Muita literatura é dedicada a comprovar a eficácia de um ou outro tipo de psicoterapia. Neste artigo, destaquei apenas brevemente alguns fatores que atualmente considero especialmente importantes na busca de uma psicoterapia eficaz. Características da motivação do cliente (voluntariedade, ideias realistas sobre psicoterapia, expectativas do psicoterapeuta, etc.) e o grau. de sua prontidão para cooperar e mudar*O psicoterapeuta tem experiência positiva em terapia e supervisão pessoal Uma compreensão clara e reflexiva do terapeuta sobre suas capacidades e limitações pessoais e profissionais Interesse sincero do terapeuta na personalidade do cliente Reconhecimento por parte do cliente da importância do relacionamento com o terapeuta A fé do terapeuta no cliente A experiência do cliente de uma sensação de segurança e apoio na presença do terapeuta Sentimento subjetivo de compreensão mútua O grau de prontidão do cliente para enfrentar experiências fortes Atividade e interesse no processo de ambos os participantes da terapia, com um desejo mútuo de discutir as emoções, sentimentos e experiências que surgem em relação um ao outro Conexão emocional entre o terapeuta e o cliente, baseada em um alto grau de confiança e respeito mútuos Experiência pessoal do psicoterapeuta na superação várias crises de vida A prontidão do psicoterapeuta para a auto-revelação Grau de maturidade da posição pessoal do psicoterapeuta, permitindo-lhe aceitar um ponto de vista diferente e uma visão de mundo diferente É necessário esclarecer que, ao falar em aceitar uma visão de mundo diferente, não o faço. significa aceitação absoluta e sem julgamento. Na minha opinião, a aceitação absolutamente não avaliativa do cliente é impossível, uma vez que a avaliação é uma função natural da consciência humana. Ao mesmo tempo, sou da opinião de que a compreensão bastante clara e regularmente sujeita à reflexão do terapeuta sobre as suas posições ideológicas e orientações de valores o ajuda a respeitar outras cosmovisões. O hábito, na medida do possível, de explorar de forma honesta e ponderada a visão de mundo e a percepção do mundo na psicoterapia pessoal e na autoanálise regular pode ajudar muito ao trabalhar com um cliente. Uma ideia mal refletida de si mesmo e de seus valores cria um terreno fértil para dúvidas, que se projetam direta ou indiretamente no cliente e em sua visão de mundo, privando o diálogo entre o psicoterapeuta e o cliente da tão necessária abertura e liberdade. na minha opinião, entender o que dificulta a realização do potencial pessoal do cliente, e O que pode tornar sua vida mais plena e feliz deve, antes de tudo, ser feito pelo próprio cliente. Esta performance me traz de volta à “terra pecaminosa” – lembrando-me de minha posição profissional e dos limites da responsabilidade na terapia. É claro que construo minhas suposições e hipóteses sobre a essência das dificuldades do cliente e, quando a ocasião for apropriada, eu as expresso para ele - verificando e observando como minhas suposições respondem a ele. Ao mesmo tempo, independentemente da base teórica sobre a qual eu, como terapeuta, construo minhas hipóteses e pressupostos, o mais importante é não esquecer que só o próprio cliente pode ser um especialista absoluto na compreensão de sua vida. Embora ele precise de mim para acompanhá-lo, orientá-lo e apoiá-lo no difícil caminho da autoconsciência. Existe algo que possa indicar que a terapia está caminhando na direção certa? Provavelmente existe. Se a cada novo encontro eu sentir que meu entendimento sobre o cliente está crescendo, e o cliente sentir que pode confiar em mim e se abrir cada vez mais. Daí surge a oportunidade de explorar tanto os recantos menos atraentes como os mais sublimes da alma. Mas, ao mesmo tempo, é importante lembrar que a confiança e a compreensão são quantidades variáveis ​​que flutuam, como um equalizador, dependendo das mudanças na gama de frequências emocionais e mentais tanto do cliente como do terapeuta. E, infelizmente, essas frequências nem sempre coincidem e muitas vezes leva tempo para que elas ressoem...*“Bom o suficiente”.