Wat heb je nog meer nodig om mooi te zingen? Een detectiveonderzoek naar hoe de wortel van de tong het zingen en het hele lichaam beïnvloedt. Vaak praat ik in mijn lessen over hoe de tong ontspannen moet zijn tijdens het zingen. We besteden veel aandacht aan de wortel van de taal. En dit is niet zonder reden. De tong is het belangrijkste articulatieorgaan. Laten we de tong vanuit een ongebruikelijk perspectief bekijken. Een beknelde wortel van de tong geeft vaak aan dat er spanning in de nek zit, en het spierblok kan emoties vasthouden zoals woede, schreeuwen, huilen en wrok. Als je leert je tong vrij te maken door aandacht of speciale oefeningen, zal je lichaam beter functioneren! En dat allemaal dankzij het zingen. De spieren van de tong zijn verbonden met de spieren van de kaak en keel, en met de diepe frontale lijn (als je wilt weten hoe alles werkt, raad ik je aan het boek van Thomas Myers "Anatomical Trains" te raadplegen). De wortel van de tong is bekneld, dit kan leiden tot een slechte ligging en slechte stabiliteit van de nek, en een slechte werking van het middenrif, evenals zwakte van de spieren die zorgen voor het functioneren van het lichaam wortel van de tong, waardoor deze ontspant. Werken met de klem is mogelijk door te schreeuwen, zingen, kokhalzen, de tong uitsteken, het hoofd kantelen en draaien, enz. Ook nadert de glossopharyngeuszenuw, een tak van de nervus vagus, de wortel van de tong. Zoals je weet is het de belangrijkste zenuw in het lichaam. Waar dwaalt hij rond en waarom is hij belangrijk? In een notendop: de nervus vagus is verantwoordelijk voor de stresscyclus. Als we zingen, stimuleren het middenrif en de wortel van de tong, die verbonden zijn met de nervus vagus, de nervus vagus. Het wordt ook gestimuleerd door diep ademhalen. Dit heeft ook een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem. Wanneer we tijdens het zingen met de wortel van de tong werken, beïnvloeden we dus indirect het hele lichaam en overwinnen we stress. Voorbeelden van oefeningen: 1. Steek je tong uit, trek hem eruit, terwijl je een melodie zingt. Het strekken van de tong veroorzaakt sensaties aan de basis van de tong, waardoor spanning wordt verminderd2. Hoe onaangenaam het ook is, probeer een braakaanval uit te beelden3. Ontwikkel spiercontrole en interne perceptie. Zoek naar een aandoening waarbij de tong flexibel en ontspannen aanvoelt. Een gespannen tong veroorzaakt spanning in de nek-, borst- en schouderspieren, waardoor de vrije luchtstroom wordt geblokkeerd. Wanneer u inademt, zorg dan voor een toestand zoals tijdens een geeuw, voel een koude rilling aan de wortel van de tong. Geniet van plezierige en vruchtbare activiteiten! Meld u aan voor een adviesgesprek in privéberichten.