Auf der Suche nach modischen und beworbenen Heilmitteln vergessen wir manchmal, dass wir unsere Gesundheit ohne großen Aufwand und Geld erhalten und stärken können. Erinnern wir uns an so bekannte Mittel der Psychotherapie wie: Farbtherapie – Farbbehandlung, Klangtherapie – Klangbehandlung , Aromatherapie – Behandlung mit Aromen, Kräutermedizin – Behandlung mit Pflanzen. Wie wäre es mit der Betrachtung von fließendem Wasser, dem Flackern eines lebendigen Feuers oder über den Himmel schwebenden Wolken? - Ja. Wirksam? - Ja. Modern? – sicherlich. Und das alles liegt in der Natur, die uns umgibt. Grün ist die Farbe der Natur und der Harmonie, es liegt in der Mitte des Spektrums und ist eine Mischung aus warmem Gelb und kaltem Blau, wodurch es neutral ist. Grün gehört zu den vier Grundfarben, zu denen auch Rot, Gelb und Blau gehören. In der Natur ist die Farbe Grün allgegenwärtig, die gesamte Natur wird damit in Verbindung gebracht: Blätter, Gräser, Bäume, Moose, Sümpfe, verschiedene Früchte usw. – all dies sind grüne Vertreter natürlicher Ressourcen. Die Farbe Grün ruft einen Zustand der Ruhe, Konzentration und ein Gefühl der Freiheit hervor. Es hilft ganz gut, zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und abzuschalten. Eine grüne Farbtherapie kann helfen, den Blutdruck zu senken und die Kapillaren zu erweitern; Grün beruhigt und baut Stress ab, erhöht die Sehschärfe, kann Neuralgien und Migräne lindern und wird auch häufig bei der Behandlung von Asthma und Kehlkopfentzündungen eingesetzt. Die grüne Farbe steigert die Vitalität und schafft ein Gefühl der Entspannung bei nervöser Reizbarkeit, Hysterie und Schlaflosigkeit. Es wird angenommen, dass diese Farbe das Wissen und das Gedächtnis stärken kann. Die Geräusche der Natur sind eine weitere Richtung in der Klangtherapie, die eine therapeutische Wirkung hat. Diese Technik existiert nicht als eigenständige Technik. Es fügt sich jedoch harmonisch in Techniken und Praktiken ein, die Entspannung und Meditation beinhalten. Das Rauschen des Meeres und des Windes, die Geräusche des Regens, das Rascheln der Blätter, der Gesang der Vögel – Geräusche, die sich positiv auf unseren emotionalen und körperlichen Zustand auswirken. Ich möchte besonders über Vögel und ihre einzigartigen Fähigkeiten sprechen. Vogelgesang hat eine erstaunlich wohltuende Wirkung auf die menschliche Psyche. Manche Vogelgeräusche wirken beruhigend, andere erhebend. Und manchmal können sie Medikamente ersetzen. Eine der Heilquellen der Natur sind ätherische Öle von Heilpflanzen. Aufgrund ihrer medizinischen und parfümistischen Eigenschaften werden sie seit jeher hoch geschätzt. Es gibt Öle, die besonders wirksam bei Erkrankungen der Atemwege sind. Dies sind Zeder, Wacholder, Kiefer, Minze, Rosmarin, Thymian und Geranie. Die bakterizide Wirkung einiger Öle ist sehr stark. Beispielsweise wirken Thymian-, Kiefern- und Wacholderöl sogar auf den Tuberkulose-Bazillus! Waldluft enthält über 200 flüchtige biologisch aktive Substanzen. Sie stimulieren die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und anderer Körpersysteme, normalisieren die Pulsfrequenz, erhöhen den Hämoglobingehalt im Blut, erhöhen die Widerstandsfähigkeit gegen Toxine und Infektionen, verbessern die Lungenventilation und fördern die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Es wurde festgestellt, dass die im Wald lebenden Menschen im Vergleich zu den Steppenbewohnern dreimal weniger anfällig für psychische Erkrankungen, viermal weniger für Darmerkrankungen, fünfmal weniger für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sechsmal weniger für Lungenerkrankungen sind und Gemüse nehmen hinsichtlich ihrer Heil-, Geschmacks- und Nährwerteigenschaften einen der Spitzenplätze ein. Verfügbarkeit, einfache Zubereitung, einfache Anwendung und das Fehlen besonderer unerwünschter Wirkungen geben den Menschen die Möglichkeit, die medizinischen Eigenschaften von Obst und Gemüse in ihrem täglichen Leben umfassend zu nutzen und in ihre Hausapotheke aufzunehmen. Es sind diese Naturprodukte, die natürliche Korrektoren sind, die ersten zuverlässigen Helfer, wenn ein Mensch zum ersten Mal mit vielen Beschwerden konfrontiert wird. Die Natur ist großzügig. Sie bietet den Menschen eine große Vielfalt an Heilpflanzen an, deren Wirkung um ein Vielfaches größer sein kann als die synthetischer Drogen. Pflanzen haben medizinische Eigenschaften.