Wie man die Angst vor Fehlern aufhört Genau dieser Gedanke kann bei der Arbeit mit einem Klienten im Mittelpunkt stehen. Die angestrebte Vorstellung von sich selbst als unfehlbarer Mensch ohne Recht, Fehler zu machen, hat einen sehr starken Einfluss auf alle Lebensbereiche. Es ist schwierig, sich in einer neuen, ungewohnten Rolle auszudrücken, sich auf eine neue Stelle zu bewerben, den Job zu wechseln oder einen Partner zu wählen. Die Angst, einen Fehler zu machen, ist so lähmend, dass es extrem schwierig wird, eine wichtige oder für manche ganz alltägliche Entscheidung zu treffen. Daher bietet sich in solchen Fällen häufig eine Vermeidungsstrategie an. Und es ist klar, warum: Denn wer nicht versucht, etwas zu tun, macht garantiert keinen Fehler und macht sich keine Sorgen und gibt sich selbst die Schuld für das Scheitern. Und wie unangenehm es ist, sich wie ein Versager und völliges Gespött zu fühlen. Ein häufiges Problem, das mit diesem Problem einhergeht, ist neben der Angst auch das Gefühl der Scham. Die Kehrseite der Vermeidung ist das Ausbleiben des gewünschten Ergebnisses. Es ist unmöglich, Tennis spielen zu lernen, wenn man nicht trainiert. Im Training kommt es garantiert zu Misserfolgen, denn ein Anfänger weiß nicht einmal, wie man einen Schläger richtig hält, geschweige denn, wie man aufschlägt. Das Interessante an diesem Beispiel ist, dass selbst der Weltranglistenerste, der derzeit beste Spieler, beim Aufschlag einen Fehler machen kann. Das ist richtig: Auch Profis machen Fehler. In jedem Fall. Es gibt keine Ausnahmen. Die Frage ist nur der Prozentsatz der Fehler und mögliche Konsequenzen. „Ich sollte niemals Fehler machen“ – eine Variation dieses Glaubens lässt die Möglichkeit eines möglichen Fehlers nicht zu. Sonst... Katastrophe... Horror... Ich bin ein Nichts und ein Verlierer... Und welche Gedanken schießen Ihnen durch den Kopf, wenn Sie sich einen möglichen Misserfolg eingestehen oder im Moment einen Fehler machen? Was zu tun? Wenn Sie nichts ändern wollen, dann nichts. Das ist für jeden eine persönliche Angelegenheit. Wenn Ihre Überzeugungen Ihnen Unbehagen bereiten und Sie davon abhalten, neue Dinge auszuprobieren, können Sie mit ihnen arbeiten. Ich beantworte die Frage: „Wie kann ich aufhören, Angst zu haben, einen Fehler zu machen?“ Höchstwahrscheinlich wird Ihnen nicht gefallen, was ich sage: Seien Sie bereit, Ihren Fehler, Ihre Unvollkommenheit, Ihre Unvollkommenheit zu akzeptieren und sich nicht selbst dafür zu verurteilen. Sobald dies verfügbar ist, werden Sie beginnen, Ihre Fehler als etwas Unerwünschtes, aber nicht als Katastrophales wahrzunehmen. Und in diesem Zustand wird es viel einfacher sein, sich auszudrücken und neue Dinge auszuprobieren. Stimmen Sie der Schlussfolgerung dieses Artikels zu? Was denken Sie? Ich freue mich auf Ihre Kommentare. Um sich für eine kostenlose Mini-Beratung anzumelden oder eine Frage zu stellen, schreiben Sie mir in einer Nachricht auf der Website oder unter den angegebenen Telefonnummern (+79934967651 in Telegram, Viber oder WhatsApp) „Ich möchte eine Mini-Beratung haben“. Ich helfe Ihnen gerne weiter.