Nieuwjaarsvakanties zijn een belangrijke en belangrijke periode voor het stellen van doelen en het formuleren van verlangens. Dit biedt een uitdaging voor het komende jaar om vooruit te gaan in de richting van de gewenste toekomst en de mogelijkheid om je doelen te volgen resultaten. Natuurlijk is het simpelweg opschrijven van je verlangens en wachten tot ze uitkomen niet voldoende om ze te laten uitkomen. Er zijn GEEN verplichte regels voor wanneer je wel of niet doelen kunt stellen, maar het is wel handig om te begrijpen WAT je in de toekomst wilt en tel dit aan het begin van het jaar af, om het leven niet op een laag pitje te zetten. Voordat u doelen stelt, is het belangrijk om er rekening mee te houden dat er in een jaar tijd niet te veel grote doelen kunnen zijn Voor veranderingen is het belangrijk om het belangrijkste te benadrukken en door elke dag kleine stappen te zetten in de richting van wat je wilt, kun je binnen een jaar een heel ander persoon worden 3 grote doelen en 7 verlangens. Analyseer 8 gebieden van je leven en bepaal waar je 3 grote doelen wilt stellen? En op welke gebieden zullen er verlangens zijn? Huis 2. Relaties3. Kinderen4. Lichaam of gezondheid5. Loopbaan (beroep, uitvoering)6. Geld7. Ontwikkeling (studie)8. TevredenheidHoe tevreden bent u op elk gebied? Wat zou je willen verbeteren? Wat worden je doelen voor het jaar? Om doelen te formuleren, stel jezelf de volgende vragen: Wat wil ik hebben? Wat is mijn diepe ‘ik wil’? Wat voor persoon wil ik worden? Waarom heb ik dit nu echt nodig? Wat levert het verwezenlijken van dit doel mij op? Stel doelen in de tegenwoordige tijd. Stel ze in termen van iets krijgen in plaats van iets te missen of proberen ergens vanaf te komen. Vermijd het stellen van een specifieke datum. Stel doelen die realistisch zijn, maar je uitdagen. Als je vaak niet bereikt wat je wilt, kan het zijn dat je doelen stelt die realistisch zijn, maar je uitdagen. Hiervoor kunnen verschillende redenen zijn, bijvoorbeeld: Je begrijpt niet wat je werkelijk wilt Dit zijn NIET je verlangens Je hebt interne verboden, beperkingen en houdingen Er zijn angsten en twijfels of zelfs voordelen als je niet hebt wat je wilt En als je wilt sneller en efficiënter aan de slag met het realiseren van je doelen of bereiken wat je wilt ➡ kom voor advies. Therapie werkt prima bij interne beperkingen die je ervan weerhouden actie te ondernemen in de echte wereld. Meld je aan voor een consult door te bellen naar +79500042139 (WhatsApp-SMS) Arina Kazantseva | Psycholoog Kom, ik help je graag verder!