La zone de confort est la réalité avec laquelle une personne s'est entourée et s'y sent à l'aise. L’environnement fait référence aux choses matérielles, aux personnes, au travail et aux conditions familières qui entourent une personne. Ici, une personne n'est pas soumise au stress, mais nombre de ses actions se produisent inconsciemment, automatiquement. Du temps est gagné, tout se fait automatiquement, rapidement et efficacement, mais si quelque chose change soudainement, cela peut vous plonger dans la stupeur. Par conséquent, être constamment dans la zone de confort comporte une grande menace, une certaine dégradation d'une personne se produit, elle ne se développe pas en étant dans de telles conditions et, malheureusement, cela arrive à beaucoup. Très souvent, les gens se contentent de certaines conditions de vie minimales : la disponibilité d'un logement, de nourriture et de divertissement, et si le temps libre d'une personne consiste à regarder la télévision avec une bouteille de bière à la main, alors une dégradation complète se produit. de se produire, essayez d'élargir votre zone de confort, plus elle est grande, plus les opportunités de gérer votre vie seront larges. Pour ce faire, vous pouvez utiliser les conseils suivants : - essayez de changer votre routine quotidienne, par exemple, commencez à obtenir. levez-vous plus tôt, faites du sport ; - trouvez d'autres moyens de vous détendre, plus vous trouverez d'options, plus vos impressions et émotions seront brillantes ; - essayez de changer votre apparence : coiffure, vêtements - essayez de rencontrer de nouvelles personnes, élargissez votre cercle social ; - acquérir de nouvelles compétences : apprendre à conduire une voiture, s'inscrire dans une section, suivre certains... ou cours - veillez à sortir le plus souvent possible de votre zone de confort, cela vous aidera à élargir votre vision du monde et devenir plus flexible ; - apprendre à vous fixer des objectifs et à les atteindre. L'essentiel est que cet objectif soit spécifique et que vous disposiez de suffisamment de ressources. N'oubliez pas que le plus difficile est de faire le premier pas, au début vous serez hanté par la paresse, pour éviter que cela ne se produise, trouvez un motif significatif et comment. plus l'objectif s'éloigne de la frontière de votre zone de confort, plus il sera important. Parfois, il peut y avoir de l'anxiété, une certaine désorientation, mais tout est en votre pouvoir, plus vous sortirez de votre zone de confort, plus vous vous développerez, découvrirez le monde qui vous entoure et plus votre vie sera intéressante. l'article : psychologue, psychothérapeute à Novossibirsk Lunyushin S.A. (2014)Source