HOE KOM JE UIT DE GESLOTEN CIRKEL VAN HET ‘Good Girl’-COMPLEX Vraag: Ik probeer voortdurend liefde, erkenning en goedkeuring te verdienen van mannen en andere mensen. Maar je beseft dat het te laat is: je wordt verraden, niet gerespecteerd, in de steek gelaten. Vicieuze cirkel. Ik begrijp dat ik het niet alleen kan. Hoewel iedereen mij leuk vindt, zie ik er goed uit. Ik heb een video van jou gevonden over het brave meidencomplex, het wordt makkelijker, maar het komt terug. Vertel mij alstublieft, om een ​​blijvend effect te hebben, hoe vaak moet ik oefenen met tikken en hoe lang na verlichting? Hartelijk dank voor uw echte hulp!!! Alles is heel duidelijk! Antwoord: Goedemiddag. Om een ​​blijvend effect te hebben, moet je in analyse gaan. Dat wil zeggen, start individuele consultaties, één keer per week gedurende een lange tijd. Vergaderingen moeten regelmatig zijn. ANDERE relaties genezen. En door samen te werken met een psycholoog doe je nieuwe relatie-ervaring op. De oefeningen die je in de video doet, helpen de intensiteit van de ervaring te verminderen, maar uiteraard komen de gevoelens weer naar boven – omdat ze verbonden zijn met andere gevoelens. Maar de intensiteit van de ervaring van gevoelens wordt sterk verminderd, en zelfs als het gevoel terugkeert, kun je het al volgen, het weerstaan, er is geen gevoel van intensiteit, je hebt meer kracht en daarom kun je op de een of andere manier anders handelen en communiceren . Het is heel belangrijk om de sleutelervaring, de ‘kern van het trauma’, te vinden. En dit gebeurt door de intensiteit van gevoelens laag voor laag weg te nemen. En geleidelijk zul je voelen dat je emotionele toestand rustiger en stabieler is geworden. Het belangrijkste is om correct te benoemen wat er binnen gebeurt. Als de toestand niet verandert na het tikken, bevat deze mogelijk geen exacte hit (benoeming) van uw belangrijkste ervaring, gevoelens. Daarom is het werken in individuele consultaties veel productiever. Er zijn veel gevoelens in het 'braaf meisje'-complex. Ik zou willen voorstellen dat naïviteit een sleutelervaring in uw persoonlijke ‘braaf meisje’-complex is. En je moet hiermee interacteren. Begrijp uw kinderlijke deel, leer ervoor te zorgen. Kinderen zijn immers open, ze vertrouwen zonder te oordelen. En je wordt geconfronteerd met de pijn van verraad, van het niet waarmaken van je verwachtingen, wanneer je de relatie aangaat vanuit een ‘brave meid’-staat. Je kunt het mis hebben. Je denkt misschien dat liefde en goedkeuring verdiend moeten worden. Dit is hoe het kinderlijke deel van jou denkt. De uitweg uit de vicieuze cirkel is door jezelf als klein meisje te helpen en zelfvertrouwen en het gevoel volwassen te zijn te cultiveren. Het is erg pijnlijk om afscheid te nemen van naïviteit. Maar het doet nog meer pijn als je keer op keer gekwetst wordt. Ik zeg na de oefeningen dat er andere ervaringen kunnen ontstaan. Er kunnen verhalen uit de herinnering voortkomen, er kunnen wrok, woede, enz. ontstaan. Er ontstaan ​​inzichten en realisaties. Toegang tot diepere ervaringen, lagen van trauma gaan open – omdat je de kracht hebt om ermee om te gaan. En je moet met gevoelens blijven werken. Alle ervaringen zijn als een kluwen van gevoelens die geleidelijk moeten worden ontrafeld. En soms zijn tegengestelde gevoelens zo versmolten dat je ze moet scheiden. Er kan bijvoorbeeld sprake zijn van vertrouwen en angst, schuldgevoel en haat, liefde en pijn bij een fusie. Dat wil zeggen, je voelt deze toestanden altijd tegelijkertijd, en het is alsof het onmogelijk is om ze afzonderlijk te voelen en te ervaren. Video's helpen de intensiteit van ervaringen te verminderen en energie vrij te maken - die vaak kan worden gebruikt om door de volgende laag van gevoelens heen te werken. Daarom zijn video's erg nuttig, maar ze kunnen individueel werk niet vervangen. Bovendien is onze mentale verdediging sterker dan wij. Sterker dan ons bewustzijn. En dus voel je een vicieuze cirkel. Voor je mentale afweer voelt deze vicieuze cirkel voor jou veilig, omdat je met dit gedrag ooit hebt kunnen overleven. Het ‘braaf meisje’-complex heeft je geholpen te overleven. Daarom lijkt het misschien onmogelijk om uit deze ervaringen te komen. Wat ga je doen zonder hen? Hoe te voelen? Welke nieuwe reacties zul je krijgen in de relatie? Dit alles is de moeite waard om over na te denken. "Goed