El tema de la agresión, propia o ajena, a menudo plantea muchas preguntas y malentendidos. Como regla general, muchas personas no quieren experimentar ira; tienen especial miedo de expresarla y demostrarla. Averigüemos qué tipo de sentimiento es este: ira. ¿De dónde viene y con qué se come? Empecemos por que la agresión tiene muchos matices. Irritación, fastidio, indignación, ira, rabia, odio, etc. La ira también forma parte de nuestros otros sentimientos y sensaciones. Por ejemplo, la ira + las expectativas incumplidas de otra persona generan resentimiento. La ira + un sentimiento de posesividad hacia una pareja forma celos. Algunas personas intentan no sentir ira y reprimir este sentimiento en lo más profundo de sí mismas. Pero esto no significa que no surja. La ira reprimida, no vivida, bloquea el flujo de energía vital. Más precisamente, toda la energía se gasta en mantener la ira en el cuerpo y evitar que estalle. Entonces la persona se convierte en zombie. No siente nada, no quiere, está deprimido y apático. Una persona así se siente como un robot funcional, aunque a veces puede caer en depresión. En general, la supresión prolongada de la ira conduce a la apatía, luego a la depresión y a la enfermedad. Pero pocas personas asocian estos estados específicamente con una ira que no se expresó en ese momento. ¿De dónde viene la ira y para qué se necesita? La ira es una reacción natural ante la violación de nuestros límites o necesidades insatisfechas. Desafortunadamente, el concepto de los propios límites sigue siendo un punto ciego para muchas personas. Cada uno de nosotros tiene límites, incluso un bebé, pero no todos tienen claro dónde se encuentran, qué es mío y qué es de otra persona. Déjame darte un par de ejemplos: te llamaron tonto, te dieron consejos no solicitados, tomaron tu artículo sin preguntar, pidieron dinero prestado y no lo devolvieron, tocaron a un extraño sin permiso, rompieron algo valioso para ti: todos estos son ejemplos. de una invasión no solicitada de su espacio o violación de límites. Es apropiado sentir ira aquí. En cuanto a los conceptos de deseos y necesidades personales, para muchas personas son más familiares que el concepto de límites. Cuando nuestros deseos y necesidades no se satisfacen, también surge la ira. Por ejemplo, quieres algo, pero no puedes hacerlo, o te niegas algo durante mucho tiempo, soportas, aceptas lo que no te gusta, esperas, pero no obtienes lo que quieres: este es un ejemplo de necesidades insatisfechas. Dependiendo del grado de gravedad de la situación para usted, sus matices, pueden surgir diferentes matices de ira, desde la irritación hasta la ira. La ira nos ayuda a comprendernos mejor a nosotros mismos, a escuchar nuestros deseos, a ver que algo no nos conviene y que debemos conseguir. Deshazte de eso. La función de la ira para una persona es bastante positiva. Sin embargo, no muchos pueden estar en contacto con este sentimiento y beneficiarse de él. ¿Por qué sucede esto? A menudo las personas expresan su agresión junto con el miedo a perder relaciones importantes. Por ejemplo, por miedo a quedarse solas, muchas mujeres ocultan su enfado hacia su pareja. Por cierto, esto también ocurre en los hombres. Este miedo es irracional. Surge a nivel de los instintos de los niños. Cuando era niña, daba miedo demostrar el enfado de mi madre, porque... Existía el riesgo de quedarnos sin su amor y apoyo. También existe otro extremo cuando una persona piensa que expresar ira puede destruir a alguien. Parece que si se da rienda suelta a la agresión, todo se hará pedazos y el mundo quedará destruido hasta los cimientos. Y, supuestamente preocupándose por los demás, una persona reprime su ira. Las razones de esto también se pueden encontrar en la familia entre padres e hijos. Por ejemplo, cuando el hijo estaba enojado, la madre se apretaba el corazón y acusaba al niño de haberle provocado un infarto. Para no matar a su madre, para no ser culpable de su muerte, el niño aprendió a ocultar su ira, primero de sus padres y luego de sí mismo. Si se cuenta entre las personas que no experimentan ira, lo más probable es que usted sea. Puede experimentar agresión pasiva. ¿Qué significa? Exteriormente, las personas pasivo-agresivas suelen aparecer sonriendo. Sin embargo, su sonrisa es forzada, no es natural, su rostro.