Wenn Sie mit etwas im Leben nicht zufrieden sind, müssen Sie es ändern. Aber ist dies immer möglich? Änderungen können durch verschiedene Faktoren behindert werden: die Gewohnheit, auf die alte Art und Weise zu leben - die notorische Unwilligkeit, die Komfortzone zu verlassen; Angst davor, von anderen beurteilt/bewertet zu werden; Verantwortung für Ihre Entscheidungen übernehmen und bereit sein, mit den Konsequenzen umzugehen; Angst davor, jemandem aufgrund Ihrer Wahl Unannehmlichkeiten zu bereiten/Leid zu bereiten usw. So entsteht ein innerer Konflikt: zwei Bedürfnisse, die nicht gleichzeitig befriedigt werden können. Es sieht so aus: Sie möchten den Job wechseln, sind es aber Angst, die Stabilität aufzugeben, ein Teenager träumt davon, unabhängig zu sein, kann aber die finanzielle Unterstützung seiner Eltern nicht verweigern, der Ehemann/die Ehefrau versteht, dass sie sich scheiden lassen müssen, hat aber Angst, ihr Kind durch eine Scheidung zu traumatisieren usw. Der Konflikt wird stark, wenn beide Bedürfnisse sehr wichtig sind und die Wahl nicht getroffen wird. In diesem Fall wird der Konflikt aus dem Bewusstsein gedrängt und an seiner Stelle treten Niedergeschlagenheit, Sorgen, Depressionen und verschiedene Neurosen auf, d. h. die Ursache wird durch ein Symptom ersetzt. Je älter das Symptom ist, desto „vernachlässigter“ wird es , desto schwieriger ist es, die wahre Ursache zu finden und ein psychologisches Problem zu lösen. Ein Psychologe oder Psychotherapeut kann dabei helfen. Frage und Antwort zu diesem Thema: Frage: „Ich bin 22 Jahre alt und es scheint mir, dass ich kein eigenes Leben lebe, ich selbst bin ziemlich ruhig, konfliktfrei und.“ sehr heimelig, aber das Gefühl, dass das nicht meins ist, ich habe häufig Depressionen, ich möchte Veränderungen, aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll Ich trinke immer mehr mit seinem Verhalten und es macht mich wütend, deshalb haben wir uns gestritten und er hat versprochen, dass er aufhören würde, aber nach ein paar Wochen fing alles wieder an wie zuvor. Wie kann ich das herausfinden? Ich fing an, mich immer mehr mit mir selbst auseinanderzusetzen, aber das fügt mir nur neue Komplexe hinzu? Aber Sie selbst beantworten Ihre eigene Frage: „Wie kommen Sie aus dieser Depressionsserie heraus?“ Sind Sie mit dem Leben, das Sie führen, nicht zufrieden? Sie sind mit der Tatsache, dass Ihr Freund nicht zufrieden ist Getränke zum Beispiel. Sie beschreiben sich selbst als „ruhig, konfliktfrei, heimelig“, aber für einige gravierende Veränderungen im Leben sind ganz andere Eigenschaften erforderlich. Es erfordert manchmal Entschlossenheit, Durchsetzungsvermögen und die Fähigkeit, sich auf Konflikte einzulassen. Vielleicht bringt Ihr Versuch, sich selbst zu verstehen, deshalb neue Komplexe mit sich: Sie spüren eine Diskrepanz zwischen dem, der Sie jetzt sind, und dem, der Sie gerne sein würden. Das bedeutet einen Ausweg aus der Depression: Gehen Sie weiter auf ein neues Leben zu. Das ist natürlich nicht einfach, weil Sie Ihr ganzes Leben lang anders gelebt haben. Aber Ihre Depression gibt Ihnen einen Entwicklungsimpuls, sie „drängt“ Sie zur Veränderung, und das ist ein positiver Moment, wenn Sie ihn richtig nutzen. Allerdings ist es nicht immer möglich, die Situation alleine zu bewältigen; in diesem Fall sollten Sie die Hilfe eines Psychologen in Anspruch nehmen. Er wird Sie richtig führen und Ihnen helfen, nicht vom „richtigen Weg“ abzukommen. Viel Glück!" Mit freundlichen Grüßen Ksenia Smorodinskaya. Familienpsychologin. St. Petersburg.