Era uma noite fria de outono. Um impressionante psicoterapeuta idoso, com uma pequena barba grisalha, estava sentado em uma cadeira de vime e olhava pela janela de seu consultório. Havia poucos clientes naquele dia e eu só queria sentar e aproveitar o momento. De repente, o laptop que estava na mesa perto da janela começou a chacoalhar. Este é um e-mail Normalmente, muitas cartas de clientes chegam à caixa de correio, simplesmente não há tempo para responder a essas cartas e elas permanecem sem leitura; Hoje foi uma noite especial cheia de silêncio e paz; numa noite assim, talvez se possa responder a uma pessoa gentil. Escrito por um jovem que não conseguia se livrar da tensão constante. A ansiedade e o estresse constante eram os companheiros constantes do jovem. Às vezes ele tinha dificuldade para adormecer e pensamentos sombrios passavam por sua cabeça. O menino perguntou: como ele pode aliviar esse estresse sem fim e começar a viver com calma - A psicoterapia é o melhor caminho no seu caso, meu amigo. Posso inscrever você para esta quinta-feira. – respondeu a terapeuta. “Não tenho oportunidade de comparecer à consulta”. Como posso conseguir relaxamento e calma? Eu me preocupo com cada pequena coisa e não consigo relaxar, nada ajuda. Aparentemente, muita coisa se acumulou lá dentro... - O que exatamente se acumulou - Não sei... Provavelmente medo, vergonha, ódio, raiva, ressentimento... - Ok, vou te dar uma técnica que vai te dar? ajudar a aliviar essa tensão. É simples: basta tirar todo o lixo da cabeça. Esqueça tudo: quem você é, o que você conheceu, viu, ouviu, pensou. Simplesmente não há nada. Agora você é como uma folha de papel branca. O que é importante para você agora? - Nada, porque não há nada. - E a sua vida? Aquele que olha esta folha - Minha vida? Que tipo de vida é essa se não há nada? Uma folha branca, não acontece nada, é meio chato - Isso mesmo, é uma folha branca, você pode desenhar o que quiser nela. O que você vai desenhar? - Eu vou desenhar: uma casa, uma esposa, filhos, um carro, o mar, o sol, a natureza, as pessoas, os animais... - Ótimo, o que é importante para você agora? Eu desenhei. - Quem desenhou isso? - Claro que sou, que pergunta estúpida? Não entendo o que você quer me dizer - Você desenhou tudo isso, pode pegar um novo pedaço de papel a qualquer momento e desenhar de novo, e se quiser, de novo e de novo, o quanto quiser. Seu problema é que você está se apegando ao que já foi desenhado, e não à oportunidade de desenhar. O verdadeiro valor está em você mesmo, na capacidade de criar seu próprio mundo, o mundo ao seu redor. A tensão que você carrega consigo. Este é o medo de abandonar o velho, o seu passado. Tem muita coisa aí que você não gosta, que faz você se sentir mal: medos, ressentimentos, vergonha e decepção, mas você ainda carrega isso com você para todos os lugares. Você criou tudo isso e agora é importante para você. Você pode pegar tudo e jogar fora quando quiser. Ninguém está parado perto de você e segurando sua mão - Parece que comecei a entender! Como jogar fora tudo o que for desnecessário - Pegue uma folha de papel branca. Anote tudo que você quer se livrar, desenhe, amasse e jogue fora e nunca mais volte - eu consegui - E como - Parece que ficou um pouco mais fácil. uma folha de papel em branco e desenhe o que quiser. Na verdade, toda a sua vida agora é uma folha de papel em branco, como sempre foi…