Do autor: Kozhukh Irina Mikhailovna. Como sobreviver a um divórcio?[/url]Como sobreviver a uma separação ou divórcio? – esta é uma questão muito difícil, é um processo muito complexo e muitas vezes lento! É difícil terminar, independentemente de você ter saído ou sido abandonado. Mas, quando isso já aconteceu - te disseram que eles não te amam mais, não querem morar com você, não querem te ver, ou algo parecido, ou você encontrou forças para colocar para acabar, é muito difícil para ambos os lados Perguntas, pelas quais ex-amantes choram, algo assim: “Quem vai me dar bom dia?” “Quem agora vai me chamar de amado?”, “E com quem vou assistir filmes românticos aos sábados?”, “Quem vou descansar no ombro à noite e quem vai me repreender carinhosamente por tirar todo o cobertor?”, “ Com quem vou comemorar o Ano Novo agora?”, “Quem vai me acompanhar nas férias?” e…….. Todas essas perguntas são semelhantes àquelas que os entes queridos derramam sobre seus caixões. Sim Sim. A despedida é uma pequena morte! Os principais sentimentos que as pessoas vivenciam neste momento são a vergonha, a culpa, o medo. A despedida permite-nos tirar conclusões muito importantes e sérias - tanto em relação a nós próprios como ao nosso futuro. E é hora de finalmente entender e admitir: a situação de separação não é vergonhosa, nem vergonhosa, nem humilhante. E achamos que sim! Talvez não entendamos isso, não percebemos, mas realmente pensamos assim no momento em que fomos abandonados. E com isso tudo só piora, muito pior - psicologicamente. Não, terminar não é vergonhoso, não é verdade. É muito, muito difícil. As pessoas que se encontram em tal situação carregam sobre os ombros um terrível fardo de culpa, nem sempre percebem isso, mas quase sempre é esse o caso. Muitas vezes eles se culpam, mas, via de regra, não pelo que, talvez, deveriam ter feito. Na maioria das vezes, acontece que ex-amantes sentem culpa e vergonha na frente dos outros (parentes, amigos, colegas) - o que eles farão. pense, o que eles dirão. Como eles reagirão? Mas isso, no entanto, não é da conta deles – daqueles que os rodeiam. O casal está passando por uma tragédia, essa é a tragédia deles, a dor e a culpa um do outro. É assustador, muito assustador não saber o que vai acontecer amanhã! Muitas vezes nossos entes queridos nos dizem que você é jovem, inteligente e bonito e que ainda terá um príncipe em um cavalo branco em sua vida! Mas... passa uma hora, um dia, uma semana, ele se foi e você já começa a achar que essa foi a única pessoa que aceitou ficar com você, gorda, com nariz, dentes tortos, pernas ou alguma outra coisa defeito. Você se olha no espelho e não vê mais nada de bonito, começa a pensar em mudar tudo! Afinal, se eu tivesse pernas mais retas, cintura mais fina, quadris mais largos, bochechas mais rosadas, bíceps mais grossos, cabelos mais grossos, etc. etc., então nada teria acontecido! Mas, afinal, esse não é o ponto! E ao passar por um rompimento, precisamos pensar não em como vivíamos antes, mas em como deveríamos viver no futuro. À primeira vista, qual é o problema aqui? Grande problema! As pessoas viveram juntas por vários anos ou se conheceram. Então eles pararam de gostar um do outro - eles não se davam bem, seus interesses mudaram ou eles simplesmente estavam cansados ​​um do outro, então se separaram. Em geral, não há problema, é apenas uma questão cotidiana. Por que torturar a si mesmo e a seus companheiros de sofrimento? Claro, é melhor terminar. Admita para si mesmo que cometeu um erro, termine e comece a vida novamente. Não é um plano ruim. Mas tudo isso é apenas à primeira vista. Além disso, somente se você nunca experimentou ou experimentou algo assim em sua vida... Na realidade, o divórcio e a separação são os traumas mais graves. Isso é o inferno. Talvez existam outros casos que não afetam a alma, mas agora estou falando de sentimentos reais. E esse infortúnio muitas vezes acontece mesmo, como dizem nesses casos, “num contexto de completo bem-estar”. Por isso, é importante saber o que realmente é o divórcio e como superá-lo sem morrer, se perder ou quebrar. Somos todos diferentes – claro, mas com a individualidade absoluta de cada um.As personalidades, experiências psicológicas e reações dos participantes do drama são geralmente as mesmas. O divórcio é o trauma mais grave. Você precisa ser capaz de sobreviver. O divórcio não é um acidente. É o resultado natural de um relacionamento longo e difícil entre duas pessoas. E descobrir neste momento quem está certo e quem está errado é uma questão completamente inútil e desprovida de qualquer sentido. É difícil transmitir o sentimento que uma pessoa experimenta ao descobrir que foi abandonada. A morte toda a nossa vida é uma infinidade de hábitos muito diferentes, a começar pelo hábito de comprar pão de centeio e leite cozido na loja e tomar café com canela todas as manhãs enquanto ouve o programa “Bom Dia, Campo”. Todos esses são hábitos que formamos sob a influência de circunstâncias externas, muitas vezes com a participação de outra pessoa próxima. A maneira como você vai trabalhar todos os dias é um hábito. A maneira como você deseja que as coisas sejam organizadas em sua superfície de trabalho é um hábito. A forma como seu marido ou esposa te acompanha no trabalho e a forma como você resolve os problemas é um hábito! Se um amigo o levar para o trabalho de uma maneira diferente, você sentirá desconforto. Se suas pastas forem reorganizadas de forma contrária às regras estabelecidas, você ficará irritado. Se seu marido ou esposa descobrir alguma coisa, você ficará com raiva. A natureza dessas reações emocionais negativas é uma violação da ordem normal de vida. Para o nosso subcórtex, a perturbação da ordem habitual da vida é sinónimo de desastre. “Se a vida mudou, portanto, alguns novos perigos surgiram nela”, é assim que nosso cérebro raciocina. E surge a ansiedade - a força que um animal precisa para se acostumar com as novas e alteradas condições de existência. Pelo contrário, quando “tudo volta ao normal”, experimentamos agradáveis ​​​​sensações de calma e tranquilidade - “bom, deu tudo certo, tudo. está como antes, tudo melhorou..." Tendo retornado à realidade anterior, conhecida, explorada de cima a baixo, nosso instinto de autopreservação experimenta um verdadeiro deleite - cada caminho aqui lhe é familiar, cada arbusto foi verificado, você não pode ter medo de nada e viver respirando profundamente E finalmente, o terceiro - o que vem a seguir?! Além disso - vazio. Um vazio absoluto, impenetrável, paralisante e escancarado. Afinal, o futuro, a nossa forma de pensar o amanhã, também é um hábito. Quando nossa vida flui com moderação e calma, entendemos onde nos encontraremos amanhã - o que acontecerá, para onde iremos, o que diremos a quem, o que faremos. Claro que o futuro ainda não existe, está sempre na nossa imaginação, sempre hipotético. Ainda está para acontecer e ninguém sabe como realmente será. Mas na nossa consciência o futuro está sempre aí, presente “por defeito”. Sim, nem conseguiríamos nos mover se não “sabêssemos” o que aconteceria a seguir! Sempre há um futuro em nossas cabeças. Sempre. Mas não agora. É por isso que, quando aprendemos sobre divórcio ou separação, sentimos como se tivéssemos morrido. Afinal, o nosso futuro está em colapso, já não existe. Nosso castelo de areia, que construímos com tanto esforço durante muitos anos, está desabando como um castelo de cartas. As lágrimas estão sufocando. Eles fluem em riachos. Queremos nos esconder, nos esconder, desaparecer. E naquele exato momento você quer correr para algum lugar, correr - sem distinguir nem o caminho nem a estrada, sem saber, sem ver, sem ter a menor ideia do objetivo. Basta correr. Às vezes, em casa, entre familiares e amigos, as pessoas mais próximas e queridas, no seu sofá, aparentemente no calor e no conforto, você não sabe viver, está se contorcendo neste sofá porque pode' você pode encontrar uma postura, para que você possa encontrar tal postura e congelar nela, para que haja tal postura para que pelo menos por algum tempo você não sinta dor, dor pelo fato de você não saber como viver. E isso é uma dor tão grande, que é tanta, que não cabe dentro de você, e você não pode ir ao médico com essa dor, você não vai conseguir formular o que dói. E você não pode explicar a ninguém, mesmo aos mais próximos e queridos, o que está acontecendo. Algum tipo de alma está aí, alguma coisa dói... O divórcio é uma morte real, mas não de uma pessoa e nem mesmo de um relacionamento, mas de uma “parte do cérebro”. A parte onde eles estão armazenados!