Muitas vezes esperamos que o prazer da vida recaia sobre nós vindo do Universo, de outras pessoas, das circunstâncias. Preciso perder peso e vou me vestir lindamente, vou ficar rico e aproveitar a vida, vou largar meu emprego não amado e começar a ganhar. dinheiro do meu hobby. E então sentirei prazer na vida. Ou só terei prazer e paz quando como comida deliciosa, ou quando estou na companhia de amigos. Mas existe um lado ruim. A comida, como única fonte de prazer, torna-se causa de excesso de peso e problemas de saúde. Ter prazer apenas na comunicação significa sentir o tédio e a ansiedade da solidão. Existe outra opção, tudo que me dá prazer custa caro, leva tempo, etc. Há um grande número de prazeres na vida que não custam dinheiro nem grandes investimentos. Um grande número de prazeres que estão à sua disposição. Disponível diariamente. Você simplesmente não prestou atenção neles. Eu lhe ofereço uma técnica. Chama-se “20 dos meus prazeres”. Você precisa anotar 20 dos seus prazeres. E todos os dias inclua pelo menos uma coisa no seu dia. Como exemplo, vou agora escrever uma lista: - Uma xícara de café - Um banho quente - Sonhar - Ouvir a chuva lá fora pela janela - Massagem nos pés - Dirigir um carro. - A estrada - Lendo um livro - Uma série legal de detetives - Escrevendo planos etc. Sua tarefa é criar um, mas o seu próprio. Por exemplo, o que mais gosto é que todas as manhãs, mesmo que comece às 15h, começo com uma xícara de café. Que eu preparo para mim mesmo. Regular, instantâneo, mas esta é a minha xícara de café. Eu bebo e me preparo para o dia. Esses 15 minutos são os mais agradáveis. E o meu. O principal aqui é entender exatamente, sentir o que você realmente ama. Ao escrever isso, você sentirá uma leve sensação de antecipação por dentro. Mmm, como eu quero isso. Os prazeres podem mudar. Ouça a si mesmo, dê prazer a si mesmo. Mude de formas destrutivas de prazer: emoções alimentares, álcool, etc., para formas construtivas. Mantenha sua lista em mãos e adicione-a a ela. Com o tempo, isso se tornará um hábito. E a vida começará a responder, o prazer da vida será cada vez maior.