Do autor: meu site 14 maneiras de prolongar a vida Recentemente, cientistas do Hospital Universitário de Genebra identificaram 13 maneiras de prolongar a vida, que estão sendo discutidas acaloradamente em toda a Europa 1-Leia o lado positivo. abaixo. Defina tarefas não triviais para o seu cérebro, resolva palavras cruzadas, aprenda poesia. Uma pesquisa realizada no Reino Unido comprovou: entre pessoas com trabalho mental, a mortalidade é menor... em 4 vezes. 2-Adicione tomates aos sanduíches. Se você introduzir alguns tomates na sua alimentação diária, o risco de doenças cardiovasculares diminuirá em até 30%, pois eles são ricos em potássio. 3-Não brigue com sua família. Tente comunicar-se regularmente com parentes. Segundo especialistas da Harvard Medical School, ficar perto de parentes de sangue normaliza a pressão arterial e também... ajuda a combater os maus hábitos. Como mostra um estudo italiano que durou 20 anos, os homens casados ​​vivem 3 anos a mais que os solteiros. 5- Livre-se do despertador. Especialmente se tocar alto, bem como de uma chaleira com apito, um cronômetro e outros quebradores de silêncio repentinos. De acordo com pesquisas japonesas, ruídos altos e repentinos aumentam o risco de ataque cardíaco em pessoas com pressão alta. 6-Coma crostas de pão. Eles contêm 8 vezes mais apronilisina, antioxidante que combate o câncer, do que o pão inteiro. 7-Ignore a opinião pública. De acordo com pesquisas de cientistas alemães, você viverá mais se não se preocupar com o que os outros pensam de você. Para os corajosos, os psicólogos recomendam este exercício extremo: no transporte público, repita em voz alta os nomes das paradas depois do motorista. No início você se sentirá estranho, mas depois aprenderá a ignorar as reações dos outros.8-Arranje um animal de estimação. Como comprovam experimentos de cientistas de diversos países, os donos de cães e gatos são menos suscetíveis ao estresse e também apresentam pressão arterial mais baixa. 9-Adoram chocolate. De acordo com um estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard, as pessoas que consomem chocolate com moderação vivem mais do que aquelas que amam doces. O chocolate puro contém produtos químicos polifenóis que previnem o desenvolvimento de câncer e doenças cardíacas. Comece a aprender um idioma, domine um instrumento musical. Muitos centenários que ultrapassaram o limiar dos 100 anos dizem que devem isso a uma nova paixão que simplesmente... os distraiu dos pensamentos de morte. 11-Ouça música clássica. Como comprovou uma pesquisa da Universidade de Oxford, Beethoven, por exemplo, reduz a pressão arterial e relaxa os músculos. 12-Seja amigo do sol. Se você está evitando seus raios para se proteger do câncer de pele, não se esqueça de tomar vitamina D. Ela reduz o risco de diabetes e ajuda a combater a depressão, que é conhecida por desencadear os mecanismos de muitas doenças mortais. dançando. Segundo cientistas franceses, a dança mais benéfica para a longevidade é a salsa. Fortalece a coluna, desenvolve os pulmões e até ajuda a eliminar a asma.14 Conselho de Dmitry Timofeev - passe mais tempo na natureza. Eu sugeriria dormir na natureza no verão, ajuda muito na reinicialização mental. Outros materiais http://www.businessporyadok.ru.