Vom Autor: „Wenn ich den Feind – meine Wut – nicht besänftige, dann werde ich sie durch die Besänftigung äußerer Feinde nur verstärken. Deshalb ist es die Praxis der Söhne der Sieger, Ihren Geist mit Regimenten der Liebe und des Mitgefühls zu beruhigen.“ Dilgo Khyentse Rinpoche Eine Frau und ein Mann sind unterschiedliche Realitäten, daher hielt ich es für eine Verallgemeinerung, einfach über Irritationen zu schreiben. In diesem Artikel möchte ich speziell über weibliche Irritationen sprechen. Sie wissen wahrscheinlich ohne mich, dass die Hauptaufgabe der Natur einer Frau darin besteht, zu lieben. Schließlich ist ihr die so wichtige Aufgabe übertragen, einen Fötus zu gebären, ein Kind großzuziehen und zu erziehen. Ohne die Liebe und Fürsorge einer Mutter wird ein Kind unvollständig aufwachsen. Durch die Liebe der Mutter akzeptiert das Kind sich selbst, die Welt, die Trennung und das Erwachsenwerden fallen ihm leichter. Die Verärgerung der Frau deutet darauf hin, dass sie in diesem Moment von der Quelle der Liebe getrennt ist. Sie mag nicht. Wie oft trifft man heutzutage gereizte Frauen! Irritation zeigt wie jede andere negative Emotion, dass Sie ein Problem haben, das gelöst werden muss. Und je früher man damit beginnt, das Problem zu lösen, desto besser. Die moderne Frau ist so daran gewöhnt, in Anspannung und negativen Emotionen zu leben, dass sie das alles als selbstverständlich ansieht. Und inzwischen sind Anspannung, Angst und Gedanken über das „Schreckliche“ ein Indikator dafür, dass ihr im Moment keine Quelle der Liebe fehlt. Eine liebende Frau ist friedlich, entspannt und daher fließt die Energie der Liebe frei. Was sollten Sie also tun, um Irritationen und andere negative Zustände loszuwerden, vielleicht wird Ihnen jemand widersprechen oder sie ergänzen? sich der Gefühle bewusst zu sein, die Sie gerade erleben. Bewusstsein hilft Ihnen, im „Hier und Jetzt“ zu bleiben und Ihre Gefühle zu kontrollieren. Zweitens müssen Sie verstehen, dass die Grundlage der Verärgerung (und das ist Wut) entweder Angst oder Schuld ist. Keine einzige negative Emotion entsteht einfach so, aus dem Nichts. Sie sagt, dass sich hier ein „Loch“ gebildet hat und dass es notwendig ist, darauf zu achten; Wenn Sie Ihre Verärgerung erkannt haben, müssen Sie sie in sich akzeptieren. Der Fehler besteht darin, dass viele beginnen, es zu unterdrücken oder seinem Beispiel zu folgen (ihre Haltung gegenüber dem Objekt der Verärgerung oder des Zorns zum Ausdruck zu bringen). Im Universum gilt ein unveränderliches Gesetz: „Die Kraft der Aktion ist gleich der Kraft der Reaktion.“ Je mehr Sie also weglaufen oder sich negativen Emotionen hingeben, desto häufiger werden sie auftauchen, denn fünftens: Wenn Sie merken, dass Sie langsam die Beherrschung verlieren, fangen Sie an, tief durchzuatmen. Das Atmen sättigt das Gehirn mit Sauerstoff und hilft, Reizungen zu bewältigen. Sechstens: Tun Sie, was Ihnen Spaß macht, und zwingen Sie sich nicht dazu. Wenn eine Frau das tut, was sie liebt (und vor allem Kreativität), offenbart sich ihr weibliches Wesen und sie kommt ohne Anstrengung in einen Zustand der Harmonie mit sich selbst und der Welt. Siebtens: Verbringen Sie mehr Zeit an der frischen Luft und bewegen Sie sich mehr – das hilft auch Ihrer Gesundheit. Achten Sie darauf, dass eine Frau tagsüber etwas Süßes braucht, weil sie nach Gefühlen lebt und oft Angst hat. Süßigkeiten helfen dabei, neue Energie zu tanken, was wiederum dabei hilft, mit Ängsten umzugehen. Neuntens: Nehmen Sie sich Zeit für sich. Sie müssen sich jeden Tag mindestens eine halbe oder eine Stunde Zeit nehmen, um allein zu sein, Ihre Gedanken zu sammeln und zu meditieren. Und schließlich ist Liebe – das ist unsere Natur Frau. Wenn Sie nicht auf Ihren Zustand achten, schadet das Ihrer Seele. Um Irritationen effektiver zu verarbeiten, können Sie sich für eine Beratung oder Psychotherapie anmelden. Ich wünsche Ihnen Balance!