Como deixar ir e esquecer uma pessoa? Nossa vida é uma série de encontros e despedidas. Para passar às separações, falarei um pouco sobre encontros. Imagine, por exemplo, Valera caminhando e vendo Dasha (todas as coincidências de nomes são aleatórias), em algum lugar isso ressoou nele e ele decidiu: “Aqui está ela - o sonho da minha vida! Começaremos uma família e seremos felizes!” A teoria do investimento emocional, criada pelo Professor N.D. Linde explica:...esta fixação da libido do sujeito tem o significado de um investimento no futuro! Valera condicional faz uma “aposta” (escolha decisiva) em favor de uma pessoa específica - Dasha. Ele vincula firmemente sua felicidade, seu destino e seu futuro a ela. Ele investe a energia de suas esperanças e sonhos no futuro. Assim, nossos próprios investimentos são projetados no outro, o que cria uma poderosa atração pelo objeto a fim de recuperar os sentimentos investidos, partes da personalidade. Voltemos a Valera e Dasha. Eles se conheceram, se comunicaram e então descobriu-se que Dasha é uma namoradeira inconstante/histéria desequilibrada/terrivelmente chata e você não pode criar uma família com ela, e “sério e por muito tempo” acabou sendo uma quimera para Valera. O relacionamento se desfez, a pessoa sente a perda de suas esperanças, mas seus investimentos ainda permanecem investidos e ela vivencia um estado de dependência emocional. Vamos passar para as separações. As separações podem ser diferentes, por exemplo: um casal se separou, amigos pararam de se comunicar, demissão e saída da equipe, filhos foram embora, etc. terminamos: explicamos, provamos, ficamos com raiva, olhamos como está o nosso ex com um olho só. Isso sugere que dentro de nós o relacionamento continua, não o terminamos, embora esteja tudo bem com nossos ex-namorados e eles não se lembrem de nós. Por que continuamos relacionamentos na realidade interior? Porque deixaram algo muito importante neles. Em outras palavras, somos nós que os seguramos. Para ficar em contato com algo importante. O que acontece se você simplesmente parar de ter diálogo interno? Sentiremos como se tivéssemos perdido uma parte de nós mesmos. Como se algo de bom permanecesse com aquela pessoa. O que investimos em outra pessoa ou pessoas, ou relacionamentos, os chamados investimentos emocionais: Sentimentos e emoções Energia vital Partes da personalidade Desejos e sonhos Esperanças e expectativas Intenções e demandas Dívida e responsabilidade Por que mantemos contato? Entendemos com a cabeça que não vai dar certo, tudo é para melhor, mas ainda esperamos conseguir algum dia, ou seja, "pendurado em um gancho." Como se só ele fosse capaz de nos dar aquilo que desejamos apaixonadamente - o retorno do estado “me senti tão bem”. Com ex-amantes, queremos que as coisas sejam tão boas quanto antes. Mas não deixamos os ofensores irem, para que compensem o nosso sofrimento, e nos sintamos tão bem quanto antes de conhecê-los. Surge uma forte conexão emocional. Às vezes isso pode durar anos. Ao mesmo tempo, o outro participante desta história pode não saber nada sobre o que você investiu nele. Para encerrar um relacionamento com uma pessoa, é preciso retomar o investimento emocional, devolver a força investida naquele relacionamento e encerrar a ligação emocional. Às vezes você ainda precisa retribuir as expectativas dos outros. O fim será uma perda de interesse por essa pessoa, um senso de integridade de si mesmo. Há momentos em que não é possível voltar “Já trabalhei tanto, mas ainda nada, ainda sofro”. Então precisamos procurar a razão pela qual permanecemos neste estado. Estas podem ser as expectativas de outras pessoas em relação a nós, inconscientemente queremos manter contato com essa pessoa e com outras pessoas. É importante entender o motivo pelo qual por algum motivo você precisa “sofrer”. Para esquecer e abandonar uma pessoa, os seguintes métodos não funcionam: uma decisão obstinada, a prática de “perdoar e deixar ir”, novos relacionamentos urgentes. Métodos de trabalho: Tudo o que foi investido pode ser devolvido com a ajuda da terapia emocional-imaginativa. Obrigado pela atenção! Inscreva-se para consultas pessoais em.