Cada vez somos más incapaces de hacer planes a largo plazo (ya hemos tenido experiencias repetidas cuando fracasaron. La expresión: Si quieres hacer reír a Dios) , cuéntale tus planes para mañana suena más relevante que nunca.) Ni siquiera podemos adivinar a qué profesión debemos dirigir a nuestros hijos o dónde deben recibir una educación. (Todos pasamos por una etapa en la que se formaron miles de abogados y economistas y el mercado se sobresaturó. En la era de la tecnología y la inteligencia artificial, ya estamos pensando en enviar a nuestros hijos a las TI (ya que hemos tenido la experiencia de hay un exceso de personal en nuestras vidas, y en 10 a 25 años, tal vez los especialistas en TI ya no tengan tanta demanda. El mundo en el que alguna vez vivieron las personas mayores de 45 años era estable, predecible, simple, seguro (había un concepto). de percepción del mundo SPOD) Un mundo donde la gente sabía claramente que después de la universidad irían a trabajar en un lugar determinado, recibirían alojamiento y trabajarían allí hasta la jubilación. Sin embargo, el concepto SPOD fue reemplazado por el concepto VUCA. En los años 80-90, el mundo VUCA se caracterizó como V inestable, U incierto C complejo A ambiguo. Recordamos muy bien cuántos durante la perestroika se volvieron borrachos, no encontraron un lugar para ellos en el nuevo mundo. Parece que la historia se repite y no hace mucho ya sucedió algo similar. Sin embargo, en la actualidad ya vivimos en el mundo BANI: esta es una forma nueva, repensada y más profunda de VUCA, en el mundo de las personas con ataques de pánico. , en un mundo fuera de nuestro control La decodificación de la abreviatura BANI es Frágil (frágil), Ansioso (ansioso), No lineal (no lineal), Incomprensible (incomprensible). Ha habido una transformación del mundo de inestable a frágil, de incierto. a ansioso, de complejo a no lineal, de ambiguo a incomprensible. Si hasta hace poco el mundo era inestable, ahora se caracteriza por ser frágil. No podemos confiar en cosas que son frágiles por naturaleza. Es como pararse sobre una fina capa de hielo y esperar no caer en agua fría. Usted conoce desde la antigüedad las tres reacciones del cuerpo ante el estrés: luchar, huir o congelarse. Una persona con una reacción de congelación ante el estrés (cuyos antepasados ​​fingieron ser una zarigüeya muerta con la esperanza de que el depredador pasara de largo) no parece particularmente viable en la realidad moderna de la vida. Ahora es importante ser flexible (estar preparado para cambiar cualquier cosa en su vida) mientras recuerda sus valores más profundos en los que podemos confiar en el mundo cambiante de BANI. En el frágil mundo actual, el rápido agotamiento emocional se produce debido al estrés crónico. . La flexibilidad nos permite hacer frente a la fragilidad del mundo moderno, así como a su no linealidad (esquema universidad-trabajo-jubilación (como nuestros padres, las abuelas ya no están, tenemos que aprender a maniobrar). Es en situaciones estresantes En situaciones en las que se producen las hormonas adrenalina y cortisol, nuestro cuerpo moviliza fuerza, nos hace más resistentes y flexibles en situaciones de un mundo frágil, pero si el estrés es constante, entonces es necesario reducir su nivel, un sueño sano y profundo, una actividad física adecuada. La nutrición y la desintoxicación le ayudarán. La incertidumbre en los años 90 y 2000 en la era moderna ha sido reemplazada por la ansiedad. Es como si viviéramos en un polvorín y tuviéramos miedo de hacernos estallar cada minuto. No hay peligro, no hay miedo, pero la ansiedad se acumula en el interior. Al mismo tiempo que la ansiedad experimentamos el miedo a perdernos algo. Es importante desarrollar la empatía, ser sensibles con las personas, ser conscientes de sus objetivos. y valores, para centrarnos en ellos. Un mundo ansioso es nuestro estado colectivo en tiempos de crisis, de cambio, cuando las viejas reglas ya no funcionan y es imposible confiar en el exterior. Es posible confiar sólo en apoyos internos; no los busques en nadie ni en el exterior, encuéntralos en ti mismo. Nadie jamás te quitará tus habilidades y talentos, desarrollarlos. De lo ambiguo de los años 90, el mundo después de 2020 se ha vuelto incomprensible. Dejamos de comprender las razones de los acontecimientos, su lógica. Alguien recuerda la popularidad de Kashpirovsky en los años 90. Se trataba de sesiones televisivas masivas e hipnosis. El falso curandero, psíquico o psicoterapeuta no es tan.