Existe muita informação na Internet que descreve produtos, sua composição e propriedades para o cérebro. Cada produto contém substâncias úteis não só para o cérebro, mas também para todo o corpo, porque obtemos tudo o que precisamos dos alimentos. Não tocaremos no tema salgadinhos, biscoitos, refrigerantes, fast food e outros salgadinhos. Não existem estudos que comprovem diretamente que comer qualquer alimento tenha um efeito muito forte na memória (e torne uma pessoa um gênio ou um prodígio). Se um aluno pobre comer chocolate, ou algo muito saudável, não pensará melhor e não fará descobertas, mesmo que coma regularmente esses alimentos. Neste artigo, examinarei o efeito dos alimentos doces na atividade mental. Café, chocolate, alimentos doces - eles ajudam ou não o funcionamento do cérebro durante o aumento do estresse mental se você tiver falta de energia, alimentos doces, café, chocolate por um curto período? período de tempo aumentará a capacidade de memorização, o teor de açúcar no sangue aumenta, o que ajuda a lembrar melhor. Mas! Não há necessidade de comer alimentos doces quando se trabalha por longos períodos de tempo, porque... depois de comer doces, após 10-20 minutos ocorre o efeito oposto - uma queda acentuada no açúcar Resumindo: você pode comer doce, chocolate, tomar café, se está cansado, está com fome e neste momento não tem como. coma, seu açúcar está baixo e você fará exercícios de 10 a 20 minutos, não mais. Se você precisa estudar por muito tempo, várias horas, não precisa recorrer a esse método. O café aumenta drasticamente a pressão arterial nos primeiros minutos, o açúcar no sangue aumenta, depois ocorre uma queda e fica mais difícil para você fazer exercícios. Quando você come vegetais, proteínas, sem alimentos com carboidratos, a atividade mental ocorre melhor. Carboidratos em grandes quantidades inibem a concentração e reduzem a atenção. A carne é individual. Vitaminas - sim, se você não as tiver em falta. Suplemento dietético - se não houver micro, macroelementos e ácidos suficientes. O cérebro necessita de nutrientes em quantidade equilibrada, que devem vir da alimentação; se houver escassez, tome vitaminas; É normal tomar vitaminas regularmente sem grandes dosagens, somente após consultar um médico. Por favor, curta se a informação foi útil e interessante. Desejo-lhe sucesso em sua atividade intelectual Dyachenko Natalya Yuryevna, psicóloga-psicoterapeuta Cadastre-se no site https://www.b17.ru/register.php?prt.=878096