Del autor: Las causas del exceso de peso son a veces mucho más profundas de lo que comúnmente se cree. A menudo las verdaderas razones están ocultas a nuestro entendimiento. Por eso puede resultar tan difícil seguir las sencillas recomendaciones de un nutricionista y entrenador. E incluso si logras perder peso, invariablemente vuelves. Hasta que se descubra y elimine la verdadera causa del aumento de peso, la mayoría de las mujeres no están contentas con su figura y casi todas se esfuerzan por tener sobrepeso. Pero no todo el mundo lo tiene. ¿Cómo determinar si tienes sobrepeso o no? ¿Con qué comparar? La respuesta se sugiere por sí sola: con la norma fisiológica. Hay muchas maneras de determinarlo. Si tiene sobrepeso, es mejor abordar este problema de inmediato. Porque Tarde o temprano, el exceso de peso afectará tu salud. ¿Qué hacer si tu peso es normal, pero sientes que necesitas adelgazar urgentemente? Busca el verdadero motivo de tu insatisfacción contigo mismo. Aquí daré un caso específico. Como siempre, la situación es real, los nombres son ficticios. Marina vino a verme para deshacerse del odiado exceso de peso, ¡que no existía! Comprobamos y calculamos el índice de masa corporal. Resultó que el peso estaba por debajo de lo normal. Le pregunto: "¿Qué te hace pensar que necesitas perder peso?" Dice que ha ganado un par de kilos. Y empezó a pesar 55 kg. con una altura de 170 cm la miro a los ojos y entiendo que no está bromeando. Una chica esbelta y muy atractiva está sentada frente a mí. Ojos enormes en forma de almendra, piel suave, cabello largo y espeso. No una niña, un sueño. Y ella piensa que necesita adelgazar. Yo entro por el otro lado. "¿Por qué necesitas perder peso?" - Pregunto. “Quiero encontrar un hombre normal. Sólo hay cabras por ahí. Una vez que ordene mi figura, chicos completamente diferentes me prestarán atención”, fue su respuesta. Y la primera “cabra”, según su madre, fue su padre. Su madre lo echó cuando Marina no tenía ni un año. Pero ella constantemente informaba que su padre los abandonó. Criticaba constantemente a su hija y notaba todos sus errores. Todo lo que no le salió bien a Marina fue “de tu desafortunado padre”, le recordó su madre. Todo lo que fue posible fue, naturalmente, gracias a mi madre. Marina consideraba sinceramente a su padre un bastardo y la acusaba de todos los pecados mortales. Ella veía a todos los hombres a través del prisma del "cabraismo". Dejó de lado la idea de perder peso cuando comenzamos a trabajar para aceptar a nuestro propio padre. La niña se sorprendió mucho cuando descubrió que papá no se fue solo, sino por decisión de mamá. Y que durante muchos años intentó conocer a su hija, acudió a su cumpleaños con regalos, pero no le dejaron entrar. "Mamá, ¿por qué no dejaste que tu padre y yo nos conociéramos?" - preguntó Marina a su madre. Y recibió la tradicional respuesta de que la madre cuidaba de su hija y no quería que la lastimaran. Mamá no mintió, realmente pensó que sería mejor para Marina. Pero ella no se sintió mejor. Odiaba a los hombres y por eso no podía encontrar una pareja digna. Y se odiaba a sí misma porque tenía ESE tipo de padre. Y ella es su hija, la mitad de él. Y con sus acciones y deseos lastima a su madre. Lo que estaban haciendo. Aprendimos a admitir con calma que el verdadero padre es diferente a la imagen que Marina se formó a partir de las palabras de su madre. Se da cuenta de que los agravios y reclamos de la madre contra su marido no tienen nada que ver con Marina. Reconoce y recuerda que ella es igualmente hija de mamá y de papá. Su conjunto de cromosomas es 50/50 del de su madre y su padre. Odiar y negar a uno de tus padres significa no aceptar la mitad de ti mismo. Esto empuja a la mujer a la violencia contra su cuerpo. Marina eligió dietas dolorosas e inconscientemente envenenó al padre que llevaba dentro. También he visto formas más peligrosas de “lidiar” con un padre odiado. Aproximadamente la mitad de los que pierden peso están dentro de la norma fisiológica. Antes de empezar a perder peso, asegúrese de tener sobrepeso. Y si se encuentra en la norma fisiológica, pregúntese qué es lo que no le conviene de usted mismo. Encuentra el verdadero motivo de tu insatisfacción. Habrá más beneficios que los entrenamientos extenuantes y las dietas crueles..