O vício é um demônio interno, um certo circuito que assumiu o controle da mente e que está além do controle da pessoa até que a consciência seja ativada. Isto também se aplica aos vícios fatais de álcool e drogas pesadas, que destroem a personalidade de uma pessoa em muito pouco tempo, e a muitos vícios leves que uma pessoa nem sequer suspeita que sejam vícios. Tomemos como exemplo marcante os mais graves. tipo de dependência – dependência de drogas. Onde a pessoa conseguiu as drogas? Como lhe ocorreu destruir-se com a ajuda deles? Enteógenos. Esses são os nomes de plantas que podem levar uma pessoa a um estado alterado de consciência - de um sedativo leve a um profundamente narcótico. Enteógeno traduzido do grego significa “inspirador, deificante” (“en” - entrada, “theo” - “deus”, “gen” - facilitador). Por que a natureza criou plantas que podem matar humanos e outros seres vivos, se tudo na natureza é razoável? A resposta é simples: são plantas medicinais destinadas ao uso em microdoses, analgésicos. Quando uma pessoa é submetida a uma cirurgia, ela recebe anestesia. Existe um fenômeno semelhante na natureza: um animal ou pessoa ferido ou doente deve ingerir certas plantas para se recuperar. Após a recuperação, o uso é interrompido. Mas essa é a natureza inteligente. Nos tempos antigos, os sacerdotes usavam as “propriedades milagrosas” de algumas plantas. Eles tratavam pessoas, inclusive doenças mentais, e também usavam plantas enteógenas para iniciações no templo. Tudo isso foi usado em doses razoáveis ​​​​e não prejudiciais aos seres humanos. A planta da coca, da qual é feita a cocaína, por exemplo, é um adaptógeno natural que ajuda os moradores do planalto andino a superar com calma o mal da altitude, a uma altitude de 3 a 4 mil metros acima do mar. No Peru, o consumo da coca é legal e é uma planta tradicional nacional. Muitas vezes, as plantas que contêm substâncias potentes na sua família têm “vizinhos” mais inofensivos que contêm as mesmas substâncias ou os seus análogos em microdoses, e conhecemos estas plantas como medicinais. Por exemplo, pílulas para dormir papoula (papaver somniferum), da qual se obtém a morfina, que é um analgésico poderoso, e papoula de jardim (papaver rhoeas), da qual são obtidos antiespasmódicos, c. incluindo a conhecida drotaverina (no-shpa), - plantas da mesma família. A mesma analogia pode ser vista com a sálvia: a sálvia dos adivinhos (salvia divinorum), um forte alucinógeno, e a conhecida sálvia medicinal (salvia sclarea) são plantas do mesmo grupo. A substância ativa salvinorina está contida em ambos os tipos, mas na sálvia medicinal apenas em microdoses, talvez por isso seja creditada a propriedade de despertar a intuição. Na natureza, tudo é razoável, mas o homem sofre com o abuso. O uso descontrolado de substâncias psicoativas potentes desliga o funcionamento dos centros opiáceos do sistema nervoso humano que produzem endorfinas - hormônios da alegria, e o vício se forma quando uma pessoa não consegue encontrar um lugar para si sem a próxima dose. Não consideraremos como superar o vício em drogas pesadas e álcool, que são as mais destrutivas para uma pessoa: isso requer um tratamento complexo com desintoxicação, trabalho sistemático de um psicólogo clínico e tratamento obrigatório para parentes para superar a co-dependência. vícios mais leves. DROGAS LEVES as drogas leves que não formam dependência bioquímica incluem, por exemplo, a maconha e algumas outras, que não nomeamos para evitar abusos. Fumar maconha cria a diversão que falta a uma pessoa deprimida. Vivenciamos a dependência de um estado de euforia, sem o qual a vida parece monótona. A maneira de superar o vício é aceitar o fato de que a diversão e a euforia não são as únicas emoções que uma pessoa experimenta e encontrar maneiras de vivenciar a euforia sem o uso de produtos químicos.dopagem Um desses métodos é a respiração holotrópica, que altera os parâmetros do cérebro, saturando-o excessivamente com oxigênio. A pessoa cai na euforia de uma maneira diferente e percebe que ela mesma pode gerar emoções positivas. O apego a outras drogas leves também é superado por práticas esotéricas e métodos de psicologia transpessoal, levando a pessoa a estados alterados de consciência controlados. também um enteógeno. Se não fosse pelo odor desagradável que dissuade os não fumantes e pelos extremos danos aos sistemas cardiovascular e respiratório humanos, fumar tabaco não seria considerado um mau hábito. A nicotina promove vasoconstrição, que se manifesta em uma sensação de vigor e aumento das habilidades cognitivas. Você pode superar o vício da nicotina por conta própria. No entanto, isso requer um conjunto de medidas. Além de parar de fumar, você precisa excluir da sua vida tudo o que está associado a esse hábito: a euforia das pausas para fumar, as pausas para fumar como uma pausa no trabalho tedioso, a companhia de fumantes, estar rodeado de co-dependentes. Talvez alguém precise da ajuda de um psicólogo para isso. Existem exemplos de pessoas que pararam de fumar por conta própria. É importante, ao mesmo tempo que parar de fumar, iniciar ou intensificar exercícios, exercícios respiratórios e mudar a alimentação. O cardápio habitual em nosso país não acrescenta vigor: contém muitos carboidratos simples e alimentos “mortos” desprovidos. de vitaminas. A dieta deve consistir em proteína animal de fácil digestão, vegetais frescos e ervas. Uma dieta saudável irá ajudá-lo a parar de fumar. Finalmente, um ambiente co-dependente. Há pessoas que não querem que um fumante pare de fumar. Já vi como parentes reintroduziram no tabaco uma pessoa que havia parado de fumar. Queriam que ele fosse como todos eles, ou seja, fumasse. Um não-fumante era inconveniente para eles. Essa situação geralmente ocorre quando uma pessoa está tentando mudar alguma coisa em sua vida. Neste caso, é necessária uma decisão: o que é mais importante para uma pessoa: concretizar a sua intenção ou permitir que um monte de gente a empurre novamente para a dependência. Parar de fumar ou de outro hábito desagradável não é difícil. É difícil desistir de pessoas que o incentivam a continuar com esse hábito. Pense nisso e faça uma escolha. VÍCIO EM CAFEÍNA Não há nada de errado em beber 1 a 2 xícaras de café por dia. Mas se uma pessoa bebe várias xícaras de café forte e se esquece de comer, isso rapidamente levará seu corpo à exaustão. A recusa total do café pode ser acompanhada de dores de cabeça e outros sintomas desagradáveis ​​de “abstinência de cafeína”. Neste caso, para superar o vício é necessário um programa detox, um programa nutricional bem elaborado com predominância de vegetais frescos, frutas, smoothies, além de atividades físicas e práticas respiratórias. Também é muito importante manter um regime de consumo de álcool. VÍCIO ALIMENTAR Pode-se dizer que uma pessoa excede significativamente sua ingestão nutricional, o que leva a consequências desagradáveis ​​​​para a saúde: má digestão, excesso de peso, diabetes, falta de ar. Podemos falar de vício quando uma pessoa come não para saciar a fome. A comida, e muita, acompanha tudo: comunicação, leitura de livros, trabalho. Ele procura um buffet ou café onde quer que esteja. O homem não pode parar. Dessa forma, ele está tentando lidar com a ansiedade. A superação desse vício incluirá correção do comportamento alimentar, atenção plena, práticas meditativas e respiratórias, atividade física e passatempos interessantes não relacionados à alimentação. É importante perguntar-se: por que a vida de uma pessoa é tão desprovida de alegria que a comida continua sendo o único prazer? Trabalhar com o meio ambiente e a co-dependência é igualmente importante. Não é segredo que alguém precisa de nós exclusivamente quando estamos doentes, feios, gordos, com deficiência, se quiser. Essas pessoas tentarão nos fazer retornar aos hábitos dos quais queremos abandonar. A codependência requer consideração separada. VÍCIO EM JOGOS Cassinos, corridas de cavalos, casas de apostas, caça-níqueis,loterias, jogos de cartas e outras atrações que convidam a “jogar” utilizam o botão emocional da pessoa, que é acionado pela sede de dinheiro rápido. Ainda sem ganhar nada, a pessoa já sente euforia por poder tirar a sorte grande. Duas ou três derrotas com zero completo tiram a pessoa desse vício. No entanto, por exemplo, nos casinos eles sabem que precisam deixar uma pessoa ganhar primeiro para que ela sinta a emoção do dinheiro fácil. O reforço positivo é criado e a pessoa voltará repetidamente. A terapia cognitivo-comportamental com equalização do fundo emocional, além de quebrar a ligação entre apostar/colocar dinheiro na máquina de jogo e ganhos imaginários, elimina o vício do jogo. Assim que uma pessoa percebe que dar dinheiro a um cassino ou a uma máquina de jogo é o mesmo que jogá-lo na lata de lixo, o vício cessa. A pessoa entra em um mundo imaginário, ignorando o que está acontecendo na realidade. Vício em jogos de computador, tanques, atiradores, recriação da realidade histórica com múltiplos gradientes, onde você pode conseguir algo. Se no jogo você é um cavaleiro com uma coroa de rubi ou um favorito do Sultão, mas na realidade sua promoção ou outras conquistas profissionais não estão à altura, isso proporciona uma compensação. Não há nada de errado com o entretenimento se for observada uma proporção razoável: “Tempo para negócios, tempo para diversão”. No entanto, por exemplo, quando um marido volta do trabalho, passa voando pela esposa, jantou às pressas, senta-se diante do computador e joga a noite toda, é improvável que ele encante a esposa e os filhos. Se isso continuar constantemente, ele corre o risco de perder a família. Superar o vício é o autocontrole e a limitação do tempo para jogar por dia ou semana. Ou seja, não se proíba de brincar, mas entre um pouco uma vez por dia, por exemplo, depois do trabalho, o vício em gadgets Certa vez me deparei com um meme triste da nossa época: um rapaz e uma moça estão fazendo amor, e. em suas mãos eles têm telefones nos quais estão conversando com alguém e estão enviando mensagens de texto. Caracteriza o estado em que a comunicação virtual é mais importante do que a comunicação ao vivo, quando uma pessoa viva próxima não tem valor e algum tipo de correspondência, vagando pela Internet adquire um valor estranho. A integração dessa dependência pode ser uma viagem a uma aldeia onde não há Internet, ou uma caminhada de vários dias. O contraste na percepção será tão perceptível que pode levar à constatação: a vida real é muito mais bonita do que a vida virtual. Uma programação regular de aulas presenciais incompatíveis com gadgets também ajuda contra o vício em gadgets: treinamento esportivo,. ioga, excursões, trekking, rafting e muito mais. As impressões ao vivo não são comparáveis ​​​​às fornecidas pelos gadgets, e o valor destes últimos começa a desaparecer nas sombras. Para reduzir o impacto nos olhos, é recomendável instalar um tema noturno e um filtro azul (filtro amarelo) em todos. gadgets.. Vício em pornografia Filmes pornôs filmam as fantasias de uma pessoa que não existem na realidade. A vida íntima de um homem e de uma mulher é estruturada de maneira um pouco diferente. A pornografia é um “intensificador de sabor” que uma pessoa não possui na vida real. O vício em pornografia tem um impacto negativo na vida íntima de uma pessoa: ela pode começar a fazer exigências absurdas ao parceiro, sem as quais não sente excitação e não obtém prazer. Isso pode desligar seu parceiro. Integrar o vício em pornografia é resolver fantasias sexuais tabu com um terapeuta sexual. Com a ajuda de um processo especial, as fantasias são transformadas em um canal construtivo e uma correspondência evolutiva é encontrada para elas. Quando o processo é bem-sucedido, a energia anteriormente mantida por essas fantasias é liberada e assistir pornografia perde o valor. O vício em séries de TV e filmes É claro que os longas-metragens têm valor. No entanto, estamos falando de dependência. Se a esposa afasta o marido com as palavras: “Vá embora, vou terminar de assistir a série”, o que o ofende, isso é vício. Se uma pessoa está muito chateada com a saída da Netflix, issovício. Se uma pessoa não consegue tomar uma tigela de sopa sem olhar para a tela, isso é um vício. A integração desse vício é um olhar para a sua própria vida: o que está acontecendo nela, o que a pessoa fecha os olhos, isso. a vida de outra pessoa e suas tramas são mais caras para ele? O que pode ser mudado em sua vida real para que ele se interesse em participar dela Dependência do ruído de fundo Uma pessoa liga todas as fontes possíveis de ruído em casa, no carro, no campo e até na floresta: uma TV com uma TV? seus canais de informação, uma rádio com conversas e publicidade desinteressantes. Uma pessoa pode cuspir naquele que, em sua opinião, é um filme estúpido que está sendo exibido, mas, mesmo assim, não o desligará porque tem medo do silêncio. Com essa neurose, torna insuportável a vida de seus entes queridos. Conheci uma pessoa que ligou alguma coisa no apartamento das 6h à meia-noite. Sua família estava em estado de neurose permanente. O rádio poderia estar ligado na cozinha, e essa pessoa estava no quarto, e ele não permitiu que o rádio fosse desligado, porque o ruído de fundo o acalmava. Essa condição requer terapia para neurose. Se uma pessoa não mora sozinha, corre o risco de destruir a saúde mental de seus entes queridos e o relacionamento com eles. Dependência de notícias Em tempos turbulentos como os de hoje, a visualização frequente de notícias é justificada: é preciso responder em tempo hábil a uma pergunta. situação em constante mudança. Mas há pessoas que, em tempos de paz, precisam constantemente de notícias, o que pouco importa para a tomada de decisões sobre as suas atividades. É claro que existem pessoas interessadas em política e interessadas no que falavam os chefes de dois estados do outro lado do planeta. Porém, basta receber essas notícias uma vez por semana para manter a integridade das informações. Porém, essas pessoas estão constantemente nos feeds de notícias: o que há de novo? Essa dependência é neutralizada por perguntas do tipo: “O que essas notícias significam para a sua atualidade? O líder de um dos partidos está vivo ou não? O que isso significa para você se você não é membro deste partido e não votou nele? O que isso mudará especificamente em sua vida?” Um maior gradiente de perguntas relacionadas ao coaching é assim: “O que você fez para aparecer nas notícias?” Perguntas como essas trazem a pessoa de volta à realidade, para garantir que a vida de uma pessoa seja repleta de assuntos mais urgentes para ela? .. DEPENDÊNCIA EMOCIONAL É o nome da dependência do relacionamento com uma pessoa ou outra, quando “não consigo viver sem ele”, e isso não é mútuo. Tal dependência causa sofrimento grave, incluindo depressão grave e suicídio. Este tipo de dependência requer consideração separada e terapia especial, porque simplesmente dizer “esqueça-o” é o mesmo que dizer a um alcoólatra: “Apenas pare de beber.” as verdadeiras necessidades de uma pessoa, descobrindo quais dessas necessidades são afetadas nos relacionamentos atuais e preenchendo de forma abrangente a vida de uma pessoa. É um trabalho bastante radical que leva tempo, mas a recompensa por isso pode ser a transformação da personalidade, a revelação de habilidades e uma mudança para melhor no vetor de acontecimentos. Este é outro vício que separa a pessoa da realidade. , é importante entender aqui que numa situação em que as necessidades materiais básicas de uma pessoa não são atendidas, trabalhando sete dias por semana e dedicando quase todo o seu tempo ao trabalho, o desejo de conseguir dois ou três empregos, trabalhar mais turnos por mês , aceitar outro pedido, talvez noturno ou urgente em dobro - todo esse vício em trabalho não existe. Este é um instinto de sobrevivência. Portanto, não se apresse em chamar uma pessoa de workaholic até descobrir como ela vive na realidade. Se uma pessoa trabalha muito, mas não é workaholic, isso pode ser determinado por um simples sinal: à medida que sua situação financeira melhora, ela. trabalha menos, tira fins de semana, tira férias, filtra pedidos, recusa pedidos não lucrativos. O mesmo se aplica a períodos em que a carreira exige extrema dedicação ou em situação de crise.esfera profissional. Um workaholic trabalha para trabalhar. Fora do trabalho, ele não recebe reconhecimento, seus relacionamentos não vão bem, talvez ele não tenha amigos, hobbies ou interesses. Ele mora no trabalho. Nos finais de semana ele se sente melancólico; 1º de janeiro e 1º de maio são os dias mais difíceis do ano para ele; o workaholism é um dos vícios socialmente aprovados. É bom que uma pessoa trabalhe! Olha como ele é bem feito! Os preguiçosos descansam e, em geral, as pessoas ficam moles nas férias. Talvez essa aprovação social seja um reforço positivo para um workaholic: olha, que cara legal. Mas ele não é nada legal! A saúde irá quebrar com tal regime, os relacionamentos serão destruídos, a satisfação com as conquistas profissionais proporcionará um breve aumento de dopamina, após o qual o cérebro perguntará: “Mais, mais depende!” Workaholism é uma forma de obter amor e aprovação. Na terapia procuramos formas de recebê-los de forma mais construtiva, sem nos esgotarmos, não pelas ações e resultados, mas simplesmente pelo próprio fato da nossa existência. DEPENDÊNCIA DE APRENDIZAGEM E TREINAMENTO Aprender é, claro, ótimo quando. existe um plano e objetivo de treinamento. Porém, há pessoas que aprendem tudo de forma caótica e depois não aplicam as habilidades adquiridas em lugar nenhum. Há dois anos, na época do boom online, surgiram muitos cursos gratuitos sobre os mais diversos temas. Obviamente, este foi um programa social para aliviar a ansiedade das pessoas durante o período de auto-isolamento. Mas por que uma pessoa precisa de cursos de cabeleireiro se não pretende ser cabeleireiro? Por que precisamos de cursos de guia turístico se uma pessoa não planeja se tornar um guia, ela geralmente é profundamente introvertida? Só porque é grátis? Conheço pessoas que estudam sem parar para se tornar psicólogo, mas nunca começam a trabalhar. Até os professores falam diretamente sobre isso. Uma pessoa aqui é controlada pelo mesmo circuito que no workaholism: outro certificado postado online, curtidas, aprovação... “Mãe, olhe para mim, tirei nota A em terapia para esse vício!” semelhante à terapia para workaholism. Amor e aprovação não devem ser recebidos por conquistas, mas simplesmente assim. SHOPAGOLISMO É ótimo se você comprou sapatos, botas, bolsas, ternos novos e confortáveis ​​​​e muitas outras coisas que melhoram sua aparência e espaço em casa. Shopaholism é comprar tudo sem pensar, sem saber para que serve a coisa, como e em que combinação será usada: como resultado, muito dinheiro é gasto em coisas desnecessárias, que então mentem e serão dadas mais tarde para outros Quando crianças, nossos pais e outros parentes nos compravam coisas. E foi feriado: sentimos que éramos amados. Agora também queremos ser amados. Se faltar essa sensação, ela é compensada por todos os meios disponíveis, inclusive a compra de coisas. Olha quanto eu comprei! Isso significa que sou amado! Eu quero essa bolsa! (e eu nunca vou sair com ela). Quero esses brincos (e depois ficarão na caixa). Quero isso, quero aquilo... Devo dizer com sinceridade: quero amor. Não podemos obrigar ninguém a compensar a nossa falta de amor. Mas nós mesmos podemos recorrer à nossa criança interior e curá-la. Você pode combinar com ele como irá se dar prazer para que ele se sinta amado. A terapia da criança interior pode curar o vício em compras e outros vícios. DEPENDÊNCIA DE SUA PRÓPRIA APARÊNCIA Crie um corpo ideal, fique na cadeira de balanço, tenha uma aparência perfeita, barriga tanquinho, deixe crescer os cílios, aumente os lábios, manicure perfeita, batalha desigual pela juventude eterna. .. Depois poste tudo na rede, ganhe curtidas, tire um milhão de selfies. Sim, isso se chama narcisismo. Contudo, esta dependência baseia-se novamente na falta de amor. Se eu pareço perfeito, eles me amam, mas se não, eles não amam. Se você gostou - existe amor, se você não gostou - não. Isso pode causar um sorriso, mas a vontade de ser querido a qualquer custo provoca.. +7-(987)-290-25-87