A capacidade de expressar sua posição de forma clara e convincente é uma das habilidades mais importantes para a vida. É a chave para a auto-capacitação, relacionamentos saudáveis ​​e alcance de objetivos. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em defender as suas opiniões devido à indecisão, ao medo de críticas ou de conflitos. Como resultado, eles são ignorados, não são levados a sério e os desejos permanecem desconhecidos. Mas isso não significa que você esteja condenado a suportar tal atitude silenciosamente. Cada um de nós merece uma voz e deve aprender a usá-la. Neste artigo, compartilharei estratégias comprovadas que permitirão que você defenda seu próprio ponto de vista com eficácia e confiança. O primeiro e talvez o mais importante passo é livrar-se da “síndrome da autodepreciação”. Muitos de nós estamos imbuídos desde a infância da crença de que nossas opiniões não são tão importantes, que as figuras de autoridade sabem melhor o que fazer. E na idade adulta, continuamos a duvidar do valor das nossas ideias e experiências. Porém, lembre-se: sua posição não é menos significativa que as outras! Mesmo que seja diferente do “geralmente aceito”, você tem todo o direito à sua opinião. A história da minha cliente Victoria pode servir como um excelente exemplo. Victoria cresceu em uma família rígida, onde suas opiniões eram constantemente ignoradas pelos pais “para seu próprio bem”. Ela estava acostumada a ser quieta e submissa, a não discutir com as autoridades. Mas no casamento, essa atitude a atrapalhava muito - seu marido nunca ouvia Victoria nas disputas sobre a criação dos filhos, o orçamento e o futuro. Durante nossas sessões, trabalhamos para nos aceitarmos como uma pessoa valiosa que merece respeito por nossos desejos e crenças. Quando Victoria ficou imbuída disso, sua forma de comunicação com o marido mudou drasticamente. O próximo passo é desenvolver a confiança necessária para defender sua opinião. Lembre-se de que a autoconfiança não tem nada a ver com agressividade ou assertividade. Este é um sentimento calmo de autoestima e valor para os outros. Uma pessoa confiante em si mesma sabe ouvir atentamente os seus adversários sem atacá-los. Ele pode reconhecer argumentos razoáveis ​​sem perder a sua própria posição. Igualmente importante é a capacidade de argumentar, isto é, expor claramente factos, números e justificações lógicas para a sua posição. Isso dá ao seu discurso mais peso e persuasão. Ao mesmo tempo, a argumentação racional deve ser combinada harmoniosamente com exemplos emocionais que sejam compreensíveis para todos os interlocutores. Use histórias de vida e comparações figurativas - isso tornará sua mensagem muito mais memorável e eficaz. Além disso, defender uma opinião é, em parte, uma habilidade social. Por isso, é extremamente importante estudar as mentalidades, estilos de comunicação e prioridades dos seus interlocutores. Isso permitirá que você “fale a língua deles”, adaptando argumentos que sejam consistentes com seus valores e pontos de vista. Adapte seu estilo para diferentes públicos – negócios, família, amigos. As pessoas sempre respondem melhor a um orador cujo discurso está em consonância com suas próprias atitudes. Como você pode ver, defender seu ponto de vista envolve todo um complexo de habilidades psicológicas. Isto requer desenvolver autoconfiança, discurso persuasivo, flexibilidade de pensamento e gestão de emoções. Passo a passo, você pode transmitir sua posição da forma mais poderosa possível a qualquer público, sem sacrificar a calma e a dignidade. Se ainda tiver dificuldades, venha fazer uma consulta individual comigo. Ajudarei você a analisar seu caso específico, identificar as causas da incerteza e selecionar estratégias eficazes para desenvolver uma habilidade tão importante como defender sua opinião.