Eles me fizeram uma pergunta recentemente ❓Quando você tem que sair da terapia, é possível sair se você entende que você pode cuidar disso sozinho? Resumindo: não, esqueça. No detalhe, terapia não é resolver problemas, você pode aprender a encontrar saídas, regular afetos, controlar sentimentos e emoções, ser capaz de construir um contato bom e próximo com suas necessidades e com o mundo ao seu redor, mas isso é um efeito colateral da terapia, por incrível que pareça, o principal são relacionamentos de longo prazo, estáveis ​​​​e de confiança, nos quais é seguro, mesmo que você demonstre sua raiva e agressividade ao terapeuta. habilidade Portanto, a terapia global nunca deve terminar, não são consultas com psicólogo. Portanto, aqui tudo depende do objetivo e da necessidade - apoio é psicologia, relacionamento é terapia Como verificar a terapia ou consulta com você, você esclareceu seu relacionamento com o terapeuta, conseguiu expressar o negativo e? espere depois disso? Se sim, parabéns, isso é terapia. Se não, então você está no nível de consultoria. Cada um precisa de uma profundidade de contato diferente, então o tipo de interação com o psicólogo depende apenas de você e das suas necessidades. Como disse um terapeuta que respeito: se o cliente não tem nada para contar durante as sessões, então é hora de resolver as coisas. A habilidade de esclarecer relacionamentos é fundamental para alcançar aquela felicidade de que todos falam, mas poucas pessoas têm, porque a maioria ansiedade,. estresse, medo, raiva e ressentimento surgem justamente porque é impossível esclarecer o relacionamento, por vários motivos, claro. Por exemplo, é assustador que eles não entendam ou entendam de forma errada. Ou pior ainda, vão pensar que me importo com isso! Tal humilhação não pode ser permitida de forma alguma, então eu mesmo entendo e sei o que me responderão, estarei melhor em contato com essa informação do que com o mundo real e com uma pessoa real. Aqui o contato com a minha necessidade é interrompido, parece que há um impulso, há um reconhecimento do desejo de esclarecer a situação, mas o medo e a vergonha bloquearam. Mas a tensão permanece. E onde é seguro aprender a expressar todo este complexo de sentimentos e desejos? Com uma pessoa especialmente treinada que pode fazer isso sozinha e irá ajudá-lo a descobrir essa habilidade. Se quiser, claro que não aconselho, mas ajudo. O primeiro passo para uma vida boa <3