Van de auteur: Ik heb voortdurend controle over mijn man. Hoe stop je met controleren? Waar hij was, wie belde, wat hij deed, wie bij hem was... 'Ik heb een probleem. Ik heb voortdurend controle over mijn man. Hoe stop je met controleren? Waar hij was, wie belde, wat hij deed, wie er bij hem was, enzovoort. Ik beperk zijn communicatie met vrienden niet, ik beperk zijn daden niet, maar ik moet constant weten wat er met hem gebeurt. Als hij me iets niet vertelt, word ik boos. Ik moet alles over hem weten. Ik kon het nog steeds begrijpen als ik hem van ontrouw verdacht. Ik weet zeker dat hij geen andere vrouw heeft. Ik wil mezelf bevrijden van de manie van controle. Ik word niet alleen mezelf beu, maar ik kwel ook mijn man. Hij houdt vol, maar soms heb ik het gevoel dat het hem veel geduld kost. Ik wil van het leven genieten. Ik kan niet elke dag genieten, maar ik merk ook aan mezelf dat het op de een of andere manier onaangenaam voor me is als hij zonder waarschuwing naar vrienden gaat. De gedachte dat hij daar gelukkig is, doet mij lijden. Ikzelf begrijp de absurditeit van wat er gebeurt. Ik weet dat als ik van mijn man houd, ik gelukkig moet zijn als hij zich goed voelt. Maar het maakt mij boos. Ik wil dat hij zich alleen bij mij goed voelt.' Ik kan deze brief niet ondubbelzinnig beantwoorden. In de kern van alle ervaringen liggen de wortels van veel problemen. Het eerste probleem is de controle. Waar komt het vandaan? Heel vaak zeggen vrouwen dat ze hun man sterk beginnen te beheersen na zijn verraad. Zoiets was nog niet eerder gebeurd. Iemand controleert voortdurend, zonder enige reden, niet alleen haar man, maar ook andere naaste mensen. Bijvoorbeeld kinderen. Waarom ontstaat de behoefte aan controle? Iedereen kent het gebruik van het woord controle op emotioneel gebied. Beheers uw gedrag, beheers uw emoties, gevoelens. Blijf rustig. Achter de behoefte aan controle schuilt de angst om je gevoelens, pijn en lijden onder ogen te zien. Door uw man te bespioneren, probeert u een gecontroleerde situatie voor uw gevoelens te creëren. Er is iets in je dat heel beangstigend is. En dit kunnen alleen maar gevoelens zijn die verband houden met pijn en lijden. Meestal komen pijnlijke gevoelens voort uit de angst voor verlies en verraad. De angst voor verraad ontstaat wanneer een kind in zijn kindertijd te vaak wordt geconfronteerd met zijn eigen ongerechtvaardigde verwachtingen. Als ouders zich niet altijd aan hun woord hielden en hun beloften niet nakwamen. Toen waren de opvoedingsmethoden niet soepel, maar afhankelijk van de stemming van een van de ouders. Wat er ook gebeurde, de sfeer in het gezin was ongelijk. Dienovereenkomstig, zonder de grond onder zijn voeten te voelen, zoekt de psyche naar zijn eigen manieren om met die onverwachte gebeurtenissen en acties om te gaan die lijden veroorzaken. Gevoelens en manieren van interactie met ouders worden onderdrukt in het onbewuste en kunnen lange tijd sluimerend blijven liggen . Vreemdgaan is een gebeurtenis die pijn doet ontwaken en de angst terugbrengt om die pijnlijke gevoelens opnieuw onder ogen te zien. Dat is de reden waarom de controle wakker wordt. Wanneer uw man of echtgenoot plezier heeft en plezier heeft met anderen, dan voelt u van binnen dat hij u heeft verlaten en u heeft verraden. Je voelt je slecht, niet omdat hij zich goed voelt, maar omdat pijn je ziel binnensluipt. Als klein meisje voelde je je vaak buitengesloten van de viering van het leven, voelde je je nutteloos en ervoer je verraad. Er is maar één betrouwbare en zekere manier: de pijn en het lijden overleven die je controle probeert te overstemmen . Eerst moet je begrijpen waar je bang voor bent. Analyseer uw gedachten en gevoelens wanneer u wilt bellen, ontdek het en blijf op de hoogte. Begrijp je angst. Dit is heel moeilijk en moeilijk, maar je moet je een beangstigende situatie voorstellen en de pijn die daarmee gepaard gaat, LEVEN. Controlerende acties zijn een manier om bewijs en vertrouwen te krijgen dat DIT niet is gebeurd. Wanneer een vrouw aan haar man twijfelt, belt ze hem om er zeker van te zijn dat hij echt aan het werk is en niet met een andere vrouw. Door jezelf op deze manier gerust te stellen, veroordeel je jezelf tot een voortdurende angst voor verraad, wat betekent dat je niet zonder controle zult kunnen leven. Om onderdrukte pijn te doorstaan, hoef je niet te zoekenbewijs dat de echtgenoot aan het werk is. Ga diep in op je ervaring. Als je bang bent voor verraad en verraad, stel je dan voor dat je man bij een andere vrouw is. Is het niet eens mogelijk om je dit voor te stellen? Ik geloof. Het is ongelooflijk pijnlijk. Het is ondraaglijk om deze gedachte zelfs maar een seconde toe te geven. Maar door weg te rennen voor de pijn en controle te zoeken, veroordeel je jezelf tot voortdurende spanning en angst. Kom voor eens en altijd over deze pijn heen. Leef je vermoedens alsof ze werkelijkheid zijn. Je hoeft alleen maar echt te geloven, nadat je angst en pijn hebt meegemaakt. Dit is de enige manier waarop je voor altijd van ze af kunt komen. Het is onmogelijk om de pijn in één keer te doorstaan. Het duurt maanden en soms jaren. Het hangt allemaal af van de mate van pijn. Je kunt het niet allemaal tegelijk beleven, maar druppel voor druppel. Naarmate je leeft, word je sterker en krijg je het vermogen om de diepten van de pijn in te gaan. Controle is onhandige pogingen om te ontsnappen aan je gevoelens die je lijden bezorgen. Als je de controle hebt, ben je voortdurend bang en scheer je elke keer de oppervlakte van de pijn af, waardoor je zelf lijdt. Door van de oppervlakte naar de diepte te duiken, zul je uiteindelijk genezen van de pijn. “Een paar maanden geleden heeft mijn man me bedrogen. Ik heb zijn verraad zeer zwaar opgevat. Nu verbeteren de relaties. Hoe de echtgenoot werd vervangen. Hij gedraagt ​​zich op een manier die hij tijdens zijn huwelijksreis niet gedroeg. Maar... Hij komt vaak te laat op zijn werk. En op dit moment word ik overmand door twijfels. Wat als hij weer met iemand is? Moet ik mijn man bellen? Over je twijfels praten? Ik ben bang dat hij mijn voortdurende controle snel beu zal worden. Maar ik kan er ook niets aan doen...' Ik zeg altijd dat de waarheid in het midden ligt. Het is een tragedie voor een vrouw als ze erachter komt dat haar man ontrouw is. Er overheen komen en het vergeven is echt niet gemakkelijk. Dit kost tijd. Vandaag ontdekken dat je vals speelt, en een week later op dezelfde manier leven, zal niet werken. Verraad schaadt de ziel, en het duurt lang voordat deze wonden genezen, als ze überhaupt genezen. Als je alles in jezelf probeert te ervaren, zal dit je emotioneel isoleren van de echtgenoot die je wilt vergeven. Als u uw man aan al uw gedachten wijdt en elke stap onder controle houdt. Geloof me, zelfs de meest liefdevolle en geduldige man zal moe worden. Beiden zijn verantwoordelijk voor wat er is gebeurd, dus probeer de man niet tegen de gevolgen te beschermen. Leg je gevoelens aan hem uit. Vertel hem dat je nu bang bent voor bedrog en vraag hem om geduld. Je bent volwassen en moet de pijn op je nemen. En deel slechts een deel van de onaangename emoties met de man. Samen en ieder afzonderlijk moeten we overleven wat er is gebeurd. Als je hem 's avonds een keer belt en vraagt ​​waar hij is en wanneer hij komt, is dat één ding. Maar als je elke 30 minuten de telefoon ophangt, is dat anders. In jouw geval zou het handig zijn om je de situatie voor te stellen dat hij weer een andere vrouw heeft. Stel je het heel levendig voor, beleef deze pijn alsof het is gebeurd. U moet begrijpen wat u in dit geval gaat doen. Stel je op dezelfde manier een andere uitkomst voor, zodat dit niet meer zal gebeuren. En laat alle opties los voor de ontwikkeling van je leven in de ruimte. Vertrouw hem. In dit geval zal alles, als je het loslaat, het beste voor je zijn. Voor een man is dit een druk waarvan hij snel moe kan worden. Voor een vrouw: voortdurend gestrest zijn. Als je in het donker loopt en voetstappen achter je hoort. Je kunt lopen en bang zijn, maar als je je omdraait, zal de angst verdwijnen. Kijk hem in het gezicht. Als je angst ervaart, leef je voortdurend met het gevoel dat het ergste kan gebeuren. Blader door alle uitkomstopties en accepteer ze. Probeer dan te ontspannen en rustig te leven. Weet jij hoe je kunt ontsnappen als je verdrinkt in een watertrechter? Je moet de diepte in duiken en dan wegzwemmen. Op diepte verdwijnt de trechter en kun je er gemakkelijk vanaf zwemmen. Door aan de oppervlakte van je emoties te blijven en diepgang te vermijden, zul je altijd aan de oppervlakte van de stroom blijven. Door ertegen te vechten, verspil je je kracht en ontneem je jezelf de kans om anders te leven. Een andere reden voor meer controle ligt in het begrijpen en voelen van de grenzen van je persoonlijke ruimte en die van een ander. Als je je ruimte en je grenzen niet voelt, dan