Do autor: A maioria de nós tem algumas coisas, tópicos de conversa, pessoas ou áreas inteiras da vida que evitamos. Este artigo discute por que isso acontece e se é possível fechar os olhos para isso. A história foi determinada não tanto por instintos agressivos, mas por uma tentativa de suprimir o instinto de fuga em uma pessoa. É a esse objetivo que serve a maioria das instituições sociais e todo o arsenal ideológico Erich Fromm. Quase cada um de nós tem algo que nos esforçamos intencionalmente ou inconscientemente para evitar. Não estamos falando de algo que representa uma ameaça ou perigo, mas de coisas completamente comuns e inofensivas, à primeira vista. Pode ser um assunto para conversa, um determinado lugar ou uma determinada pessoa. Às vezes, é toda uma área da vida que, por algum motivo, deixamos de prestar atenção, por exemplo, nos relacionamentos íntimos ou no tema dinheiro. A razão pela qual isso acontece é bastante simples. Evitamos o que nos incomoda. Às vezes, uma falha é suficiente para colocar um “rótulo de desconforto”, por exemplo, na área de construção de relacionamento. No futuro, evitaremos esse problema para não entrarmos novamente em uma situação desagradável. Do ponto de vista do inconsciente, agimos de maneira razoável e prática. Na verdade, por que fazer algo de novo onde você pode falhar? É mais fácil colocar uma placa de proibição neste trecho da estrada e esquecê-la. O problema está resolvido. Mas, na maioria das vezes, o “ponto” definido não é o mesmo. Mais cedo ou mais tarde, a vida nos oferece novamente a mesma “lição” que não concluímos da última vez. Evitar repetidamente pode adiar novamente o problema por algum tempo. Mas ainda ficamos com um sentimento de incompletude ou insatisfação. Este último pode surgir quando um aspecto evitado da vida é valioso para nós. Se não for importante, então não haverá problemas, porque neste caso a perda é pequena, e simplesmente deixamos de notar algo sem importância. Se uma área ignorada da vida ou algum assunto for importante para nós, obtemos um. situação da categoria “e eu quero e pica”. É difícil fechar os olhos a algo que não nos pode deixar indiferentes. Uma certa parte de nós acaba sendo levada para as profundezas de nós mesmos. A necessidade oculta continua a viver sua própria vida, enviando-nos sinais periodicamente. Muitas vezes continuamos a ignorá-los. Isso é perfeitamente compreensível, porque estamos acostumados a fechar os olhos e ouvidos a esse chamado e nos afastar das sensações desconfortáveis, tentando abafá-las rapidamente de alguma forma familiar. mas, por outro lado, queremos que tudo se resolva sozinho. Esta é a armadilha mais importante e perigosa. Uma parte viva, importante e valiosa de nós acabou sendo rejeitada, desligada da nossa realidade. É como se a aprisionássemos em uma jaula, de onde ela tenta se libertar. Muitas vezes sentimos como certas coisas de repente começam a nos indignar ou irritar muito. É muito provável que de uma forma tão estranha essa mesma parte rejeitada esteja sentada. na jaula fala conosco. Por exemplo, alguém nos parece arrogante e sem princípios, permitindo-se demais. Claro, isso nos irrita. Porém, se olharmos a situação do ponto de vista do que temos “na jaula”, muitas vezes podemos descobrir que ali está a nossa confiança e assertividade, que não conseguimos desenvolver adequadamente em nós mesmos. começa a aparecer assim, o que queremos que seja no fundo de nossas almas. Jung chama isso de Persona – um arquétipo que contém um conjunto de máscaras sociais que colocamos para nos mostrarmos aos outros sob uma luz favorável. A parte rejeitada representa o arquétipo da Sombra, ou seja, todos os nossos desejos, necessidades e até vantagens ocultas que por algum motivo decidimos esconder. O nível de desconforto associado à parte rejeitada da sombra pode ser muito diferente. Podemos até esquecer que rejeitamos algo em nós mesmos, sendo distraídos pelas preocupações e problemas do dia a dia. Mas tendo enfrentadodificuldades, voltamos novamente à lição anteriormente não cumprida. O que acontece se continuarmos a ignorar os sinais da parte sombria. Pode parecer que a parte expulsa é “má”. O próprio conceito de “sombra” está associado a algo sombrio e ruim. Existe tudo o que abandonamos e rejeitamos em nós mesmos. Quanto mais vivermos com isso, mais difícil será ver algo positivo em nossa própria Sombra. No entanto, ela contém um enorme potencial. Ao recusar esta parte, fechamos o acesso ao nosso crescimento e desenvolvimento. Por um lado, isto é compreensível, porque queremos permanecer na nossa própria zona de conforto. Ao continuarmos a ignorar os sinais da parte sombria, estamos na verdade a afastar-nos de nós próprios. Conforme mencionado acima, nossos valores estão associados à parte rejeitada. Afastamo-nos deles e nos deparamos com um sentimento de perda e insatisfação na vida. Como aproveitar os recursos escondidos na parte sombria Para dominar os recursos e potencialidades da Sombra, é preciso primeiro olhar para sua face e obter? para conhecê-lo melhor. Para fazer isso, você precisa, no mínimo, parar de evitá-lo e ignorá-lo como algo proibido, prejudicial ou destrutivo. É uma parte de nós que tem todo o direito de existir. Além disso, a Sombra é a porta para um tesouro de recursos internos ocultos. Existe um método bastante simples de como descobrir esses recursos. Primeiro você precisa ver literalmente a sua parte sombria. , isto é, descobrir como isso nos aparece, na forma de que imagem. O próprio sentimento de irritação ou indignação que surge de repente em nós nos ajudará nisso. Se nos lembrarmos daquela situação, de onde surgiu essa indignação dentro de nós? No peito, cabeça, estômago, ombros, pernas É uma sensação de calor ou frio? O que acontece se você tentar pelo toque? Qualquer emoção é movimento. Como é o movimento da energia de irritação no corpo? De baixo para cima ou de baixo para cima? Ou talvez pareça uma divergência em todas as direções a partir de algum centro. Esse sentimento tem tamanho ou forma? Ocupa todo o corpo ou apenas parte dele? É redondo, oval, retangular ou lembra algum tipo de objeto. Quais cores predominam ali? Depois de descrever suas sensações com o máximo de detalhes possível, você pode pedir ao seu inconsciente que as generalize, mostrando uma única imagem. Em breve aparecerá na tela interna. Esta é a exibição da nossa parte da sombra. Agora precisamos mover a imagem vista da Sombra para o lado e examinar cuidadosamente o que está por trás dela. Esses são os recursos que estavam escondidos. O resultado geralmente é inesperado. As imagens e símbolos que vimos representam a personificação daquilo que escondemos de nós mesmos. Para resumir, gostaria de acrescentar que evitar algo está muitas vezes associado à recusa em superar as dificuldades, à falta de vontade de crescer e desenvolver-se. Não é por acaso que, uma vez que deixamos de aprender alguma lição de vida, aprendê-la-emos repetidamente. E a nossa parte sombria mais uma vez nos lembra disso. Ao evitar as dificuldades, fugimos da vida Concluindo, uma parábola sobre a superação das dificuldades Mestre, um aluno perguntou certa vez, por que existem dificuldades que nos impedem de alcançar nossos objetivos, nos desviam do caminho escolhido e tentam nos forçar. admitir nossa fraqueza? “o que você chama de dificuldades”, respondeu o Mestre, “na verdade faz parte do seu objetivo”. Pare de lutar contra isso. Basta pensar nisso e levar isso em consideração na hora de escolher um caminho. Imagine que você está atirando com arco. O alvo está longe e você não consegue vê-lo, porque uma espessa neblina matinal desceu sobre o solo. Você está lutando contra o nevoeiro? Não, você espera que o vento sopre e a neblina se dissipe. Agora o alvo está visível, mas o vento desvia o vôo da sua flecha. Você está lutando contra o vento? Não, você apenas determina sua direção e faz um ajuste fotografando de um ângulo ligeiramente diferente. Seu arco está pesado e rígido, você não tem força suficiente para puxar a corda. Você está lutando com um arco? Não, você treina os músculos, apertando cada vez mais a corda do arco - Mas tem gente que atira de um arco leve e flexível para um arco claro e sem vento.