Van de auteur: De laatste keer heb ik de vraag aangeroerd welke redenen bijdragen aan het verbruik van energie. Maar het is bekend dat energie en de reserves ervan onder controle kunnen worden gehouden. Hieronder vindt u manieren om vitale energie op te vullen: op het niveau van het fysieke lichaam: Gezonde levensstijl: dagelijkse routine, voeding, lichaamsbeweging en slaap. Gezonde voeding en het vermijden van bedwelmende middelen. Ziekten genezen of op zijn minst enige vooruitgang boeken op dit pad. Met behulp van verschillende reinigingsmiddelen: therapeutisch vasten, kruidenafkooksels, yoga-reinigingsmethoden (shankhaprakshalana, gaja kriya, enz.), reiniging van de lever, nieren, bloed, lymfe, enz. Oefen ontspanningsmeditatie om spierspanning te verlichten. Beoefening van oosterse disciplines: hatha yoga, tai chi chuan, tai chi, qigong, enz. Accumulatie van energie op het niveau van het etherische lichaam: bewustzijn van de adem en zachte pogingen om deze in de goede richting te sturen: ademen door de neus, niet de mond, uitademen is een langere inademing, enz. Leven in harmonie met de natuur en regelmatig tijd doorbrengen in de frisse lucht. Het vermogen om kalm te blijven tijdens een daling van de toon en zich er niet mee te identificeren. De beoefening van verschillende energiedisciplines waarbij concentratie op de chakra's en andere punten van het lichaam betrokken is om subtiele energie onder de knie te krijgen op het niveau van het astrale lichaam: het vermogen om vrijwel constant een verhoogde stemming te behouden, ongeacht de omstandigheden en gebeurtenissen. die in het leven voorkomen. De neiging tot negatieve emoties overwinnen. Hiervoor kun je psychotherapie en spirituele praktijken gebruiken. Samen met een psycholoog emotionele spanningen en trauma’s verwerken. Emotionele openheid en positieve interactie met mensen. Stop met communiceren met negatieve mensen en energievampiers. In jezelf ontwikkelen Goddelijke liefde voor alles wat bestaat. Energie verzamelen op het niveau van het mentale lichaam: beoefen meditatie, trataka, bewustzijn van je gedachten gedurende de dag. Het stoppen van onnodige en negatieve gedachten. Observatie van gedachten en, als gevolg daarvan, het vermogen om zichzelf niet meer te identificeren met gedachten (begrijp dat ik geen gedachten ben).