Zeitmangel, schlaflose Nächte, Müdigkeit, Sorgen und Sorgen um ein Neugeborenes beeinträchtigen die Beziehung zwischen Ehepartnern. Und wenn Mann und Frau nicht wissen, wie sie Probleme gemeinsam lösen können, kann die Situation mit einer Scheidung enden. Ich biete Ihnen eine Checkliste: „Wie übersteht man eine Krise in den Familienbeziehungen nach der Geburt eines Kindes?“ Mutterschaft und Vaterschaft. Lernen Sie neue Rollen, passen Sie sich an ein neues Leben an und seien Sie geduldig. Schließen Sie sich zusammen, um eine gemeinsame Sache zu erreichen. - Denken Sie positiv! - Sprechen Sie offen mit Ihrem Mann über Ihre Gefühle und Erfahrungen und darüber, welche Hilfe Sie von ihm bei der Erziehung eines Kindes erwarten. Dadurch können Sie einerseits die Verantwortung teilen und andererseits verstehen, was Ihr Partner über die Zukunft denkt. Zögern Sie nicht, Ihren Mann um Hilfe zu bitten. Anfragen sollten so konkret wie möglich sein: „Liebling, bitte geh in den Laden – hier ist deine Liste.“ – Organisiere Wochenendstunden für dich: Treffen mit Freunden, Einkaufen, einen Film schauen oder irgendetwas anderes, das dich aufladen und Freude bereiten kann.- Helfen Sie Ihrem Mann, ein guter Vater zu werden! Zeigen Sie Ihrem Mann, wie er das Kind ernährt und umzieht, sparen Sie nicht mit Lob – kümmern Sie sich um die Beziehung. Nehmen Sie sich Zeit zu zweit. - Machen Sie zumindest manchmal etwas gemeinsam: ins Kino gehen, in Ausstellungen, in ein Café. Wenn Sie nicht ausgehen können, versuchen Sie, zehn Minuten Zeit zu finden, um gemeinsam Kaffee zu trinken. Bringen Sie das Flirten wieder in Ihre Beziehung. Schicken Sie Ihrem Mann zum Beispiel jeden Tag eine SMS mit angenehmen Worten und erinnern Sie ihn an Ihre Liebe. Schaffen Sie eine intime Atmosphäre: Zünden Sie Kerzen an, machen Sie Musik an – Umarmen Sie sich öfter. Vier Umarmungen pro Tag sind in einer Krise das absolute Minimum – Erinnern Sie Ihren Partner an seine Bedeutung für Ihre Familie. Wenn ein Mann das Gefühl hat, dass seine Rolle von der Frau, die er liebt, wichtig ist und geschätzt wird, gewinnt er mehr Kraft und Energie und den Wunsch, mehr zu tun – seine Erfahrungen mit Freunden und geliebten Menschen zu teilen. Indem Sie über Ihre Probleme sprechen, können Sie herausfinden, wie die Krise in anderen Familien überwunden wurde. Eine Krise ist ein vorübergehendes Phänomen, und sie wird definitiv enden, und in schwierigen Zeiten erinnern Sie sich nicht an die Beschwerden, sondern! die besten Momente der Beziehung. Am Ende geht es vor allem darum, dass man einander hat und ein wunderbares Baby bekommt. Alle Schwierigkeiten können überwunden werden! Ihre Familienpsychologin Oksana Lavrinova. Beratungen auf VKontakte, WhatsApp und Skype 8-912-356-97-42