ONDE ESTÁ SUA ENERGIA O conceito de “energia psíquica” foi introduzido por Freud no século 20 e esta não é uma quantidade efêmera. estado físico ou emocional, você diz: “Não tenho energia para isso”? Ou seja, você pode monitorar especificamente se tem ou não. Portanto, ofereço uma lista daqueles estados que “roubam” sua energia. e levá-lo a uma armadilha emocional👇🏻✔️Profunda convicção de que sou pior que os outros. Comparação interna constante, comentários para si mesmo sobre as próprias deficiências ✔️Incapacidade de tolerar críticas, mas ao mesmo tempo essa pessoa é propensa a críticas duras a outras pessoas. Por que? Se eu estou pior, e eles estão melhores, então você definitivamente precisa encontrar uma falha, desvalorizá-la para fechar essa dor e ficar satisfeito.✔️ Obsessão com o que os outros vão dizer/pensar Ansiedade constante, o sentimento de “? olhando para trás”, desejo de aprovação.✔️ Suspeita. A sensação de que há uma pegadinha nos bons pensamentos, e se me elogiam, estão mentindo, porque querem algo de mim. Desconfiança do mundo, é difícil construir relacionamentos próximos.✔️Controle de suas ações, palavras e sentimentos. Você não pode cometer erros, não pode falar e pensar mal, é tedioso fazer tudo claramente de acordo com o planejado, então eles vão me aprovar e aceitar.✔️ Daí o medo de expressar emoções verdadeiras para não ser rejeitado A. pessoa busca apoio fora (no marido/esposa, nos colegas de trabalho, nos amigos, nos pais, nas conquistas), não há valor dentro dela, assim como não há autoestima.✔️Erros e fracassos te derrubam fora do ritmo habitual de vida por muito tempo e o levará ao desânimo.✔️Se você não lidou com alguma coisa, começam a mastigar chicletes mentais e a autoflagelação . A vergonha e a culpa são companheiras constantes desses estados. Como é que por causa disso👆🏻 há menos energia? Muitas emoções não vividas diferentes ficam sobrepostas umas sobre as outras, e isso é desagradável de sentir, distrai dos negócios, da família, do trabalho, por isso as chamadas defesas mentais? são ativados, o que lança toda a energia na supressão dessas emoções negativas. E, como resultado, se você não consegue expressar a si mesmo e seus verdadeiros sentimentos, as emoções positivas são gradualmente fechadas, a alegria na vida diminui, é mais difícil aproveitar a vida. E isso está repleto de compensação através de vários tipos de vícios – doces, café, álcool, cigarros, vício em jogos de azar, etc.. Isso pode ser mudado? Mas como? Em primeiro lugar, admita, diga para si mesmo: “Sim, eu experimento esses estados”, e aceitar esse fato pode tornar-se mais fácil. E então você precisa buscar os motivos. Para cada pessoa, o motivo desses estados é individual e se expressa de forma diferente. Para isso, você precisa de um psicólogo a quem possa confiar suas experiências, ele vai te guiar pela mão e conduzir. você do negativo para o positivo, para repensar essa experiência, e ajudará a consolidar a estabilidade do seu estado, reações, sensações, pensamentos. Você tem alguma coisa desta lista? Como você está lidando com isso??