Van de auteur: “Op weg naar “later” kom je altijd in het huis van “nooit” (Amerikaans gezegde). Het woord ‘uitstelgedrag’ heeft veel Russischtalige synoniemen: luiheid, administratieve rompslomp, rompslomp, zich onttrekken aan het werk, dingen uitstellen tot morgen, tot ‘later’. Het resultaat van dit gedrag is dat een persoon de noodzakelijke problemen niet oplost, geen doelen, resultaten en dus geen succes bereikt. Wetenschappers en praktijkmensen bieden veel methoden en manieren om de uitingen van uitstelgedrag te bestrijden. Traditioneel helpt de houding ‘Stel niet uit tot morgen wat je vandaag kunt doen’ om met uitstelgedrag om te gaan. De meest bekende en effectieve methoden van timemanagement zijn de wetenschap van timemanagement. Onder hen zijn: 1. Maak een planning voor elke dag, waarin al uw taken op tijd worden gepland. Volg zeker de instructies! Begin met eenvoudigere taken en voltooi ze in delen. Het is gemakkelijker als dit daadwerkelijk oplosbare taken zijn die aansluiten bij uw mogelijkheden. U lost taken op die u haalbaar acht zonder angst en angst, waardoor u kleine stapjes dichter bij uw beoogde resultaten komt. Zelfs als je iets op je to-do-lijst mist, wordt er iets gedaan! 2. Verdeel alle taken voor de komende dag in a) belangrijk en urgent; b) belangrijk en NIET urgent; c) NIET belangrijk en urgent; d) NIET belangrijk en NIET urgent Om dit te doen, verdeelt u de dagboekpagina in 4 delen en voert u in het juiste segment in wat er gepland is. Begin te werken aan belangrijke en urgente taken, en begin als laatste aan onbelangrijke en niet-dringende taken. Maak ook gebruik van langetermijnplanning, waardoor u mentaal de toekomst kunt zien en kunt anticiperen op manieren om uw doelen te bereiken.3. Wissel soorten activiteiten af, bijvoorbeeld het afwisselen van mentaal werk met fysiek werk en vervolgens met ‘legale’ rust. Als zittend werk bijvoorbeeld langdurige onderdompeling in de tekst vereist, zorg er dan voor dat u korte pauzes en pauzes inlast, waarin u wat lichamelijke oefeningen doet of uzelf voor uw harde werk ‘trakteert’ met een kopje koffie, ijs , een stuk chocolade, enz. Op deze manier ondersteunt u uzelf in een staat van werkvermogen. Maar als je plotseling iemand wilt bellen zonder dat het dringend nodig is, verbied jezelf dat dan gewoon, anders voltooi je niet wat je van plan was, en "Madame Procrastination" zal lachen en haar overwinning op jou vieren.4. Besef je of de taak die je uitstelt, je van buitenaf door iemand is opgelegd? (dat wil zeggen: “zij willen het, maar ik niet”). Door zaken en verantwoordelijkheid te vermijden, kunt u weerstand tonen omdat u niet geïnteresseerd bent in dit bedrijf, het niet binnen uw competentiegebied ligt, u zich momenteel niet met dit bedrijf wilt bezighouden, etc. Als u dit nog steeds niet kunt vermijden werk, zoek op zijn minst enige positieve motivatie om te gaan doen. Zeg tegen jezelf: “Ik heb besloten, ik WIL en zal het doen omdat...”. Ontdek de voordelen van het feit dat deze taak efficiënt en op tijd wordt voltooid. Zorg ervoor dat je jezelf ergens mee behaagt, geef jezelf complimenten en accepteer ze van andere mensen die jou en je activiteiten oprecht waarderen! 5. Weg met perfectionisme. Als je iets probeert te doen “op het hoogste niveau” en/of beter dan vele anderen, loop je het risico dat je er nooit aan begint, en, als je het resultaat tot in het oneindige verbetert, nooit afmaakt waar je aan begonnen bent. Denk aan de woorden van Salvador Dali: “Wees niet bang voor perfectie, het bedreigt je helemaal niet!” 6. Gun jezelf het ‘recht om fouten te maken’, want ‘alleen degenen die niets doen, maken geen fouten.’ ‘Bijt’ jezelf niet als je plotseling een fout maakt, want zelfkritiek verlaagt het zelfrespect.7. Vecht tegen chronofagen - "tijdeters". Er zijn nog steeds veel mensen om ons heen die niet weten wat ze met zichzelf aan moeten, omdat ze geen hobby’s hebben en een arm interessegebied. 8. Communiceer met succesvolle mensen wier prestaties het werk van hun eigen handen zijn. Vraag hen hoe ze zulke hoge resultaten behaalden? Mensen delen vaak, zelfs in spontane spraak, de geheimen van hun prestaties, die ontdekkingen voor u zullen worden!