Vom Autor: Der Artikel wurde auf der Website veröffentlicht. Ich lade Sie ein, den kostenlosen Audiokurs „Ich bin eine Frau!“ zu abonnieren, den Sie hier finden – „Nein !“ - ein einfaches Wort aus drei Buchstaben, das oft einen Sturm der Emotionen auslöst: Niemand möchte es als Antwort auf seine Bitte/Vorschlag hören, und wenn man es einmal gehört hat, kann es schwierig sein, es angemessen anzunehmen. Ja, und „Nein“ zu sagen ist auch nicht angenehm und oft unbequem. „Nein“ ist ein seltsames Wort, denn manchmal sagt jemand, der es sagen möchte, das Gegenteil: „Ja“, obwohl im Inneren alles nur schreit: „Nein!“ ” „Nein“ zu sagen ist eine Kunst, die es zu beherrschen gilt, denn es ist eine ehrliche Ablehnung, die Ihnen Energie, Kraft und Zeit für das spart, was Ihnen wichtig ist. So ein einfaches Wort, aber so schwer zu verwenden... Es ist für diejenigen, die keine Angst haben, vor allem ehrlich zu sich selbst zu sein. Wie oft haben Sie nur „Ja“ gesagt, weil Sie Angst hatten, die Beziehung zu ruinieren eine Absage und dir dann selbst Vorwürfe gemacht hast? Können Sie ablehnen? Nachdem Sie „Nein“ gesagt haben, wie fühlen Sie sich? Tatsächlich füllen viele Menschen, die nicht wissen, wie sie Nein sagen sollen, ihr Leben mit den Problemen anderer Menschen und unnötigen Verpflichtungen und berauben sich der Möglichkeit, ihr Leben nach ihren eigenen Regeln zu leben . Verweigerung ist weder gut noch schlecht, sie ist eine ehrliche Antwort, eine Reaktion auf die äußere Realität. Zu wissen, wie man ablehnt, ist eine sehr nützliche Fähigkeit, und erfolgreich abzulehnen, ohne eine Beziehung zu zerstören, ist doppelt nützlich. Ich möchte Ihnen die Technologie anbieten, um Pavel Zygmantovich erfolgreich abzulehnen. Ich habe diese Technologie selbst getestet und nutze sie in allen Bereichen meines Lebens. Der Algorithmus für eine erfolgreiche Ablehnung ist also 0. Herumfragen. „Woher kam so eine Anfrage? Was ist los? Was ist passiert? Warum ist das so? Es kommt häufig vor, dass diese Fragen dazu führen, dass die Anfrage neu formuliert wird und es nicht mehr nötig ist, sie abzulehnen. Beispielsweise wird jemand gebeten, sich Geld von einem Freund zu leihen. Ein Bekannter stellte mehrere Fragen und schlug statt Geld vor, wo ich in der verfügbaren Zeit den benötigten Betrag verdienen könnte. Es besteht also kein Grund zur Ablehnung. Allerdings wurde der Punkt nicht umsonst auf Null gesetzt – dies ist nur der Auftakt zur Ablehnung.1. Sagen Sie einfach und kurz „Nein“. Es ist wichtig, es kurz und klar zu sagen, ohne Erklärungen oder Possen. Einfach: „Nein, es ist unmöglich“, „Nein, ich werde nicht“, „Nein, ich werde nicht“, „Nein, ich werde nicht geben“, „Nein, ich werde nicht gehen“. 2. Schweigen Sie eine Weile und geben Sie der Person die Möglichkeit zu reagieren. Die Person, die die Anfrage/das Angebot gemacht hat, erwartete zwar eine mögliche Ablehnung, erwartete aber dennoch ein „Ja“ und braucht daher Zeit, um die Tatsache der Ablehnung zu erkennen, zu akzeptieren und zu reagieren. Ihre Aufgabe besteht einfach darin, zu schweigen, auch wenn sie an Ihr Gewissen appellieren, Sie beschuldigen, fragen oder andere Methoden anwenden. 3. Machen Sie einen Schritt nach vorne. Sie wird durchgeführt, wenn die Ablehnung einer Person nicht leicht gefallen ist und offensichtliche Anzeichen von Trauer vorliegen. Ihre Aufgabe ist es zu sagen: „Ich verstehe Ihren Wunsch und kann meine Beweggründe darlegen, sowie gemeinsam mit Ihnen nach Optionen suchen.“ Wenn eine Person die Ablehnung gelassen aufnimmt, dann ist es das – Sie können zu einem anderen Thema übergehen. Aber normalerweise stört es die Leute nicht und sie wollen Erklärungen hören und nach Lösungen suchen. 4. Erklären Sie. Achten Sie darauf, zu erklären, nicht zu rechtfertigen! Der Unterschied ist erheblich. Eine Erklärung ist das Vertrauen in die eigene Richtigkeit und gewöhnliche Informationen. Das heißt: „Ich habe Recht und jetzt sage ich Ihnen, warum ich Recht habe.“ Ausreden bestehen darin, falsch zu liegen und sich zu entschuldigen („Ich liege falsch, aber wissen Sie, was ist los…“). Es sollte auch daran erinnert werden, dass bereits „Nein“ gesagt wurde und die Erklärung keineswegs dazu gedacht ist, der Person eine Chance zu geben, sich an etwas festzuhalten und sie dennoch davon zu überzeugen, ihre Meinung zu ändern.5. Suchen Sie nach Optionen. Hier ist es wichtig (wenn es keinen Nullschritt gab) herauszufinden, warum diese Anfrage erschien, was dahinter steckt, womit sie zusammenhängt. Ohne dies ist es schwierig, eine Lösung anzubieten, die zu der Person (und zu Ihnen) passt.6. Entscheiden. Es entsteht als Ergebnis gemeinsamer Überlegungen und steht der Person in der Regel recht gut. Mir scheint, dass der Algorithmus recht einfach ist und, was am wichtigsten ist, FUNKTIONIERT! Nehmen Sie es einfach und wenden Sie es im Leben an. Üben Sie die Fähigkeit, „Nein“ zu sagen und gleichzeitig Beziehungen aufrechtzuerhalten. :) Was tun, wenn mit dem Skill alles in Ordnung ist, Sie aber die Angst, Sie mit einer Ablehnung zu beleidigen, davon abhält, wir reden das nächste Mal