Vom Autor: In dem Artikel teile ich praktische Empfehlungen zur Behandlung von Zwangsstörungen. In dem Artikel finden Sie auch Links zu nützlichen Materialien. Sie lesen einen Artikel über die Probleme von Zwangsstörungen, Behandlungsmethoden und Psychotherapie In diesem Artikel werden wir uns mit der Struktur einer Zwangsstörung und Möglichkeiten zur unabhängigen Linderung (nicht Behandlung) der Folgen einer Zwangsstörung befassen. Die Manifestationen können von einer leichten Verschlechterung der Lebensqualität bis hin zu einer erheblichen Verschlechterung reichen Abnahme des Funktionsniveaus. Mit einfachen Worten – von einem Zustand, in dem Sie leben und genießen können, wenn auch mit Zwangsgedanken und erhöhter Angst, bis zu einem Zustand völliger Isolation von der Außenwelt. Die Struktur der Zwangsstörung umfasst zwingende Blockaden: Angst, die Ihnen hilft, „ängstlich“ zu denken Gedanken‘. Durchdenken von „störenden Gedanken“ (Zwängen). Angst erscheint als emotionale Reaktion auf Situationen, die Sie als gefährlich empfinden. Mit Emotionen geht auch der Denkprozess einher, d.h. Du . Begleiten Sie Ihre Emotionen mit Gedanken, Bildern und Fantasien. - Warum überprüfen Sie die Unterschrift auf einem Dokument zum zehnten Mal (Zwänge)? und „das wird schlimme Folgen haben“ (Besessenheit). 2. Nach der Bildung von Angst und den ersten verbalen Beschreibungen ihrer Angst beginnt eine Person mit Zwangsstörungen mit ängstlichen Gedanken zu kämpfen. Sobald er beginnt, Gedanken zu „verdrängen“ oder zu „unterdrücken“, werden sie zwanghaft. Es entstehen Zweifel an Ihrer geistigen Gesundheit, was die Angst und Besorgnis weiter verstärkt. Wenn wir über Einstellungen sprechen, die eine Zwangsstörung begünstigen, können wir Folgendes hervorheben: Ich sollte nicht so denken, mit mir stimmt etwas nicht. Ich werde verrückt. Nur schreckliche Menschen können so denken, denn sie können wahr werden. Wenn ich nicht so denken wollte. Das heißt, ich bin ein schlechter Mensch und viele andere... 3. Wenn solche Zustände längere Zeit anhalten, beginnt der Mensch, sich mit seinen eigenen Methoden anzupassen. Meistens ist dies die Entwicklung einer Reihe von Ritualen und Gewohnheiten im eigenen Verhalten. Endlose Kontrollen mit Stil, ob ich die Türen abgeschlossen habe, ob ich das Bügeleisen und die Klimaanlage ausgeschaltet habe das Auto an der Handbremse, ist Kohlenmonoxid, das aus der Belüftung kommt; Hier können Sie pathologische Eifersucht und zwanghafte Kontrollen Ihres Partners hinzufügen: „Pah-pah, um es nicht zu verhexen“ und andere Tricks, um Angst und Furcht zu reduzieren. Was tun, wenn Sie eine Zwangsstörung vermuten? Wenn Sie ständig an Katastrophen, Probleme und den unwiderstehlichen Wunsch denken, etwas zu überprüfen, zu kontrollieren oder Maßnahmen zu ergreifen, ist es an der Zeit, sich an Literatur und Spezialisten zu wenden, die den Prozess beschleunigen können der Behandlung von OCD1. Sie müssen Ihre Diagnose genau kennen. Dazu müssen Sie sich an einen Spezialisten wenden. Ein Psychotherapeut oder Psychiater kann möglicherweise feststellen, was genau mit Ihnen passiert.2. Bei Bedarf können Sie medikamentöse Unterstützung in Anspruch nehmen und sich unbedingt (!) einer Psychotherapie unterziehen. Medikamente sind eine vorübergehende Lösung und können das Problem nicht heilen. Psychotherapie arbeitet an der Ursache des Problems.3. Beteiligen Sie sich aktiv am Behandlungsprozess, übernehmen Sie Verantwortung für das Ergebnis, nehmen Sie mit größtem Engagement an der Behandlung teil.Zusätzliche Empfehlungen:1. Machen Sie den Test auf Angstzustände und Depressionen über den Link (kostenlos)2. Erfahren Sie mehr über die Expositionstherapie bei Angststörungen in meinem Buch (kostenloser Download)3. Abonnieren Sie meinen Blog zum Thema Angststörungen auf Instagram* (Link in meinem Profil auf dieser Seite) und nehmen Sie aktiv an Diskussionen und Live-Übertragungen teil. Welche internen Veränderungen helfen, Zwangsstörungen vollständig zu beseitigen?.