Wie wir Erwachsene spielen!!!

Wie wir Erwachsene spielen!!! Aus dem Tagebuch ... Geständnis eines Psychologen ... Ich möchte mein Tagebuch mit Ihnen teilen, was mir um drei Uhr morgens in den Sinn kommt ... ... Im Bett liegen, mich unwohl fühlen (ich habe mir einen Virus eingefangen). ), kamen mir Gedanken in den Sinn... Ich nenne diesen Zustand Bewusstsein oder die Entdeckung von etwas Neuem in meinem Leben... Gedanken darüber, wie ich lebe, was mit mir passiert, Gedanken über Beziehungen zu anderen. Wie meine Interaktionen mit anderen strukturiert sind. Mein ganzes Leben basiert auf der Interaktion mit anderen, mit mir selbst und mit Gott. Worüber würde ich gerne schreiben und warum heißt mein Artikel „Das Spiel des Erwachsenseins“... Es schien mir, dass ich erwachsen war, dass ich alt genug war und erwachsen genug Entscheidungen traf, bewusste und nicht von außen beeinflusste Sie, bis ich anfing, an mir selbst zu arbeiten. Und was ich in meinem Leben sah: Ich selbst bin in einer dysfunktionalen Familie aufgewachsen, in der psychologischen Sprache nenne ich eine solche Familie dysfunktional, aber um mit diesem Wort nicht zu „erschrecken“, so komplex , ich werde dysfunktional und weitere Dysfunktion nennen. In meinen Interaktionen habe ich gesehen, dass ich, wenn ich mit einer körperlich erwachsenen Person kommuniziere, anfange zu bemerken und zu hören, wie sie dich vergleichen: „Aber sie macht so etwas“, „aber er macht so etwas und als Reaktion darauf sie.“ Komm nicht.“ angenehme Gefühle, du scheinst innerlich zu schrumpfen und dich wie eine völlige Bedeutungslosigkeit zu fühlen. Und dann kommt der Gedanke: „Aber meine Mutter und vielleicht mein Vater haben mich mit anderen verglichen ... Und ich habe es erlebt.“ die gleichen Gefühle.“ Schließlich ist so viel Zeit vergangen, warum erlebe ich jetzt die gleichen Gefühle? Und ich verstehe, dass sich die Probleme meiner Familie in mir festgesetzt haben und dies mein Leben stark beeinträchtigt, aber wofür habe ich mich entschieden? Ich selbst lerne, andere zu verstehen, und zwar in Zitaten von Erwachsenen, die ebenfalls in einer Familie mit einer dysfunktionalen Atmosphäre aufgewachsen sind, und das ist nicht unbedingt Alkohol. Viele sagen in Beratungen, dass Mama Lehrerin und Papa ein Soldat war, Dysfunktion In allen Familien gibt es eine gewisse Funktionsstörung, und es ist unmöglich, sich nicht damit anzustecken, und das geht von Generation zu Generation weiter. Und wenn jemand anfängt, mich mit anderen zu vergleichen, merke ich plötzlich, dass auch er mit diesem Nachteil infiziert ist, und er ist sich dessen im Gegensatz zu mir nicht einmal bewusst. Und ich habe bereits gelernt, dies zu erkennen, und werde es auch für den Rest meines Lebens lernen. Und welchen Ausweg kann ich mir anbieten? Ich verstehe, dass ich angesichts des Unglücks dieser Person machtlos bin, da sie in diesem Moment machtlos ist und es nicht einmal sieht. Was ich mir in einer solchen Situation bieten kann, damit ich nicht noch einmal verletzt werde und nicht in die Falle meiner Kindheit tappe, und „wir kommen alle aus der Kindheit“, ist zu lernen, Grenzen zu setzen. ... Und viele Leute mögen es nicht... denn wer mit Ärger infiziert ist, ist es normalerweise gewohnt, die Grenzen anderer Menschen zu verletzen, weil er zulässt, dass seine eigenen verletzt werden. Und er merkt es nicht, wenn ein anderer davon erzählt Ich: „Sie sollten das tun, oder Sie sollten sich so verhalten, oder sich so falsch fühlen“, dann verstehe ich, dass jemand in mein persönliches Territorium eindringen möchte, und ich sage: „Hallo, Herr Kontrolle!“ Ich lerne immer noch, Grenzen zu setzen! Das ist keine leichte Sache, wenn Sie Ihr ganzes Leben lang Eingriffe in Ihr Territorium zugelassen haben, angefangen bei Ihren Eltern, aber sie sind Götter für das Kind, und es spielt keine Rolle, ob sie gut oder böse sind. ...sie sind einfach Götter. Dann bringen wir solche Beziehungen ins Erwachsenenalter und in die Kommunikation mit Gott, wer auch immer Ihn versteht. Es ist sehr schwierig, Beziehungen zu anderen aufzubauen, weil sich die Dysfunktion Ihrer Familie in allem manifestiert: in den Beziehungen zu Ihren Kindern, zu Ihrem Mann, und das Wichtigste, was ich hier für mich selbst erkannt habe, ist, zu lernen, GRENZEN zu setzen. Ich kann niemanden ändern und ich kann nichts gegen meine Probleme tun, ich bin machtlos, die Vergangenheit und meine Familie zu ändern, ich kann meine Gegenwart beeinflussen und lernen, GRENZEN zu bauen. Lernen Sie, „NEIN“ zu sagen. Das ist nicht einfach, manchmal schwitzt man und manchmal steigt der Blutdruck!!! Warum ist dasEs ist so schwer, nein zu sagen! Besonders gegenüber einer überlegenen Person, egal worum es geht. Woher kommt das? Ein hartes „Nein“ gegenüber einem Vorgesetzten. Ich erinnere mich an die Zeit, als meine Eltern stritten und stritten und sie damals Götter, Autoritäten und Vorgesetzte für mich waren. Ich hatte Angst, als mein betrunkener Vater Obszönitäten schrie und fluchte, ich hatte Angst, als er einfach zur Tür ging und das Schloss öffnete . Ich habe Angst gespürt und in diesem Moment gelernt, Angst zu haben, und nun kommt diese Angst immer wieder hoch, wenn sich ein Vorgesetzter an mich wendet. Aber ich lerne mir selbst zu sagen: „Hab keine Angst, ich bin bei dir, denn du bist nicht mehr das kleine Mädchen und das sind nicht deine Eltern, du lernst, jetzt und hier erwachsen zu werden!“ ” Und ich lerne, mich durch Kreativität, durch Gebete, Selbstgespräche und Tagebuchführung zu inspirieren. Viele Menschen um mich herum verstehen mich nicht. Warum werde ich so unkontrollierbar, so stolz, wie sie denken, aber meinerseits ist das ein Versuch, unabhängig, unabhängig, individuell zu sein!!! Ein Versuch zu lernen, sich von den Problemen einer anderen Person zu lösen, ein Versuch, Grenzen zu setzen!!! Aber für meinen Gegner kann es sehr schwierig sein, dies zu akzeptieren, und ich verstehe ihn. Manchmal fällt es mir auch schwer, dies von jemand anderem zu akzeptieren. Ich bin sehr gut darin geworden, andere Menschen in meinem Leben zu kontrollieren und auch zuzulassen, dass andere mich kontrollieren. Wenn mein Mann schlechte Laune hat, fühle ich mich schuldig, diese Schuld ist nicht berechtigt, aber sie ist da. Aber jetzt, wo ich an mir selbst arbeite, verstehe ich, dass dies nicht meine Gefühle sind, ich möchte nicht mit seinen Gefühlen und seiner Stimmung verschmelzen. Es ist sehr schwierig, diese Fusion zu realisieren und daraus hervorzugehen. Das ist meine Arbeit an mir selbst. Generell ist es sehr schwierig, an sich selbst zu arbeiten, vor allem, wenn man nicht weiß, woran man arbeiten soll. Ich möchte auch zur Manipulation sagen, dass alles nah beieinander liegt: Kontrolle, Vergleich, Manipulation usw. Dies sind alles ungesunde Werkzeuge unserer dysfunktionalen Familien. Ich wiederhole noch einmal, dass dies nicht unbedingt eine Familie ist, in der es einen abhängigen Verwandten gibt, es könnte sich um eine Familie handeln, in der ein geliebter Mensch an der Macht ist und eine autoritäre Person ist und es ihm so vorkommt, als wüsste er, wie man handelt, lebt usw. korrekt. redet immer darüber. Ich sehe oft, wie meine Tochter die Zahnpastatube nicht verschließt, sondern einfach den Deckel daneben legt, aber in unserer Familie ist mir das bei niemandem aufgefallen, zuerst habe ich ihr gesagt, sie solle die Zahnpasta verschließen, aber dann habe ich begann zu verstehen, dass sich dies in ihrer Individualität und Perspektive auf diese Aktion manifestierte. Warum hat sie es genau so gemacht und nicht anders? Etwas in ihr hat sie dazu ermutigt, genau das zu tun und darin nicht so zu sein wie wir, obwohl wir eine Familie waren. Ich habe aufgehört, ihr davon zu erzählen, ich lächle und schließe diese Zahnpastatube. Ich möchte wirklich, dass meine Tochter, die bereits teilweise von familiären Störungen betroffen ist, zu einem unabhängigeren und freieren, kreativeren und selbstbewussteren Menschen heranwächst. Kreativität ist uns vom Schöpfer inhärent, aber aus verschiedenen Gründen wird sie nicht vollständig und manchmal überhaupt nicht verwirklicht. Als ich klein war, zeigte ich künstlerische Fähigkeiten, aber meine Eltern hatten keine Zeit dafür. Meine Mutter wusste nicht, was sie mit sich anfangen sollte, da mein Vater sehr viel trank. Zuerst war ich wütend und gab ihnen die Schuld und konnte den Verlust der Unerfüllung und die Tatsache, dass meine Kindheit ganz anders hätte verlaufen können, wenn meine Eltern nicht so gewesen wären, nicht verarbeiten. Jetzt verstehe ich, dass ich nicht die Macht habe, etwas zu ändern. Ich muss diesen Verlust akzeptieren, weinen, trauern und akzeptieren. Lassen Sie los und begraben Sie Chancen, die bereits in der Vergangenheit liegen, damit neue Chancen entstehen können. Lassen Sie den Gedanken los, dass mein Leben anders hätte verlaufen können und ich mit 20 bis 25 Jahren dies oder das hätte werden können. Loslassen, um in der Gegenwart nicht langsamer zu werden, denn die Vergangenheit existiert nicht mehr und die Zukunft kommt nie. Es gibt immer nur das Hier und Jetzt. Dies ist die Zeit, die mir geschenkt wurde, um etwas aus meinem Leben zu machen und etwas in mir selbst zu verändern. Im Moment... liegt die Wahl bei mir! Kehren wir zur Manipulation zurück, das ist ein ungesundes Werkzeug, ich habe auch gelernt, es zu benutzen. Ich kann sehr gut sehen, wenn sie versuchen, mich zu manipulierenund ich lerne wieder Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen! Und als Antwort kann ich eine Art Bestätigung oder einen Beweis hören, dass ich falsch liege, und wenn sich jemand mir gegenüber so verhält, verstehe ich, dass er es mir bequem machen möchte, damit er sich ruhig und gut fühlt, und noch einmal „Hallo „Mr. Control!“ Es gibt überall viel Kontrolle und jetzt sehe ich es sehr gut! Es ist so verschleiert, zum Beispiel, wenn ich meinen Mann nicht in schlechter Laune sehen möchte, wenn ich möchte, dass er glücklich ist und Spaß hat, in diesem Moment, in dem ich die Kontrolle über seine Gefühle einschalte, ist es für mich bequemer wenn er gute Laune hat, weil meine Stimmung immer noch von ihm abhängt, ich habe noch nicht gelernt, meine Gefühle von seinen Gefühlen zu trennen, ich lerne immer noch, das zu tun. Ich lerne viel ... Ich lerne, „Nein“ zu sagen, ich lerne, die Wahrheit zu sehen, was mir hilft, mich zu befreien, und es ist kein einfacher Weg, aber ich weiß, dass es der richtige für mich ist . Es ist seltsam, dass mein persönlicher Weg langsam nicht mehr zu anderen passt, und ich sehe, wie sie versuchen, mich zum Alten und Bequemen für sie zurückzubringen, insbesondere für diejenigen, die mir nahe stehen, insbesondere für meine Familie! Aber ich habe die Mittel, mich dem zu widersetzen, und ich genieße meine kleinen Siege, etwa wenn ich eine Grenze setze und Nein sage. Und diese Veränderungen werden ein Leben lang anhalten. Und mein ganzes Leben lang werde ich die Ohnmacht gegenüber den Gefühlen anderer Menschen und vor meinen eigenen unangenehmen Gefühlen akzeptieren und ich werde lernen, diese Gefühle zu leben, lernen, auf den kleinen Menschen in mir zu hören, mein inneres Kind, lernen, aufzubauen GRENZEN. Ich werde die Dysfunktion der Menschen sehen, die mit mir kommunizieren, ihre Kontrolle, Manipulation, Vergleich, und gleichzeitig erkennen, dass das nicht meins ist und ich mich nur um meine eigenen kümmern kann. Schützen Sie Ihre eigene Welt und lernen Sie, anders zu leben. Das sind die Gedanken, die mir um drei Uhr morgens kamen. ...Ich wollte sie in mein Tagebuch schreiben. Und ich möchte auch hinzufügen, die Gedanken, die mir jetzt kommen, wenn wir in der Ehe mit Männern leben, möchte ich für mich selbst sprechen: Ich habe einen Mann geheiratet, der in einer bestimmten Familie aufgewachsen ist, und diese Familie hat ihn gelehrt und ihm ein bestimmtes gezeigt Realität, und es erarbeitete für ihn eine Vision Ihrer Realität, Ihr Bild der Welt, und ich habe es ganz für mich! Und als wir anfingen, zusammen zu sein, wurde uns klar, dass wir unterschiedliche Bilder hatten, oder besser gesagt, wir verstanden es zunächst nicht, unsere Bilder kollidierten und waren empört, unsere Realitäten wollten nicht nebeneinander existieren, weil er seine eigenen hatte Vision, aber ich hatte anfangs nicht meine Flexibilität darin, und jetzt lernen wir, flexibel zu sein und Grenzen zu setzen, wenn einer von uns persönliches Territorium verletzt. Wir haben jetzt eine gemeinsame Welt, aber in dieser Welt gibt es „Ich“ und da ist „Du“. Er hat seine eigenen Gefühle, und ich habe meine eigenen. Warum streiten und skandalisieren wir manchmal, weil wir uns nicht mit der Realität des anderen auseinandersetzen und anfangen wollen, eine gemeinsame Realität aufzubauen? Neue Regeln in der Familie, die Dysfunktion unserer Familien, in denen wir aufgewachsen sind, werden durch das Erscheinen zweier Erwachsener behindert, die sich jedoch wie kleine Kinder verhalten und versuchen, ihre familiären Beziehungen auszuleben und sie in ihrer echten Erwachsenenfamilie zu vervollständigen Sogar die Stimme veränderte sich in diesem Moment, wie sich die Stimme meines Mannes veränderte und wie sich meine Stimme veränderte. Mir wurde klar, dass ich in einen Zustand vergangener Kindheit verfiel. Ich fange gerade erst an zu lernen, wie ein Erwachsener zu leben. Es macht mich sehr traurig zu erkennen, dass man sein Leben leben kann, ohne jemals erwachsen zu werden, und im Zustand eines erwachsenen Kindes verharrt. Er sieht aus wie ein Erwachsener, aber innerlich ist er es nicht... Und natürlich müssen wir uns im Zustand eines Kindes befinden, damit unsere kreative Essenz zum Vorschein kommt, indem wir mit unseren Kindern spielen, Sex haben und Zeit voller Vergnügen verbringen. Ein wenig über den Zustand des Grolls – das ist der Zustand eines beleidigten Kindes. Du bist beleidigt, weil du nicht bekommst, was du willst, alles ist nicht so, wie du es wolltest, Kinder betrachten sich gerne als Zauberer und Zauberer und für Kinder ist das normal, aber für uns Erwachsene??? Wenn mir bewusst wird, wer jetzt in mir beleidigt ist, entsteht ein Verständnis dafür, ob ich das brauche. Ich bin sehr froh, dass ich diese Chance im Leben habe!!!