„Sagen Sie mir, wie Sie Ihre Ex-Frau zur Weißglut getrieben haben, damit wir häufige Verhaltenszeichen erkennen können, die in zukünftigen Beziehungen minimiert werden sollten.“ " Ich fragte. „Jetzt wurde mir klar, dass ich nicht der Einzige war, der sie auf diese Weise zum Zittern brachte. Ich gebe Ihnen ein Beispiel“, begann der Mann die Geschichte (die Zustimmung zur Veröffentlichung von Auszügen unserer Arbeit wurde eingeholt). . Sehen! Wie man Wut ausdrückt, ist akzeptabel – das ist das Thema dieses Artikels am Beispiel der Arbeit mit Prokhor (lesen Sie HIER den Anfang der Serie, sie hat Unrecht, und ich habe Recht“, teilte ein geschiedener Mann mit, der um Hilfe bat so „verrückt“ zu sein wie zuvor: „Es begann mit einer Kleinigkeit, sie umarmte mich zum Beispiel vielleicht nicht auf der Schwelle der Wohnung, aber ich wartete. Meine Illusionen zerfielen und ich fing an, mich an Kleinigkeiten zu klammern, die aufzublähen.“ Konflikt, klären Sie die Dinge: „Hier haben Sie das Handtuch wieder nicht an der richtigen Stelle aufgehängt, hier sind Sie wieder“... Und so weiter die ganze Zeit“... Als Prokhors Ex-Frau versuchte, sich zu distanzieren Aus dem Konflikt heraus folgte er und murmelte, murmelte, murmelte auf seine Art und Weise und bewies ihre Schuld in Situationen jeder Tragödie. Das Problem besteht darin, dass der Mann im Wesentlichen versuchte, Liebe und Aufmerksamkeit zu verdienen, aber auf eine Art und Weise, die nicht möglich war Er stößt, verängstigt und frustriert seine Ex-Frau. Im Team oder mit Freunden verärgert er auch viele, indem er anfängt und immer wieder seine Unschuld beweist, um mühsam und langwierig nach der Wahrheit zu suchen. Die Leute versuchten, ihn zu meiden, was nicht zum Aufbau starker Freundschaften und Arbeitsbeziehungen beitrug. Im Verlauf der Kommunikation mit Prokhor stellten wir fest, dass dies (zusätzlich zu offener verbaler und körperlicher Aggression) sein Charakter als „wütendes/launisches Kind“ ausmachte manifestierte sich (nach der Schematherapie). Dadurch versuchte er, Liebe und Anerkennung zu gewinnen. Oft verhalten sich Männer und Frauen im „Spoiled Furious Child“-Modus der Situation unangemessen. Sie verwandeln sich in grausame „Babys“ (Missbraucher), anstatt ihre Wut auf sozialverträgliche Weise auszudrücken: durch „Ich-Botschaften“. Sagen Sie zum Beispiel: „Ich bin jetzt sehr wütend, weil ich etwas anderes als heute Abend erwartet habe, deshalb möchte ich im Eifer des Gefechts nicht mit etwas Unangenehmem herausplatzen.“ Beruhige dich, okay“? Beschwere dich bei einem Freund (oder einem Psychologen); nimm eine Kontrastdusche und erkenne gleichzeitig die emotionalen Prozesse, die im Inneren ablaufen, und die Ursache der Wut (dies ist eine normale, natürliche Emotion). im Fitnessstudio oder nutzen Sie Kunsttherapie... und so weiter. Welche Methoden begann Prokhor nach unserer Arbeit anzuwenden? Familie); Achtsamkeit und Akzeptanz; Distanziertheit im Moment (er rennt nicht mehr hinter dem her, der Ärger verursacht hat, sondern tritt für eine Weile zurück, um sich abzukühlen … und andere (Männer, Frauen) können wählen: Missbrauch (Alkohol, Drogen, Sex, Arbeit, Einkaufen); körperliche Gewalt (nicht unbedingt gegenüber jemandem, der wütend ist, und zu Hause im Familienkreis); die schwächer sind; wenn man zum Beispiel bei der Arbeit seinem Chef nichts sagen kann, dann darf man die eigenen Bedürfnisse zu Hause befriedigen, ohne langfristige negative Folgen zu berücksichtigen (zum Beispiel Betrug). Partner aus Rache) ... und andere, da bin ich mir sicher, es ist klarer geworden, wie man seine Wut auf eine akzeptable Art und Weise ausdrücken kann. Eine wichtige Nuance ist, dass der Täter selbst etwas in seinem Leben ändern und beschließen muss, aufzuhören, Grausamkeit im Verhalten zu zeigen. Es zu erzwingen wird schwierig oder fast unmöglich sein. Mit freundlichen Grüßen, praktizierender Psychologe for_thinking Peter Galigabarov für Beziehungen_ohne_Missbrauch Melden Sie sich HIER für eine Beratung an