Do autor: Ao citar, indique (c) Anastasia UmanskayaComo escolher um psicólogo Se você está lendo este texto, posso assumir que a questão de ir ou não. um psicólogo não é mais um problema para você. Presumo que a decisão seja positiva. Mas então você precisa escolher um especialista adequado que possa ajudá-lo. Como fazer isso? Como sempre, não existe uma receita universal, mas ainda assim recomendo prestar atenção especial aos pontos que são mais importantes para você. Afinal, se para você, por exemplo, ter formação superior é muito mais importante do que experiência prática, é improvável que você sinta confiança em um profissional sem “crosta”. Ensino superior. Ter uma educação psicológica superior é importante. Mas ainda não é necessário. Muitos são os especialistas que vieram para a psicologia vindos de outras especialidades, tendo concluído cursos práticos de reciclagem profissional, mas o próprio ensino superior amplia os horizontes e ensina algumas competências que são úteis no trabalho do psicólogo. Por exemplo, muitas vezes, ao final do instituto, um especialista não é mais tão arrogante quanto um aluno do terceiro ano que aprendeu o básico e acredita que já domina a profissão. Um especialista é muitas vezes mais capaz de admitir (pelo menos para si mesmo) que não sabe tudo e, em caso de dificuldade, recorrer a colegas ou à literatura para obter ajuda. No entanto, se tiver um certificado, e talvez um diploma académico, é especialmente importante. importante para você, acho que você mesmo presta atenção a este ponto primeiro.2. Educação adicional de pós-graduação. Freqüentemente, trata-se de programas de treinamento de longo prazo em uma área específica da psicoterapia. Por exemplo, Gestalt-terapia, psicodrama, PNL, etc. A conclusão desses programas é confirmada por certificados. O treinamento sério em qualquer um deles geralmente leva de 3 a 4 anos, o que inclui um grande número de horas de trabalho prático. Portanto, quero alertá-los contra especialistas cujas paredes estão repletas de certificados. Principalmente se cada um deles mencionar uma direção separada. Por um lado, se cada um deles é resultado de um programa de longo prazo, surge a pergunta: quando esse especialista exerceu a profissão? Por outro lado, se o domínio da gestalt-terapia, PNL, psicodrama e constelações sistêmicas ocorreu simultaneamente dentro de 1,5 anos, isso fala de “agarrar-se ao topo”, quando nenhuma das áreas foi dominada seriamente, e na cabeça há um mingau de métodos e princípios de assistência às vezes contraditórios. Para mim é possível uma combinação de 2 a 3 direções, e então quando uma delas é a principal, enquanto o especialista diz sobre as outras que usa “técnicas separadas”. Ao mesmo tempo, muitos especialistas estão constantemente aprendendo, dominando novas técnicas em sua abordagem ou novas abordagens de trabalho sem interrupção da prática.3. Experiência. Sobre experiência É importante saber QUE experiência profissional um especialista possui. Afinal, se uma pessoa trabalhou 15 anos em uma creche e depois decidiu trabalhar com problemas de envelhecimento, pode-se dizer que ela é iniciante nessa área. Assim como se um especialista trabalhasse 10 anos em uma área e em aconselhamento psicológico por 2 anos, sua experiência profissional não seria de 12 anos, mas de 2 anos. É importante perguntar sobre experiência de trabalho PRÁTICA. Afinal, realizar pesquisas científicas e trabalhar com “pessoas vivas” são atividades diferentes e muitas vezes não sobrepostas. Assim como um psicólogo, um líder de treinamento nem sempre oferece aconselhamento individual. Bem, mais uma coisa sobre a experiência: quanto mais experiência, maior será o preço de uma hora de trabalho para um psicólogo.4. Tópicos em andamento. Como o campo das dificuldades humanas nas diferentes áreas é extremamente amplo, um especialista não consegue cobrir tudo. E se a mesma pessoa se oferece para resolver as suas dificuldades tanto nas relações familiares como no trabalho, e para prestar assistência na superação do stress e no tratamento da dependência de drogas e álcool, este é um motivo para pensar. É importante que o profissional conheça claramente os limites de suas capacidades e competência profissional. Pelo menos ele sabia identificar temas sobre os quais definitivamente NÃO se comprometeria a trabalhar.5. Estado civil, claro, quanto mais experiência de vida você tiver.especialista, parece que ele pode lidar com uma ampla gama de problemas. Mas, por outro lado, o efeito oposto também é possível - tendo vivenciado uma experiência semelhante à sua, alguns especialistas podem involuntariamente direcioná-lo para soluções que foram úteis em SUA experiência. Mas estas soluções podem não ser eficazes para VOCÊ. Simplesmente porque sua experiência é DIFERENTE. Por outro lado, é improvável que uma mulher que não tenha filhos consiga compreender os problemas de uma mãe de trigêmeos. Mas escolher um psicólogo cuja experiência de vida coincida quase totalmente com a sua pode não levar aos resultados desejados. Afinal, o principal no trabalho é OUTRO além da visão que você tem da sua situação. E é improvável que isso seja possível se as experiências de vida do cliente e do psicólogo forem bastante semelhantes.6. Terapia Pessoal: A psicoterapia pessoal geralmente é um requisito ao concluir um programa de treinamento de longo prazo em qualquer tipo de terapia. No entanto, é impossível limitar-se ao número necessário de horas no processo de aprendizagem. E a vida muda, nos trazendo novas dificuldades. Isso significa que a terapia pessoal regular é vital para um profissional. Para que? Para encontrar no trabalho temas significativos ou dolorosos para um especialista (como para qualquer pessoa viva), não abandone o cliente, salvando-se, mas continue produtivo 7. Supervisão é uma discussão de situações de trabalho com. colegas mais experientes. A supervisão regular ou periódica é tão necessária quanto a terapia pessoal. Mas por razões diferentes. Já toquei neste ponto. Se um especialista assume que “sabe tudo”, para mim isso significa que ele não está pronto para se desenvolver, percebendo suas “zonas de dificuldade” e aprendendo a estar nelas, adquirindo novos conhecimentos e novas experiências.8. Carisma Isso só pode ser descoberto durante uma reunião pessoal com um psicólogo. O estilo de comunicação dele é adequado para você (por exemplo, para muitos é inaceitável quando um especialista usa palavrões), sua forma de trabalhar (e isso pode ser tanto perguntas quanto imposição de sua opinião, conselho) e, finalmente, até mesmo a aparência dele. Acontece que uma pessoa nos afasta com muita força de alguma coisa e não conseguimos lidar com o sentimento de hostilidade. Se você for corajoso o suficiente, este é um bom tema para trabalhar, porque muito provavelmente o seu sentimento está mais relacionado à experiência passada do que à presente. Mas, por outro lado, na ausência de uma relação terapêutica estabelecida, poucos se atreverão a levantar tal questão, e será difícil partilhar as suas dificuldades com a pessoa que causa a sua hostilidade.9. Recomendações: Claro, é bom que um de seus amigos ou conhecidos já tenha ido exatamente ao especialista que você irá consultar. No entanto, as suas prioridades e as prioridades do seu amigo podem não coincidir e as suas situações são diferentes. E, o mais importante, em nosso país ainda não é costume falar a torto e a direito sobre sua experiência de trabalho com psicólogo.10. Localização Se você decidir trabalhar com psicólogo por muito tempo, talvez seja importante onde fica o consultório do especialista. Afinal, se por uma hora de trabalho você gasta 1,5 horas viajando só de ida, o cansaço da estrada pode bloquear os benefícios recebidos do trabalho.11. Um especialista privado ou funcionário do centro Por um lado, ao contactar um centro psicológico de renome, está de alguma forma seguro contra um amador, mas por outro lado, estará inscrito em qualquer centro, o que significa. o fato de sua inscrição ficar à disposição de terceiros. Tanto pessoas muito competentes como duvidosas trabalham tanto nos centros como no sector privado, por isso para mim este ponto não é nada significativo, mas para alguém pode ser útil.12. No primeiro encontro, desconfie se: - O psicólogo, após os primeiros 5 minutos de comunicação, já “entendeu” qual é a sua dificuldade e sabe o que fazer (= dá conselhos); te dá um “diagnóstico” ou te atende de forma mais branda frases “pelo que vejo, você é o tipo de pessoa que...” - A psicóloga insiste em fechar um contrato para vários encontros - A psicóloga não consegue explicar, sem termos; que você não entende COMO será o trabalho; - O psicólogo é negativo;.