Der Ruf nach Selbstisolation während der Quarantäne kommt jetzt nicht von den Eisen. Erwachsene und reifere Menschen verstehen den Ernst der Lage, aber... nicht jeder ist psychologisch bereit für die Isolation, auch wenn er das Problem nicht einmal versteht. Ich spreche nicht einmal von Kindern und Jugendlichen, deren Bewusstsein diese Zwangshandlung nicht erkennt, versteht oder akzeptiert. Was tun, um in der Hochsaison nicht den Verstand zu verlieren und psychisch gesund auf ein Happy End warten zu können?! temporäre Situation! Zweitens: Nutzen Sie das Wochenende, das „wie Manna vom Himmel fiel“, oder besser gesagt den Urlaub, für sich und Ihre Familie. Schließlich hat der Herr Sie erhört und Ihnen die Möglichkeit gegeben, dem „Rattenrennen“ Einhalt zu gebieten. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und Ihre Lieben. Schlafen Sie etwas! Meistern Sie Ihre Kochkünste! Machen Sie sich und Ihren Liebsten damit eine Freude. Bücher! Großartiger Film. Frühjahrsputz! Denken Sie an Hobbys und Brettspiele! Wir sind alle so sehr an virtuelle Kommunikation gewöhnt, und niemand nimmt sie uns weg! Und schließlich ist die Natur, wer eine Datscha hat, jetzt eine tolle Zeit, um nützliche Dinge in Haus und Garten zu tun. Unsicherheit und Angst erhöhen den Stress! Planen Sie daher im Voraus, was Sie in diesem Zeitraum tun werden, schreiben Sie alles auf Papier, befolgen Sie diesen Plan, wie in einer normalen Arbeitsperiode, und markieren Sie erledigte Aktivitäten und Aufgaben. Dies wird Ihnen helfen, eine gewisse Stabilität zu spüren! Verteilen Sie Ihre Kraft (körperlich und emotional) nicht auf eine Woche, sondern beispielsweise auf einen Monat (nur für den Fall). Bringen Sie Ihre Ernährung und körperliche Aktivität in Einklang, tanzen Sie endlich abends! Die Hauptsache ist, nicht in Panik zu geraten, sondern Ihre Gefühle zu akzeptieren: Sie können wütend und ängstlich sein, weil eine bestimmte Lebensweise verloren gegangen ist, die Menschen ihre Komfortzone verlassen haben ! Und das sind sicherlich Veränderungen, Veränderungen, die uns besser machen, uns die Möglichkeit geben, auf das Leben zurückzublicken und möglicherweise einen anderen Weg einzuschlagen oder unseren richtigen Weg zu verbessern, indem wir ihn analysieren und daraus Schlussfolgerungen ziehen. Jeder wählt sein eigenes. Wenn Sie Unterstützung brauchen, bin ich immer da. Ich bin sicher, dass wir damit klarkommen!!!!