Stellen Sie sich diese Situation vor. Sie haben gegenüber jemandem, der Ihnen nahe steht, einen Fehler gemacht. Oder sie haben ein bestimmtes Versprechen nicht eingehalten. Und jemanden emotional verletzen. Oder die Gefühle und Bedürfnisse von jemandem ignoriert haben. Im Allgemeinen verletzen sie eine andere Person und ihre Gefühle. Und jetzt geht es dieser Person schlecht und sie hat Schmerzen. Und Sie möchten, dass sich die Situation ändert. Wie man sich verhält? Wie können Sie es Ihnen leichter machen? Und wie verhält man sich, wenn man selbst die Ursache für die Erfahrungen einer anderen Person ist? Lassen Sie uns diese Situation simulieren: Wenn Sie sich entschuldigen, erhalten Sie eine praktische und vorbildliche Option, die es Ihnen ermöglicht, sich nicht auf komplexe und verwirrende sinnliche Beziehungen einzulassen. Sie folgen einem sozialen Muster (das Ihnen das Gefühl gibt, ein anständiger, guter Mensch zu sein). Das ist natürlich ein Pluspunkt. Aber es wird auch Nachteile geben. Beiläufig. Das Gefühl der eigenen Unanständigkeit schlägt schnell in Scham um. Was (bei regelmäßiger Anwendung) zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls führen kann. Eine Entschuldigung impliziert ein Gefühl der Unterordnung (obwohl die Logik dieses Gefühls umstritten sein kann), das das Ego verletzt und Aggression auslösen kann. Das Gleiche kann passieren, wenn Sie die Manipulation einer anderen Person bemerken oder spüren (was oft passiert, wenn Sie anfangen, sich zu entschuldigen, denn nicht alle Menschen können und wissen, wie sie rechtzeitig aufhören können, wenn sie eine Entschuldigung annehmen). Und wenn sie dich wegen deines Leidens mit Schuldgefühlen unter Druck setzen, dann kann die Reaktion wie eine Quelle aus dir herausfließen. Und weiter. Oftmals wird bei regelmäßigen Entschuldigungen, rein auf der Ebene eines Abwehrmechanismus, eine Schutzbarriere aufgebaut, die den Zugang zu realen Erfahrungen verschließt und man in der Folge eine Entschuldigung ohne Erfahrungen erhält. Option 2 – BedauernBedauern bedeutet fühlen. Sich entschuldigen bedeutet, seine Gefühle zu zeigen und die richtigen Worte zu finden, die von der anderen Person akzeptiert werden. Bedauern bedeutet, dass Sie einen Teil des Schmerzes und Leids der Person auf sich nehmen, die Sie verletzt haben. Bedauern kann nicht formell sein. Es kann nur beteiligt sein. Der Vorteil des Bedauerns besteht darin, dass zwischen Ihnen und der anderen Person, die das Bedauern von Ihnen empfindet, Vertrauen entsteht. Darüber hinaus ist das Bedauern Ihre Hauptverantwortung für die Situation. Die Nachteile liegen in der emotionalen Komplexität der Handlung selbst. Und Tatsache ist, dass nicht alle „Opfer“ Ihr echtes Bedauern von einer formellen Entschuldigung unterscheiden können. Dies kann zu erheblichen emotionalen Kosten bei minimalem Ertrag für die Beziehung führen. Und der Hauptnachteil ist der Energieverbrauch des Prozesses selbst. Schließlich ist nicht jeder Mensch in der Lage, seine Tat regelmäßig und vollständig zu bereuen. Option 3 – Kooperation Kooperation bedeutet Interaktion auf der Ebene von Vernunft und Logik. Kooperation impliziert einen Übergang in eine Erwachsenenposition. Zusammenarbeit erfordert die Fähigkeit, sich selbst von außen zu betrachten und die Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. Und Zusammenarbeit ist Arbeit. Wenn Sie, anstatt nur auf sich selbst zu hören, versuchen, die Meinungen und Bedürfnisse von zwei oder mehr Menschen gleichzeitig zu berücksichtigen. Der Vorteil dieses Ansatzes besteht darin, dass er Aussichten auf die Entwicklung und Aufrechterhaltung ausgereifter, vollwertiger und produktiver Beziehungen bietet. Ein Pluspunkt ist Ihre Bereitschaft, alle Probleme Ihrer Partner zu lösen. Von Vorteil wird auch die Ausrichtung auf ein positives Ergebnis sein, unabhängig vom Kontext, unabhängig davon, was zu den aktuellen emotionalen Problemen geführt hat. Die Nachteile dieses Ansatzes kommen automatisch zum Vorschein, wenn Ihr Partner nicht reif ist, nicht bereit, Probleme zu lösen und sich nur um sein eigenes Ego und seine eigenen Bedürfnisse kümmern möchte. Warum sollte eine solche Person etwas tun (etwas entscheiden), wenn sie die Verantwortung auf Sie abwälzen kann? Fazit des Modells: Wenn Sie jemanden emotional verletzt haben, ist es nützlich, mehrere bewusste Strategien für Ihr eigenes Verhalten zu haben, die es Ihnen ermöglichen, dies effektiv zu tun und Gefühlskonflikte in einer Beziehung umgehend lösen. Hier können Sie meine Artikel und Blogbeiträge abonnieren.: