Ein Treiber ist eine gewohnheitsmäßige Verhaltensweise, die auf einem Elternskript basiert. Eine Beschreibung der Treiber finden Sie im vorherigen Artikel unter dem Link https://www.b17.ru/. Artikel/368441/#comSo machen Sie Verhaltenstreiber umweltfreundlich: ✔ Identifizieren Sie zunächst Ihren führenden Treiber. Je mehr Sie über sich selbst wissen, desto mehr können Sie Ihr Leben beeinflussen und Ihr Verhalten ändern Wann manifestiert sich Ihr Treiber? ✔ Wie stört es Sie in diesen Situationen? ✔ Erkennen Sie, dass es nicht Ihr Befehl, sondern der Befehl eines anderen ist, der Sie an Ihre Grenzen bringt. Wer ist es wirklich? ✔ Überlegen Sie, wie Sie sich in Situationen eigentlich gerne verhalten würden, wenn Sie nicht vom Fahrer beeinflusst würden? ✔ Bestimmen und wählen Sie für sich eine andere rationale Verhaltensweise. Sie können zunächst alle Situationen aufschreiben, um es für Sie einfacher und klarer zu machen (es auf Papier aufzuschreiben ist immer schwieriger, aber effektiver). Lernen Sie, nach und nach ein neues Verhalten in Ihr Leben einzuführen. Empfehlungen für jeden Fahrer: Wenn Ihr dominanter Fahrer „Sei perfekt“ („Sei der Beste“): 1. Es ist notwendig, das allgemeine Maß an Angst im Leben zu reduzieren2. Versuchen Sie, den Fokus der Aufmerksamkeit vom Warten auf das Ergebnis auf den Aktivitätsprozess selbst zu verlagern und ihn zu genießen3. Setzen Sie das Motto in Ihrem Leben um: „Gut genug.“ Und dann werden Sie Ihren Wert unabhängig von Ihren Erfolgen spüren können, aber gleichzeitig werden neue Ziele für Sie zu einem Motivator und nicht zu einem Stressor. Wenn Ihr „HURRY“-Antrieb dominiert: 1. Schreiben Sie die Nachteile dieser Position auf ein Blatt Papier2. Machen Sie sich bewusst, ab wann Sie anfangen, sich zu überstürzen3. Setzen Sie sich kurzfristige Ziele mit konkreten Leistungsstandards4. Lernen Sie, Ihren Tag/Woche/Monat/Jahr zu planen5. Lernen Sie, langsamer zu werden und sich Zeit zum Ausruhen zu nehmen. Legen Sie alle Attribute des modernen Lebens beiseite und legen Sie sich 10-15 Minuten am Tag hin und schauen Sie nur an die Decke (es wird ungewöhnlich sein, verfolgen Sie Ihre Empfindungen und Gefühle in diesem Moment). Wenn Ihr Fahrer „GLÜCKLICHE ANDERE“ ist: 1. Anstatt anderen zu gefallen, führen Sie das Motto in Ihr Leben ein: „Ich kann mir selbst gefallen, dafür brauche ich niemanden.“ Ich bin der wichtigste Mensch für mich. Ich brauche mich selbst.“2. Anstatt nach der Zustimmung anderer zu suchen, achten Sie auf IHRE Einstellung gegenüber anderen Menschen. Erinnern Sie sich an die Menschen aus Ihrem engsten Kreis und denken Sie: Was empfinde ich wirklich für sie? Mag ich alles an ihrer Einstellung mir gegenüber? (Sie werden vielleicht sehr überrascht sein) Wenn Ihr Fahrer „SEI STARK“ ist:1. Es ist wichtig, die Fähigkeit zu entwickeln, Emotionen auszudrücken, um Hilfe, Unterstützung und Empathie zu bitten2. Lernen Sie, sich zu entspannen und abzuschalten 3. Erlaube dir, in manchen Situationen schwach zu sein4. Bringen Sie das Motto in Ihr Leben ein: „Ich kann offen, aufrichtig und spontan sein.“ Ich bin, wer ich bin, mit all meinen Gefühlen und bin bereits für diese Welt geeignet.“ Wenn der „VERSUCHEN“-Antrieb in Ihnen vorherrscht: 1. Verlagern Sie den Fokus von der Vorbereitung auf Taten hin zu echten Taten2. Hören Sie für eine Weile auf, neue Ideen zu generieren, und fangen Sie an, Ihre Willenskraft einzusetzen, um die Dinge zu Ende zu bringen, die Sie beginnen (auch kleine)3. Entwerten Sie nicht das, was Ihnen leicht fällt (Sie verfügen bereits über Fähigkeiten und Kenntnisse)4. Verstehen Sie, dass das Leben nicht nur ein Kampf, sondern der Prozess des Lebens selbst ist, und lernen Sie, sich völlig von elterlichen Szenarien zu befreien und Ihr Leben glücklich zu leben. Sie können einen Termin mit mir unter +79500042139 vereinbaren (WhatsApp). Bitte hinterlassen Sie eine Nachricht und ich werde Ihnen auf jeden Fall antworten, da ich den Anruf möglicherweise verpassen werde