Como construir um relacionamento com uma criança durante o período de auto-isolamento É importante entender que o processo de construção de um relacionamento com uma criança começa a partir do momento em que ela aparece em sua vida. Isso aconteceu antes da pandemia, continua agora e acontecerá depois. Os relacionamentos são um processo demorado e trabalhoso que requer atenção e paciência. O auto-isolamento é uma circunstância em que aumentam os níveis de tensão, irritação e ansiedade das pessoas. Mas é preciso entender que todo esse desconforto é vivenciado não só por você, mas também por todos os familiares. E as crianças são especialmente sensíveis a quaisquer mudanças no mundo ao seu redor e, na maioria dos casos, o seu nível de estresse depende diretamente do nível de estresse dos pais. Você pode tentar aproveitar ao máximo qualquer situação da vida: se antes você não tinha tempo para construir limites claros na família, agora pode haver mais motivação e oportunidades para isso. Os parentes agora ficam na mesma área por um longo período de tempo, sem a oportunidade de escapar de uma situação desagradável para a rua, passear, fazer exercícios ou ver amigos. Nesse sentido, é cada vez maior a necessidade de otimizar o ambiente em casa e aprender a resolver conflitos e desentendimentos de forma mais produtiva. Recomendações úteis: A primeira coisa que pode ajudar significativamente a manter a estabilidade emocional é uma rotina diária. Para potencializar o efeito positivo, você pode tornar esse processo mais visual: deixe uma agenda bonita, inclua exercícios físicos, autodesenvolvimento, leitura de livros ou o que você gostaria de fazer. Podem ser metas e objetivos pequenos ou grandes que você pode alcançar nas condições atuais. E coloque lindas caixas de seleção brilhantes ao lado dos itens concluídos para registrar seu desempenho. Este pode ser um bom exemplo de planejamento para crianças. Junto com seu filho, você pode criar uma programação pessoal ou conjunta, projetá-la de maneira bonita e original e pendurá-la em um local de destaque. É importante aprender a registrar sua “temperatura emocional” e acompanhá-la ao longo do dia e principalmente na hora de se comunicar. entes queridos. Escolha qualquer escala que lhe seja conveniente: de 0 a 10, onde 0 é a calma completa e 10 é o ponto de maior tensão emocional; ou você pode imaginar um termômetro de mercúrio comum que mostre sua carga emocional em vez da temperatura corporal. Para as crianças mais novas, isto pode ser apresentado como um jogo, e para as mais velhas, explicar como é importante na vida poder monitorizar as suas emoções e a sua intensidade. Distribuir responsabilidades e tarefas entre todos os membros da família. Reúna um conselho de família e chegue a um acordo sobre quem é responsável pelo quê na casa (remoção oportuna do lixo, compras no mercado, limpeza úmida, cuidado dos animais, etc.). Procure resolver tudo isso em um diálogo produtivo, e não de forma ordenada, pois o tom autoritário e a pressão podem provocar sentimentos negativos nas crianças, provocar uma reação de protesto e reduzir a motivação para o desempenho das funções. exemplo para seu filho. Agora é o momento mais importante para mostrar às crianças como lidar com o estresse de uma forma construtiva: aprender habilidades de respiração profunda, meditação, concentração ou visualização, mudança de atenção, observação sem julgamento, ioga ou outros tipos de práticas corporais. "direito à privacidade" . Designe um horário (1 hora, 30 minutos, 1,5 horas) durante o qual você não será incomodado por outros membros da família. Você pode escolher um lugar ou cômodo especial onde ninguém entrará, ou pode prestar atenção em si mesmo, em seus pensamentos e apenas ficar em silêncio e relaxar sobre o horário de uso de coisas ou cômodos que são procurados por muitos familiares. Você pode atribuir um horário específico para cada um, com base na prioridade. Ouça com atenção os argumentos de todos os familiares, procure tomar uma decisão em conjunto e por unanimidade.espaço: o seu e de outros familiares. Não se deve entrar em uma sala sem bater, abraçar ou puxar os cabelos de filhos adolescentes sem o seu consentimento, mexer em coisas e roupas que não são suas, nem pegar coisas de outras pessoas sem pedir. Filtre as informações que chegam de fora: seu excesso causa um. aumento da ansiedade e tensão. Ensine seu filho a pensar criticamente sobre as informações e a escolher coisas online que terão um efeito benéfico em sua condição e qualidade de vida, e não vice-versa. Se você perceber que seu filho está absorvendo alguma informação inconscientemente, pergunte: O que você fará com isso a seguir? Como isso pode ser útil? Por que você precisa disso? É hora de criar uma tradição familiar útil: beber chá juntos, conselho de família, trocar elogios. Uma prática interessante é criar uma espécie de correio anônimo. Leve dois potes ou duas caixas, caixas: um recipiente para reclamações e outro para elogios. A condição é estabelecida: durante uma ou duas semanas você pode escrever anonimamente reclamações e insatisfações contra alguém da família, mas ao mesmo tempo não deixe de escrever algo positivo sobre a pessoa sobre quem há reclamação. Isso ensina a criança a levar em conta os prós e os contras e a olhar para a personalidade de uma pessoa de forma mais ampla, e não apenas no contexto de sua insatisfação. Você pode ler o conteúdo dos recipientes no final da semana em um chá conjunto, e os próprios recipientes podem ser lindamente decorados, o que atrairá a criança para o processo criativo. O próximo ponto importante é o ensino à distância. aumentar a motivação do adolescente para aprender, você pode discutir com ele todas as vantagens dessa forma educacional: sem tempo gasto em uma longa viagem, oportunidade de fazer uma refeição saborosa e rápida, roupas confortáveis, ambiente confortável, sem conflitos agudos com colegas. - Para criar uma atmosfera adequada, você pode comprar conjuntos legais de status para sua área de trabalho ou um banner na porta para que seu filho possa marcar o início do processo educacional. - Você também deve ajudar seu filho a criar um determinado cronograma para evite lanches intermináveis ​​​​e ir à cozinha buscar comida, o que distrai o processo de aprendizagem.- Discuta com mais frequência com seu filho suas opiniões sobre os diversos assuntos e o sistema educacional, ouça pacientemente seus argumentos, mesmo que sejam radicalmente diferentes dos seus. Permitir que a criança raciocine e duvide; pergunte quais visões alternativas existem. Pergunte quais opções seu filho pode oferecer para melhorar a situação, analise seus argumentos sem raiva e acusações - Ajude seu filho a compreender que, apesar da situação extraordinária, as responsabilidades escolares e as consequências do não cumprimento delas ainda permanecem. Exames ou trabalhos finais podem ser adiados para uma data posterior, mas esses procedimentos ainda ocorrerão e você precisará se preparar para eles. Os erros mais típicos que os pais cometem na comunicação com os filhos durante o período de auto-isolamento: - Maior controle como compensação pela própria ansiedade. Nas atuais circunstâncias da pandemia, uma pessoa se depara muito claramente com o fato de que não pode controlar tudo nesta vida. A incerteza sobre o futuro, mudanças drásticas no estilo de vida, dificuldades financeiras e outros factores podem fazer com que os pais se sintam desesperados ou com medo. A falta de controlo em algumas áreas pode levar ao controlo excessivo noutras. Portanto, é importante garantir que cuidar dos entes queridos e manter a ordem no lar não se transforme em tirania - Intoxicação informacional por informações negativas. Reduza a visualização de televisão, filtre as informações recebidas pela Internet e por telefone. O próximo fato ou suposição assustadora pode afetar significativamente seu estado emocional. Ao incluir uma fonte de informação, faça-o da forma mais consciente possível. Pergunte a si mesmo: o que você quer ler ou aprender? Por quê você precisa dessa informação? Como isso afetará você e seus entes queridos - Evite catastrofizar a situação, não expresse suas suposições alarmantes sobre previsões negativas para o futuro na frente de seus filhos - isso pode causar medos, apatia e depressão na criança.!