A crise dos quarenta anos - por que é necessária e o que significa? As causas psicológicas da crise dos 40 anos incluem muitos fatores que podem ter um impacto negativo no nosso estado emocional e mental. Um dos motivos é o sentimento de perda da juventude. As preocupações sobre isto são especialmente relevantes hoje, quando a indústria e a política fazem a maior aposta na juventude, os porta-vozes da época transmitem que “A hora dos jovens, a hora dos primeiros” chegou (gostaria de perguntar, quando haverá um tempo para pessoas maduras e um tempo para os idosos?) Pode fortalecer as preocupações com isso e numerosos blogs de jovens demonstrando a juventude e a beleza como suas principais conquistas. E muitas vezes, as pessoas com mais de quarenta anos começam a se comparar com eles e sentem que a comparação nem sempre é vantajosa. Também nesta idade, muitas pessoas começam a perceber que não alcançaram algo importante na vida. Isso pode estar relacionado à carreira, vida pessoal ou outros aspectos da vida. Existiam os mesmos planos, mas hoje revela-se que está longe deles. Esta constatação pode levar a sentimentos de desilusão e depressão. O stress no trabalho é também uma das principais causas da crise dos 40 anos. Muitas pessoas sofrem pressão e estresse no trabalho, o que pode levar a sérios problemas psicológicos. Além disso, muitas pessoas nessa idade têm maior probabilidade de ter problemas de saúde. O que pode ajudá-lo a recuperar a harmonia e sair da crise? Vou dar a minha opinião sobre esse assunto: - O primeiro passo é reconhecer a sua crise e sentir vontade de sair dela. Se não houver desejo e o estado não for claro, é melhor recorrer imediatamente a um psicólogo - O segundo passo é imaginar, mas como é “não estar em crise”? Pense nisso sem frases gerais com propostas reais para você - O terceiro passo é fazer uma lista de suas conquistas, longa e significativa, composta tanto por pequenas coisas quanto por grandes realizações. - O quarto passo é convidar seus entes queridos para adicionar. a esta lista de suas conquistas, relemos regularmente esta lista, nos elogiamos e nos alegramos - O quinto passo é substituir as atitudes sociais e públicas pelas suas. Isso dá muito trabalho, você precisa entender as atitudes, entender de onde elas vieram na sua cabeça e no seu coração, se eu mesmo penso assim, pensar em quais teses mudá-las. Tenho um artigo sobre isso sobre trabalhar a partir de uma atitude, por exemplo, sobre o direito à alegria e ao descanso: O DIREITO À ALEGRIA E ATITUDES PREJUDICIAIS - O sexto passo é tentar permitir-se simplesmente viver e aproveitar a vida, independentemente do número de conquistas, a implementação ou não implementação de planos .- O sétimo passo - não acionamos estados mentais complexos, mas recorremos a especialistas Em geral, a crise de quarenta anos é um período difícil para muitas pessoas. Porém, é importante lembrar que se trata de um fenômeno temporário e, com a ajuda psicológica e o apoio de outras pessoas, é possível superar essas dificuldades e retornar a uma vida feliz e satisfatória. Porém, esse fenômeno é útil - viver e compreender. a crise pode ser o ponto a partir do qual você pode começar e subir. Vou ajudá-lo a superar as condições de crise, as buscas existenciais e a tornar a vida mais harmoniosa e confortável. Você pode se inscrever para uma consulta via PM ou WhatsApp +7-916-694-42-28