociados con pérdidas. Estos son los momentos que hay que vivir y, dicen la verdad, el tiempo los cura. Y si tienes la costumbre de enojarte por pequeñas cosas, bueno, ¿y si alguien te mirara mal o te dijera algo malo? o te pusieron una multa, o perdiste tu paraguas, o no tienes un millón de dólares... Te resultará útil sustituirlo por otro hábito: el hábito de mantener tu estado positivo. Sí, sí. Quizás este sea el descubrimiento del siglo, pero también podrás controlar tu condición. Tenga en cuenta: ¡Ahora no habrá consejos como "ve a comprarte una cosita bonita", "bebe una copa de vino", "come una barra de chocolate"! o un plátano”. Estos son precisamente los métodos para resolver un problema que, cuando se usan con frecuencia, crean otros problemas. Te ofreceremos otro: un ejercicio muy sencillo que puedes realizar en cualquier momento. Recuerda algún momento maravilloso de tu pasado. No importa si es lejano o reciente. ¡Recuerda tanto como sea posible! ¡Imagínese estar allí de nuevo! ¿Qué pasa a tu alrededor? ¿Que ves? ¿Qué sonidos te rodean? Y lo más importante: ¿qué, dime, a qué huele allí? Por alguna razón, el olor tiene un poder especial sobre nosotros, y probablemente tú mismo lo hayas notado: tan pronto como percibes un aroma familiar y significativo en la calle, inmediatamente te encuentras en uno de tus recuerdos. Ahora cuéntame cómo te sientes. sentir