De meesten van ons zijn bekend met de emotionele uitingen van angst. U kunt zich bijvoorbeeld nerveus of angstig voelen in de weken voorafgaand aan uw examen. Het kan zijn dat u stressvolle gesprekken vermijdt of moeite heeft om u op de taak te concentreren. In het dagelijks leven ervaren we vaak willekeurige zorgen, maar als de angst constant is en niet verdwijnt, maar in de loop van de tijd toeneemt, duidt dit op de aanwezigheid van een angststoornis. Er zijn zes hoofdtypen angststoornissen: Gegeneraliseerde angststoornis, die wordt gekenmerkt door chronische, overdreven zorgen en spanning, zelfs als er weinig of geen aanleiding voor is. De persoon heeft vaak het gevoel dat er iets ergs gaat gebeuren, maar kan niet identificeren wat het probleem is. Obsessief-compulsieve stoornis (OCS): een angststoornis die wordt gekenmerkt door terugkerende ongewenste (opdringerige) gedachten en/of repetitief (obsessief) gedrag. Paniekstoornis: een angststoornis die wordt gekenmerkt door plotselinge en herhaalde episoden van intense angst, vergezeld van lichamelijke symptomen zoals pijn op de borst, snelle hartslag, kortademigheid, duizeligheid of buikklachten. Tijdens paniek is iemand bang het bewustzijn te verliezen of dood te gaan. Paniek verdwijnt net zo mysterieus als hij gekomen is, waardoor de persoon verward en bang blijft dat het opnieuw kan gebeuren. Posttraumatische stressstoornis (PTSS): een angststoornis die zich kan ontwikkelen na blootstelling aan een angstaanjagende gebeurtenis of ervaring die schade of bedreiging heeft veroorzaakt. ernstige lichamelijke schade aan een persoon. Dergelijke gebeurtenissen kunnen gewelddadige persoonlijke aanvallen, natuurrampen of door de mens veroorzaakte rampen, ongelukken of oorlogshandelingen omvatten die maanden of zelfs jaren geleden hebben plaatsgevonden. Flashbacks van vreselijke gebeurtenissen achtervolgen een persoon lange tijd. Sociale fobie of sociale angststoornis: een angststoornis die wordt gekenmerkt door overweldigende zorgen en overmatig zelfbewustzijn in alledaagse sociale situaties. Omdat hij onder mensen is, is een persoon erg nerveus, te beperkt, bang dat ze slecht over hem denken. Een angststoornis die wordt gekenmerkt door preoccupatie met een ingebeeld defect in het uiterlijk dat niet of nauwelijks merkbaar is voor andere mensen. De persoon voelt zich lelijk en lichamelijk abnormaal. Als een angststoornis onbehandeld blijft, kan dit leiden tot langetermijngevolgen die iemands hele leven kunnen aanhouden. Emotionele uitingen van angst kunnen bijvoorbeeld gemakkelijk problemen op het werk of in relaties veroorzaken. Ook kunnen angsttoestanden leiden tot een verslechtering van de lichamelijke gezondheid, waardoor iemand ernstige chronische ziekten kan krijgen (prikkelbare darmsyndroom, lage rugpijn, hoofdpijn, bronchiale astma, neurodermitis, enz.). Vrij effectieve methoden om met angst en angstproblemen te werken zijn de methode van cognitieve gedragstherapie (CGT) en de EMDR-methode. Als u het gevoel heeft dat de symptomen van zorgen zich gedurende uw hele leven verspreiden, is het belangrijk om te weten dat u niet de enige bent en dat er hulp beschikbaar is. In de regel kan contact opnemen met een therapeut of specialist in de geestelijke gezondheidszorg een uitstekende start zijn op weg naar een rustiger leven van hogere kwaliteit Tatyana Sadovskaya, psycholoog, EMDR-therapeut 89638251850 (face-to-face/online).)