Da última vez falamos sobre resumir e as quatro partes desse processo - incluindo a celebração como etapa que forma a motivação futura, ajuda a apropriar-se de conquistas e vivenciar a alegria A lei. trabalha aqui conservação de energia. Se despendemos muito esforço, mas o resultado não nos impressionou, então, no futuro, o cérebro simplesmente não alocará uma única gota de recurso para tais assuntos. Se sentirmos felicidade, alegria, orgulho pelo trabalho realizado, a energia será liberada para novas conquistas. Muitas vezes as pessoas não querem resumir e fazer planos porque associam isso à negatividade e à decepção. O mesmo acontece numa empresa: a estratégia “só para sobreviver” e “não há necessidade de perder tempo com sonhos” é activada; Como ocorre a avaliação e a fixação negativas Em um estudo de Edward Deci e Richard Ryan, constatou-se que o processo de cognição, causado pelo interesse e curiosidade pessoais, muda durante a avaliação. Ou seja, a vontade de fazer algo baseado na motivação interna começa a diminuir quando surge a motivação externa na forma de avaliação. Quando comparadas e comentadas criticamente, as conquistas viram pó Outro estudo foi conduzido por Carol Dweck, dividindo dois tipos de crenças: “para dado” e “para crescimento”. A chamada “crença em um dado” (nas obras de K. Dweck isso é chamado de “pensamento fixo”) é a convicção de que uma pessoa não influencia sua vida, que para alcançar o sucesso é necessário talento e sorte inatos, e caso contrário, uma pessoa será de pouca utilidade. Bom, para confirmar isso, mais uma vez, precisamos de uma avaliação constante. Ou você pode “acreditar no crescimento” - esta atitude constitui uma abordagem diferente: a qualidade pode ser desenvolvida em você mesmo se você trabalhar duro; talento e inteligência são o ponto de partida, e o sucesso depende de disciplina e passos consistentes. Os resultados de ambos os estudos indicam que, concentrando-se na avaliação e na doação, as pessoas:• desistem com mais frequência diante de tarefas difíceis;• experimentam falhas e erros. mais difícil; • desistem mais rapidamente recebem satisfação pelo trabalho realizado, o tempo para comemorar seus sucessos é contado em minutos • ficam deprimidos com o processo, pois precisam do resultado final e da avaliação • esgotam-se mais rapidamente; na motivação externa, enquanto a motivação interna diminui Aqueles que se concentram no interesse e no crescimento:• assumem tarefas complexas com curiosidade e maior envolvimento;• percebem os erros como um lugar de crescimento e aprendizagem;• experimentam felicidade e satisfação pelo que fazem há mais tempo. ;• mudar, descansar e recuperar mais facilmente;• tolerar situações de instabilidade com mais calma e permanecer motivado. Como Existe decepção e congelamento Mesmo que você atribua tarefas com importância e se envolva nelas com interesse, ocorre uma perda de força. Pode haver exagero acontecendo. Ou seja, o resultado real não justifica o esforço despendido - e mais uma vez o cérebro, protegendo-se cuidadosamente contra despesas desnecessárias, restringe a motivação. Isto acontece se, a nível mental, nós: • não percebemos o significado das tarefas atribuídas (ou). é vago e insignificante); • realizamos os objetivos de outras pessoas; • temos medo de revisar e ajustar tarefas, mesmo que sejam irrelevantes; • nos protegemos do medo de tentar coisas novas e não delegar. nível em que: • não estamos preparados para admitir limitações e aceitar mais do que podemos; Talvez estejamos carregando tantos processos e tarefas que é uma boa ideia nos apegarmos ao que temos: não sabemos descansar, ficamos exaustos; Oferecemos para planejamento e implementação de metas: 1. Mude o foco da avaliação para a pesquisa Pare de jogar jogos onde um professor que avalia ou um pai insatisfeito fica dentro de você e continua a criticar e dar notas ruins. Sua vida há muito não é nem para ele nem para a escola.2. Dê pequenos passos, verificando regularmente o seu mapa interno. Como resultado, você será capaz de tolerar erros com mais facilidade, encontrar soluções bem-sucedidas e tentar coisas novas sem estresse excessivo. Responda honestamente à pergunta “por quê?” e lidar com os medosFriedrich!