Die Einzelarbeit mit einem Psychologen ist sehr wichtig, aber in letzter Zeit neige ich immer mehr dazu, zu glauben, dass Gruppenarbeit effektiver ist. Genauer gesagt ergänzen sich Einzel- und Gruppenarbeit, und die Bevorzugung nur einer Form schränkt die Möglichkeiten der psychologischen Korrektur ein. Da aber einige Kunden die Empfehlung, in eine Gruppe zu wechseln, ignorieren, habe ich beschlossen, ein paar Zeilen darüber zu schreiben. Чаще всего нежелание переходить в группу связано с опасениями, что «внутриличностные проблемы получат огласку», «участники группы могут проявлять грубость», «в группе чужие, незнакомые люди», «застенчивость помешает работать полноценно», «другим нет дела до меня» и usw. Es kommt auch vor, dass ein Klient Erfahrungen mit der Arbeit in einer Gruppe macht, die er selbst als „negativ“ bewertet. Und wir werden sagen, dass es sich höchstwahrscheinlich um eine nicht integrierte Erfahrung handelt. Die Gruppenarbeit kann wirklich schwierig sein: In der Gruppe werden Probleme aufgedeckt, die die Person selbst nicht direkt angehen kann; psycho-emotionaler Stress nimmt zu; die gewohnte Denkweise über sich selbst, die Welt und andere Menschen wird gestört. Nehmen wir jedoch an, dass die Gruppenarbeit an sich kein homogenes Phänomen ist. Gruppen sind unterschiedlich. Und zumindest können wir zwischen „Gruppenarbeit“ und „Gruppenarbeit“ unterscheiden. Gruppenarbeit ist ein dynamisches Gruppenformat, bei dem Beziehungen zwischen Gruppenmitgliedern wichtig sind. Eine dynamische Gruppe ist eine großartige Gelegenheit, sich selbst durch die Augen anderer Teilnehmer durch ihre subjektive Einstellung zu betrachten, die Gefühle, die als Reaktion auf das Verhalten eines bestimmten Teilnehmers entstehen. Ein Beispiel für eine dynamische Gruppe wäre die LORP-Gruppe. Dabei handelt es sich um eine Gruppe, die stets von zwei Leitern nach den methodischen Grundsätzen der personenorientierten rekonstruktiven Psychotherapie (LORP, Leningrader Schule für Psychotherapie – A.F. Lazursky, V.N. Myasishchev, B.D. Karvasarsky) geleitet wird. Trotz der Vorteile einer dynamischen Gruppe handelt es sich um eine verfahrenstechnisch komplexe Gruppe. In einer solchen Gruppe gibt es keine vorab festgelegten Regeln – sie werden von den Teilnehmern selbst entwickelt. Von besonderer Bedeutung sind dabei Elemente der Gruppendynamik: die Ziele der Gruppe und einzelner Teilnehmer; die Phasen der Gruppenentwicklung werden deutlich zum Ausdruck gebracht, insbesondere die Phasen des Konflikts und der Normung; Rollenverteilung und Führungsthemen; Bildung von Untergruppen, Beziehungen zwischen Teilnehmern; Emotionaler Stress; Vorlieben und Abneigungen. Die Arbeit in einer Gruppe ist eine sanftere Version einer Gruppe, bei der die Gruppendynamik nur ein Hintergrund ist und vom Leiter (es kann sein, dass es nur einen gibt) ständig „ausgelöscht“ wird. Ein Beispiel für Gruppenarbeit wäre eine kognitive Verhaltensgruppe (CBT). Wenn in einer dynamischen Gruppe die Leiter dazu neigen, die Spannung zu erhöhen und versteckte Konflikte aufzudecken, glättet der Leiter in der CBT-Gruppe im Gegenteil Ecken und Kanten und trägt dazu bei, den psycho-emotionalen Stress der Teilnehmer zu reduzieren. Was verursacht die intrapersonale Arbeit eines bestimmten Teilnehmers einer solchen Gruppe? Betrachten wir diese Mechanismen und Prinzipien.1. Abschluss eines Vertrages über psychologische Arbeit in einer Gruppe. Vor Beginn der Gruppe wird mit jedem Teilnehmer ein Einzelgespräch geführt, in dem er in die Philosophie der kognitiven Verhaltenstherapie eingeführt und die Bedingungen für die Teilnahme an der Gruppe besprochen wird: gesundheitliche Einschränkungen, Bezahlung, Stundenplan, Hausaufgabensystem, Regeln für die Arbeit in der Gruppe Gruppe. Ist der Teilnehmer nicht bereit, diese Bedingungen einzuhalten, kommt der Vertrag über die psychologische Arbeit in der Gruppe nicht zustande.2. Konsistenz von Einzel- und Gruppenzielen. Das Hauptziel der kognitiv-verhaltensbezogenen Gruppe ist die Verbesserung der Symptome und die Steigerung des Selbstverständnisses sowie die Beherrschung psychologischer und emotionaler Selbsthilfefähigkeiten. Es ist wichtig, alle Subsysteme der Funktionsweise der eigenen Psyche sorgfältig zu berücksichtigen und zu lernen, auf jeder dieser Ebenen (körperlich-emotionale, kognitive, motorische, psychosoziale, wertsemantische Ebene) „verhaltensmäßig zu denken“. Dank der Vorauswahl umfasst die CBT-Gruppe immer Teilnehmer mitrelevante Ziele, damit die Arbeit erledigt wird und Gruppenzeit nie verschwendet wird.3. Intellektuelle Ressource der Gruppe. Für die Gruppe werden Teilnehmer mit nicht unterdurchschnittlicher Intelligenz ausgewählt, da der Zugang zu den intellektuellen Ressourcen der Gruppe eines der Hauptprinzipien der Arbeit in einer CBT-Gruppe ist. Gruppendiskussion, Austausch und Legendenbildung sind die wichtigsten Formen der Gruppenarbeit, die das persönliche Wachstum eines bestimmten Teilnehmers maximieren. Die intellektuelle Ressource der Gruppe ist eine Reihe von Spiegeln, in denen sich der Teilnehmer „sowohl im Profil als auch im Gesicht“ widerspiegelt.4 Bekenntnis zum Leitgedanken der CBT. Der Hauptgrund für die Schwierigkeiten im Leben ist die Existenz dysfunktionaler, tief verwurzelter Überzeugungen, die für den Menschen selbst nicht immer offensichtlich sind. Die Gruppe stellt es sich zur Aufgabe, einem Menschen zu helfen, irrationale Überzeugungen in sich selbst zu finden, damit er die Möglichkeit hat, diese direkt zu beeinflussen. Bei der kognitiven Verhaltenstherapie geht es darum, Denkfehler zu finden und eine alternative, realistischere Art der Wahrnehmung von Situationen zu lehren. CBT geht davon aus, dass die Emotionen und das Verhalten eines Menschen weitgehend durch sein Denken bestimmt werden. Durch die Korrektur von Denkfehlern können Sie Ihren emotionalen Zustand ändern und Ihr Verhalten beeinflussen.5. Verwendung der Grundprinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie. Zu diesen Prinzipien gehören: „verhaltensorientiert denken“ (was mache ich?), „problemorientiert“ (was ist zu tun?), „das Prinzip des Positivismus“ (was beobachte ich?), „in Schritten denken“. ” (Was ist meine Mindestmaßnahme)? Grundlegende Regeln für die Arbeit in einer Gruppe anwenden. Diese Regeln werden vom Leiter festgelegt und in der Auswahlphase und zu Beginn der Gruppenarbeit in einer sanften Weisungsform ausgesprochen. Zu diesen Regeln gehören: „Vertraulichkeit“ (was in der Gruppe war, bleibt in der Gruppe; Informationen über die Gruppenmitglieder, einschließlich Vor- und Nachnamen, werden nicht preisgegeben) „Aktivität“ und „Stopp“ (jeder nimmt aktiv teil, hat es aber getan). die Möglichkeit, nicht über Dinge zu sprechen, die für einen selbst schmerzhaft sind. (Jeder spricht in der ersten Person über seine Gefühle und bewertet nicht die Persönlichkeit oder das Verhalten anderer Teilnehmer.) -und-jetzt“ (im Gruppenmaterial wird nur dasjenige besprochen, das sich auf die spezifische Erfahrung des Teilnehmers in der Gruppe bezieht und für die Ziele und Zielsetzungen der Gruppe relevant ist) (wir kommen an). und gehen pünktlich, wir verbringen so viel Zeit mit der Übung wie geplant). (Nicht essen, nicht rauchen, keine psychoaktiven Substanzen und Getränke verwenden; es ist immer ein Glas sauberes Wasser ohne Gas in der Nähe. Außerdem wird die Regel eingeführt, ein Tagebuch zu führen (alle Ideen werden aufgezeichnet, insbesondere in der.) Prozess der Legende) und die Regel der unabhängigen Prüfung von Techniken (Hausaufgaben machen) .7. Soziale und psychologische Auswirkungen. Der Moderator unterstützt die natürlich auftretenden Effekte, die für eine kleine Gruppe charakteristisch sind. Der grundlegende Faktor ist zunächst das optimale Maß an Gruppenzusammenhalt, wenn das Vertrauen in die Gruppenmitglieder zunimmt und eine wertsemantische und emotionale Einheit spürbar wird. Unter solchen Bedingungen werden positive sozialpsychologische Faktoren verstärkt. Dazu gehören: soziale Erleichterung (die Gruppe hilft, die intellektuelle Aktivität zu steigern, neue Ideen und Erkenntnisse kommen); indirekte Erfahrung (eine Person lernt unbewusst aus den Beispielen und Fehlern einer anderen Person) (ein Gruppenmitglied entdeckt, dass andere fühlen und). ähnlich denken, ähnliche Probleme haben); Emotionen ausdrücken (der Teilnehmer versteht, dass das Ausdrücken von Emotionen und die Kommunikation der eigenen Erfahrungen Erleichterung bringen (es ermöglicht einem, sich widerstandsfähiger zu fühlen); Er selbst ist Quelle seiner eigenen Erfahrungen, Gedanken und Handlungen und hat die Möglichkeit, sich selbstständig und autonom mit dem Stoff auseinanderzusetzen/