Elemente der neurolinguistischen Programmierung werden in der Psychotherapie und in verschiedenen Formen der Trainingsarbeit eingesetzt. Somit gibt es eine effektivere Lösung für Probleme im Zusammenhang mit der Bewältigung von Stresszuständen. Dies wird durch eine gewisse „Verlagerung“ des Aufmerksamkeitsschwerpunkts vom äußeren Reiz hin zur Stressreaktion selbst erklärt. Bei der aktiven Entwicklung komplexer Situationen, beispielsweise solcher, die vollen Einsatz und maximale körperliche und/oder geistige Arbeit erfordern, können Sie immer drei Phasen klar nachvollziehen: - das eigentliche Phänomen (Vorfall) selbst - Ihr „Feedback“ zum Phänomen ; - die physische Manifestation Ihrer Reaktionen auf ein Phänomen. Diese drei Perioden ersetzen sich so unmerklich, dass eine Person ihnen oft nicht die gebührende Aufmerksamkeit schenkt. Naturgemäß sind großräumige Phänomene nicht kontrollierbar. Allerdings sind Sie nicht nur fähig, sondern auch verpflichtet, Ihre eigenen Reaktionen unter Kontrolle zu halten. Indem Sie Reize so wahrnehmen, als ob sie Ihre Kräfte und Fähigkeiten übersteigen würden, lösen Sie eine destruktive Kette von Belastungsstörungen aus. Und im Gegenteil, wenn Sie Reize mit einer gewissen Herausforderung und tiefem Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten behandeln, erlangen Sie völlige Konzentration und Ausgeglichenheit. Als Folge einer „entfesselten“ Kette von Belastungsstörungen treten Symptome wie leichter Schüttelfrost, beschleunigter Puls, beschleunigte Atmung, vermehrtes Schwitzen, Verdauungsstörungen und Ähnliches auf. Diese Reaktionen sind sehr individuell, weshalb es so wichtig ist, die eigenen körperlichen Reaktionen auf Stress zu kennen, um sie rechtzeitig erkennen zu lernen. Übung: „Bewusstsein für Stress“ Versuchen Sie, sich an eine kürzliche Stresssituation und Ihre Reaktion darauf zu erinnern. Wisse, dass jeder Schwächen hat und diese nicht geleugnet werden sollten. Manche leiden unter Druckstößen. Kopfschmerzen, Verspannungen im Nacken – das sind weitere Symptome für den Einfluss von Stresssituationen. Schreiben Sie auf, wie Ihr Körper Ihnen Stress mitteilt. Dies ist Feedback und ein wichtiger Schritt zur Bewältigung von Stress. Denken Sie über diese Fragen nach: - Wie stark ist Ihr Stress? - Gibt es wiederkehrende Momente von Stress? Es gibt viele Gründe für Stress auf der Welt. Indem Sie die Dinge identifizieren, die Stress in Ihnen verursachen und unter Ihrer Kontrolle stehen, können Sie damit beginnen, sie zu neutralisieren. Natürlich kommt weder NLP noch eines seiner Elemente mit einer hochwertigen Hypnotherapie gleich. Hypnosetherapie hilft Ihnen dabei, Stress vollständig loszuwerden und dafür zu sorgen, dass es weniger davon in Ihrem Leben gibt..