Como manter a autoestima saudável A autoestima é um aspecto fundamental do nosso bem-estar e sucesso psicológico. Afeta o nosso bem-estar, motivação e relacionamentos com os outros Como disse Maxim Gorky: “A autoestima é um sentimento de valor próprio, necessário para que cada pessoa seja feliz e tenha sucesso na vida”. Neste artigo, veremos as principais etapas para manter uma autoestima saudável. Etapa 1: Autocompreensão. O primeiro passo para uma autoestima saudável é compreender a si mesmo. Reserve um tempo para a autorreflexão, fazendo perguntas sobre seus valores, paixões, pontos fortes e fracos. Como disse Carl Rogers: “O autoconhecimento é a chave para a mudança. ”Etapa 2: Autoaceitação. A autoaceitação é um passo importante para uma autoestima saudável. Ninguém é perfeito e cada um de nós comete erros. É importante aprender a nos aceitar como somos. Como disse Brené Brown: “Você não precisa ser perfeito para ser digno de amor e aceitação”. Etapa 3: Definir metas realistas Definir metas realistas nos ajuda a nos sentirmos bem-sucedidos e dignos. Não estabeleça expectativas irrealistas para si mesmo. Como disse Maria Robinson: "Uma meta é o começo de tudo. Você precisa saber o que almeja antes de alcançá-lo." capacidade de cuidar de si mesmo e de sua saúde mental. Preste atenção às suas necessidades e faça com que elas sejam atendidas. Como disse Eleanor Roosevelt: “Ame-se por dentro e por fora – você é muito especial. Passo 5: Relacionamento com os outros”. Seus relacionamentos com outras pessoas podem ter um grande impacto em sua auto-estima. Esforce-se para ter um ambiente de apoio e inspirador Como disse Jim Rohn: “Você é a média das cinco pessoas mais próximas de você”. A auto-estima saudável é a base do seu bem-estar e sucesso. Seja autoconsciente, aceite-se, estabeleça metas realistas, cuide de si mesmo e tenha um ambiente de apoio. Como disse Winston Churchill: “Você merece felicidade e sucesso. ”Encontre o seu próprio valor e torne-se a melhor versão de si mesmo. Se você deseja que seus pedidos, sonhos e desejos se tornem realidade! Contate-nos! Vou ajudá-lo a implementá-los. Inscreva-se para uma consulta por telefone. 8-918-019-68-24. Ou pague - pague por uma consulta! Comece sua jornada hoje) não deixe para amanhã!