Das Vermeiden unserer Gefühle und emotionalen Erfahrungen schadet uns im Leben sehr. Wenn unvorhergesehene Umstände eintreten, sind wir verärgert darüber, dass unser Frieden gestört ist, wir sind wütend darüber, dass die Welt uns zwingt, etwas zu tun, was wir nicht geplant haben, wir haben möglicherweise Angst um uns selbst, um unsere Lieben, vor dem, was als nächstes passiert, und das ist normal. Der Mensch ist mit seinem ganzen Wesen darauf ausgelegt, sich mit Stabilität zu umgeben, die Kontrolle über sein Leben zu haben und daher alles vorherzusehen. Und es stimmt, ein Mensch kann wirklich viel in seinem Leben beeinflussen. Aber nicht über die Situation als Ganzes. Es gibt immer einen Teil, der nicht beeinflusst oder vorhergesagt werden kann. Und wenn etwas passiert, sehen wir deutlich, dass die Kontrolle über die Situation verloren gegangen ist. Nur ist es nicht verloren, es hat nie existiert. Und dieses Bewusstsein kann Sie verunsichern. In diesem Moment ist es sehr wichtig, sich nicht von sich selbst, seinen Erfahrungen, Erlebnissen und der Welt abzuwenden. Wenn es Blockaden gibt, die Sie daran hindern, bestimmte Gefühle zu erleben, dann werden diese (die Gefühle) entsprechend blockiert und Sie bleiben stecken, erleben keine Stresssituation und es entsteht ein Trauma. Zum Beispiel. Ein naher Verwandter stirbt, zum Beispiel Ihre geliebte Großmutter. Was ist in der Situation los? Deckt eine ganze Reihe sehr starker Erfahrungen ab. Es gibt viele davon, sie sind unterschiedlich, sie können sogar widersprüchlich zueinander sein. Und hier sagen Sie sich, nachdem Sie gelernt haben, Ihre Gefühle aus bestimmten Gründen zu vermeiden/zu blockieren: Sie können nicht fühlen – zum Beispiel sind Sie wütend, dass sie Sie verlassen hat. Der Trauerprozess zieht sich über ein Jahr, zwei, drei Jahre hin und der Prozess wird pathologisch. Sie träumen von der Situation, die Situation ist beunruhigend, Sie schlafen schlecht und sind frustriert, aber es gibt immer noch keinen Ausweg für Ihre Gefühle. Vermeidung inklusive. Vermeidung kann verschiedene Gründe haben. Es scheint, dass, wenn man diese Emotionen loslässt, sie unerträglich werden, dass sie unkontrollierbar werden, dass sie für immer bestehen bleiben und dass etwas Schreckliches passieren wird. Alle diese Ideen werden in der Kindheit geformt, von denen, die ihnen am nächsten stehen, weitergegeben und im Erwachsenenalter verstärkt. Um dies zu ändern, müssen Sie aufhören, die negativen Gefühle zu vermeiden, die in einer bestimmten Stresssituation entstehen. Erlaube ihnen, einfach in dir zu sein. Nur so kann man sie erkennen, kennenlernen, studieren und verstehen, wie man mit ihnen umgeht.