Il existe de nombreux types d’aide psychothérapeutique. La psychothérapie psychanalytique est une version plus accessible de la psychanalyse - la toute première méthode psychothérapeutique qui, comme vous le savez, est profonde, et donc longue et laborieuse. Il convient au traitement des problèmes psychologiques fondamentaux et de la plupart des problèmes mentaux. La principale base de connaissances requise pour cela, la méthode et les règles de base utilisées sont psychanalytiques. Par conséquent, quelques mots sur pourquoi la psychanalyse est forte, parce qu'elle existe et se développe intensément depuis la fin du XIXe siècle (1895 - le livre de Freud, Une étude sur l'hystérie, a été publié). Il existe aujourd'hui plusieurs écoles de psychanalyse, l'école française diffère de l'école britannique, les étudiants de Kernberg travaillent différemment des disciples d'Ogden, les psychanalystes russes sont des partenaires à part entière de l'Association psychanalytique internationale, et plus récemment un festival du film psychanalytique a eu lieu à Moscou, au cours duquel notre des réalisateurs célèbres et nos psychanalystes centraux ont parlé de moi, de la créativité et de la psychanalyse... J'écris ceci pour raviver l'idée que la psychanalyse n'est pas un passé oublié depuis longtemps et que Freud, mais Freud et la méthode moderne, sont partagés par des centaines d'analystes de différents pays leur expérience, travailler pour adapter le travail, chercher des moyens d'aider avec un grand nombre de problèmes graves et peu graves, comme les troubles narcissiques et borderline, les perversions, les traumatismes, les psychoses, etc. J'essaierai d'expliquer dans l'article pourquoi et comment la psychanalyse et la psychothérapie psychanalytique peuvent sérieusement améliorer la qualité de vie et aider à résoudre les difficultés humaines « ordinaires » - divers types d'anxiété, états de panique, dépression, problèmes relationnels, expériences de mal-être mental et psychologique de divers types. Et quel dommage que les gens doivent souvent parcourir un si long chemin en utilisant des méthodes qui ne fonctionnent pas et soient parfois déçus qu’une aide soit possible pour toujours. Ainsi, l’AP et la thérapie PA fonctionnent à travers l’analyse de l’inconscient d’une personne. Structurellement, l'inconscient ressemble à ceci : tout comme un iceberg a une partie au-dessus de l'eau et une partie inaccessible à l'œil - sous l'eau, de même une personne a une partie de pensées, de sentiments, de désirs, de souvenirs, de rêves, de fantasmes et d'autres phénomènes mentaux - conscients, « au-dessus de l'eau », c'est-à-dire accessibles à notre compréhension - quand nous le voulons, nous pensons alors à une nouvelle voiture ou aux sentiments pour notre mère. Mais ce n'est que la partie visible de notre monde intérieur, et la plupart des sentiments, pensées, fantasmes, etc. existent sous une forme telle que nous n'en sommes même pas conscients, ou que nous ne faisons que les deviner. Nous, ou plutôt notre psychisme, sommes beaucoup plus complexes, ou plus profonds, ou plus larges, ou plus brillants, ou plus sombres, selon à qui il est plus pratique d'y penser. Il n'est pas en reste en complexité et en subtilité par le fonctionnement de notre corps physique, et peut-être même le dépasse, étant donné qu'il n'est pas visible en temps réel, et qu'on ne peut le deviner qu'indirectement - par nos émotions, nos sentiments, nos choix, nos actions. , les relations, les mots et tout ce qui peut être exprimé avec des mots et non avec des mots. Les psychanalystes et psychothérapeutes psychanalytiques sont également formés à « deviner scientifiquement » ou à « écouter l’inconscient » au cours de leur formation longue et minutieuse. Le fait que notre vie intérieure soit inconsciente conduit à son inaccessibilité dans des situations difficiles ; nos tentatives de « nous interdire de nous inquiéter » ou de « nous forcer à le faire comme nous le devrions » ou à « ressentir comme nous devrions » peuvent ne pas fonctionner. , ce qui signifie que nous sommes susceptibles de le faire. Dans ces cas-là, nous essayons consciemment de réguler quelque chose qui ne « sait pas » toujours réguler de cette manière, mais vit selon ses propres lois inconscientes, qui nécessitent leurs propres chemins. Les percées typiques de l'inconscient se produisent lorsque nous ne pouvons pas contrôler certaines de nos pensées, sentiments ou comportements, et cela devient alors un symptôme avec lequel nous devons demander de l'aide parce que nous ne pouvons pas y faire face. Comme des crises de panique quand on va chez le médecin,bien qu'il s'agisse d'une manifestation courante de notre vie mentale et non physique. Parce que l’inconscient peut utiliser notre corps et exprimer à travers lui son contenu intérieur. Un article doit être écrit sur la fonction de signalisation de l’anxiété ; elle sert souvent de signal de trouble dans le monde intérieur des expériences, comme la température. Par conséquent, la méthode consistant à « le faire tomber » sans regarder pourquoi il est apparu conduit à des répétitions ou cela ne disparaît tout simplement pas. Que dois-je faire? Continuer à ne pas entendre ou écouter ? Quand cela « fait mal », il semble que si nous n’entendons pas nous-mêmes, alors personne ne le peut, mais ce n’est tout simplement pas le cas. Freud, en 1895, a d'abord écouté une patiente présentant un grand nombre de symptômes complexes, à la suite de Breuer, et a ensuite décrit comment une écoute et une compréhension particulières ont conduit à la disparition naturelle de ses symptômes douloureux. Et ce travail n'est pas tombé dans l'oubli, mais a donné naissance à la psychothérapie en général - comme moyen de « traitement par la parole », comme l'appelait le patient, comme moyen d'aider les gens avec leurs problèmes internes. Et depuis, dans le cadre de l'AP et de la thérapie PA, des recherches systématiques ont été menées sur les principes du travail de notre inconscient, les manifestations de notre subjectivité. L'écoute PA est en effet très particulière et inhabituelle, elle ne ressemble pas à nos interactions sociales ordinaires, car c'est une tentative d'établir un contact entre la partie consciente et l'inconscient. Il ne s’agit pas d’une conversation d’appréciation avec un collègue ou d’une conversation de soutien avec un ami, mais plutôt d’une conversation avec un compagnon de voyage, alias un guide. Cela aide d’écouter ce qui fait mal ou ne fonctionne pas et de comprendre pourquoi. La compréhension la rend plus consciente et donc accessible. Pourquoi est-il si difficile de faire part de ses soucis à un spécialiste ? Malheureusement, peu de gens font l’expérience de la présence compréhensive, sympathique et serviable d’une personne à proximité. Peu de gens croient que leurs soucis sont nécessaires à quiconque. C’est peut-être pour cela que nous avons souvent envie de les jeter nous-mêmes, de nous en débarrasser, comme si nous n’en avions pas non plus besoin. En ce sens, la méthode psychanalytique est très humaine - elle repose sur l'idée que la naissance du psychisme du bébé se produit en contact émotionnel avec le psychisme de l'Autre, et comprendre cela permet au psychisme de devenir stable et à l'enfant, puis l'adulte, pour être satisfait. Ou il ne le fera pas. Par conséquent, la possibilité de parler de vos expériences et de vous sentir vraiment et correctement entendu, et donc d’entendre et d’accepter votre part, fonctionne plus puissamment que n’importe quelle technique « rapide » pour soulager la maladie. Et ce n'est pas une technique, mais une partie de la communication thérapeutique en direct, où la confiance peut s'établir, et un besoin vital naturel et nécessaire d'une personne*. *Je pars du fait que l'égocentrisme cultivé et l'accent mis sur la réussite extérieure dans la société moderne conduisent à des difficultés croissantes pour créer des connexions émotionnellement confortables et respectueuses de l'environnement pour une personne. Mais revenons à l'inconscient. Ce n'est pas logique par la logique habituelle de cause à effet que nous comprenons, il peut éprouver n'importe quel sentiment sans se considérer mauvais ou au contraire, il n'a pas de cadre temporel clairement limité, et donc notre passé n'est jamais que le passé. Un monde où la créativité peut vivre, mais où les peurs peuvent vivre. Dans l'intersection complexe du conscient et de l'inconscient en nous, les chercheurs psychanalytiques identifient dans la psyché - le système du Je ou du Moi, le système des pulsions ou des besoins, le système de la conscience, le système de l'estime de soi, la régulation psychosomatique, etc. alors pour différents types d'anxiété (ou d'autres symptômes) il y aura une source interne, cela peut être dû à un conflit de désirs contradictoires, dû à une menace pour le Soi due à diverses raisons, due à une menace pour l'estime de soi, etc. De nombreux articles et livres ont été écrits à ce sujet, et la possibilité de tels diagnostics internes est une partie obligatoire de la formation d'un psychothérapeute PA. Parce qu’un tel « diagnostic » interne existe, en psychanalyse, le client est souvent appelé patient. Car ce qui est « traité » n’est pas seulement une anxiété ou un conflit isolé, mais aussi une certainedésavantage structurel, comme la faiblesse de l’ego. Par conséquent, la psychothérapie PA procure un effet stable et à long terme. En outre, les relations dans nos vies se construisent sur la base de l’expérience que nous avons dû endurer dans notre enfance et des tentatives ultérieures des adultes pour la traiter. Mais les expériences de l’enfance existent en nous davantage sous une forme inconsciente. Pour cette raison, même avec un fort désir conscient d'être dans une relation, quelque chose en nous peut ne pas le permettre, ou avoir peur, ou, en répétant une interaction antérieure, détruire d'une manière ou d'une autre la relation. Mais nous ne savons pas toujours et ne croyons pas toujours à l'efficacité de telles expériences internes de notre enfance. Par conséquent, lorsqu'elles fonctionnent à notre insu, il peut nous sembler que les circonstances n'ont pas fonctionné ou que les personnes n'étaient pas adaptées. . La psychothérapie PA s'efforcera de résoudre les objectifs que la personne a formulés comme demande, même si celle-ci n'est pas toujours formulée pleinement ou complètement consciemment. Mais à part cela, en ce qui concerne les améliorations, la psychothérapie PA fournit un effet plus étendu. Je citerai et ferai référence ici à la liste des améliorations mises en évidence par le classique reconnu de la psychothérapie et de la psychanalyse modernes, Ph.D Nancy McWilliams dans son livre « Formulation d'un cas psychanalytique », M : « Class », 2015. Soulager le symptôme. . « Une fois la relation thérapeutique stabilisée, le « problème » ou la « plainte principale » du patient, qui, au moment où il consulte un spécialiste, n'est généralement pas traité par une automédication de bon sens, est atténué ou diminué en gravité. Les gens ont tendance à rester en thérapie psychanalytique si possible, non pas parce qu’ils ne reçoivent pas d’aide, mais bien au contraire. La thérapie d’orientation psychanalytique a tendance à durer plus longtemps que les autres approches théoriques, car le client et le thérapeute se concentrent sur des objectifs liés à la santé mentale globale et au-delà de la résolution immédiate de troubles spécifiques. Par exemple, « les gens viennent généralement en thérapie psychanalytique pour comprendre les attitudes et les sentiments qui sous-tendent leur prédisposition à certains symptômes. Il est possible de mettre fin au comportement autodestructeur d'une personne, mais il faudra beaucoup de temps et d'efforts pour amener cette personne à un point où elle n'y est plus prédisposée ou encline. Un homme qui trompe compulsivement sa partenaire veut non seulement mettre fin à ces relations, mais aussi se débarrasser de la préoccupation constante des fantasmes à leur sujet. Une femme souffrant d’un trouble de l’alimentation s’efforce non seulement d’arrêter de vomir, mais aussi d’atteindre un niveau où la nourriture devient pour elle simplement de la nourriture, et non un réservoir de tentations désespérées et d’autonégligence. Initiative personnelle. N. McWilliams parle « de la croyance qui existe depuis l'Antiquité selon laquelle la connaissance de la vérité rend une personne libre. La conscience intérieure de la liberté est probablement l’un des aspects les plus importants du psychisme de toute personne. La plupart des clients viennent en thérapie parce que leur sens intérieur de l’initiative personnelle est menacé. Ils sont en proie à la dépression, à l'anxiété, à la dissociation, aux pensées et actions obsessionnelles, aux peurs, à la paranoïa et ont perdu le sentiment qu'ils contrôlent leur propre vie, ou ont réalisé qu'ils n'ont jamais été responsables de leur vie et qu'ils peuvent réussir. ceci s’ils demandent de l’aide. Identité. « Les gens ont besoin de se sentir compris, entendus, acceptés et de savoir que leurs sentiments subjectifs sont reconnus par les autres. En l'absence de rôles tout au long de la vie sûrs, prédéterminés et culturellement suggérés, une personne doit largement développer un sentiment d'identité basé sur son intégrité intérieure et son authenticité, sur sa capacité à vivre conformément à ses propres valeurs et à reconnaître ses sentiments. attitudes et motivations. De nos jours, construisez le vôtre 2017