Do autor: Cinco técnicas para transformar sentimentos negativos Esse sentimento desagradável de aborrecimento e irritação, chamado de inveja, é familiar a todas as pessoas, até mesmo a uma criança. O desejo de possuir o que você quer, mas outro tem, aplica-se tanto a bens materiais quanto a bens intangíveis. Os primeiros (carro, apartamento, sapatos, roupas, brinquedo, telefone, etc.) exigem dinheiro. A segunda categoria é mais complicada: amor, sorte, sucesso, respeito, bem-estar, carreira às vezes são alcançados através de um esforço considerável. Invejando parentes, amigos, colegas, vizinhos e às vezes estranhos, a pessoa se afasta da realidade e deixa de avaliar adequadamente suas capacidades e aptidões. Como qualquer emoção negativa, a inveja tem um efeito destrutivo na psique. Por outro lado, pode se tornar um impulso para o autodesenvolvimento se, depois de se livrar dele, você direcionar a energia na direção certa. Em primeiro lugar, você precisa admitir: tenho inveja - e dê cinco passos em sua direção. Passo 1. Encontre sua vocação. Conhecimentos e habilidades próprios, uma atividade favorita e uma profissão procurada proporcionam equilíbrio em períodos difíceis. Encontrar algo que você goste, desenvolver da forma escolhida e estar no seu lugar é muito importante. Concentrar-se em si mesmo ajuda a libertar-se de sentimentos dolorosos. A competição deve ser saudável e as comparações devem ser feitas apenas com você mesmo: conquistas passadas e presentes Passo 2. Determine seu círculo social. Entre as pessoas ao seu redor, muitas vezes há pessoas claramente invejosas. Eles estão ativamente interessados ​​​​nos problemas de outras pessoas, sentindo satisfação pelo fato de alguém estar se sentindo mal. Por outro lado, acontecimentos alegres na vida de outra pessoa a mergulham no desânimo e até causam raiva. É aconselhável limitar a comunicação com pessoas invejosas, evitar fofocas e mudar o perigoso tema da conversa. Vale a pena deixar entrar no seu espaço pessoal pessoas que sejam interessantes, que pensem positivamente, que discutam ideias e planos. Passo 3. Entenda-se. É útil se aposentar e analisar sua condição, para entender o que está errado. Os psicólogos recomendam anotar os pontos fortes e fracos para que, no caminho da autorrealização, você saiba o que lutar e em que confiar. Muito provavelmente, descobrir-se-á que há algo a valorizar e proteger. Passo 4. Agir. É necessário definir metas específicas para você e alcançá-las passo a passo. Caso a compra seja realmente necessária, estabeleça a fonte do seu financiamento (empréstimo, doação, poupança) e o prazo (após o salário, em um mês, em um ano). Se o objetivo não estiver relacionado à riqueza, siga em frente, criando sistematicamente a imagem de uma pessoa feliz e autossuficiente. O principal é se acalmar e trabalhar por resultados. Passo 5. Fique feliz pelos outros. Sentir alegria pelas pessoas é tão prazeroso quanto dar presentes. Sorria, aperte a mão, elogie, demonstre gentileza - e recarregue-se positivamente. No início, você pode ter que fingir, mas aos poucos a emoção se tornará familiar e sincera. Você pode aprender a não invejar construindo sua própria linha de comportamento e tabuando o inaceitável. Trabalhar consigo mesmo não é fácil, mas é eficaz se você deseja mudar..