In diesem Artikel wird die Geschichte eines Klientenfalls fortgesetzt, bei dem es um den Umgang mit Panikattacken ging. Der erste Teil kann hier gelesen werden: https://www.b17.ru/article/klientskii_sluchai_panicheskie_ataki/. Im letzten Artikel habe ich versprochen, Ihnen zu erzählen, welche Übung meiner Klientin geholfen hat, bei ihrem Problem deutliche Fortschritte zu machen. Bei der Arbeit mit Kunden verwende ich Hausaufgaben. Hausaufgaben sind in der Therapie wichtig. Der Klient bearbeitet sein Problem nur eine Stunde pro Woche in der Praxis des Psychologen, die restliche Zeit bleibt er damit allein. Hausaufgaben können darauf abzielen, sich zwischen den Sitzungen selbst zu helfen, Veränderungen zu beschleunigen oder den Fokus auf Veränderungen zu halten. Bei der Arbeit mit Anastasia habe ich auch vorgeschlagen, Hausaufgaben zu machen. Allerdings erwies sich eine Übung für den Kunden als am effektivsten. Während der Konsultation selbst bat ich sie, sich den Teil ihrer Persönlichkeit vorzustellen, der bei Panikattacken Angst und Angst hat. Zuerst kam ihr das Bild eines eisernen Schraubstocks in den Sinn, dann bat ich sie, sich eine Person vorzustellen, die diesen Schraubstock drückt. Es stellte sich heraus, dass diese Person sie selbst war, dann arbeiteten wir mit diesen Bildern und ganz am Ende der Sitzung verwandelte sich das Bild des Lasters in das Bild eines kleinen weißen Vogels, der vor Angst zitterte. Dann schlug ich der Klientin als Hausaufgabe vor, sich dieses Bild immer dann vorzustellen, wenn sie sich Sorgen macht, und ihm zu erlauben, Angst zu haben und vor Angst zu zittern. Sagen Sie: „Ich erlaube Ihnen, Angst zu haben, ich werde Sie nicht dafür schelten.“ Diese Technik wird als paradoxe Auflösung bezeichnet. Sie besteht darin, ein im Bild enthaltenes Verbot zu finden und ihm genau das zu erlauben, was es dem Klienten verbietet. Klienten mit PA sind oft Menschen, die sich nicht entspannen und negative Gefühle erleben können. Sie haben das Gefühl, dass sie immer stark sein und alles alleine bewältigen müssen. Und Emotionen wie Angst, Schrecken und Unruhe widersprachen der Vorstellung dieses Klienten von einer starken Persönlichkeit. Panikattacken sind oft eine Ablehnung eines schwachen, erfolglosen Teils der Persönlichkeit. Diese Technik, bei der der abgelehnte Teil akzeptiert und unterstützt wird, hilft dabei, die Erlaubnis zu erlangen, natürliche negative Emotionen auszudrücken. Die Klientin hat diese Hausaufgabe während unserer gesamten Arbeit mit ihr regelmäßig durchgeführt. Anastasia bemerkte, dass sie sich bei der Durchführung dieser Übung sofort viel besser fühlte und mit Hilfe dieser Übung PA leichter verspürte. Am Ende unserer Arbeit ist die Klientin ohne Probleme mit Panikattacken gegangen, nicht mehr mit „eingebildetem“ Selbstvertrauen, sondern mit echtem Vertrauen auf sich selbst und ihre Stärken. Kommen Sie zu persönlichen Beratungsgesprächen online und persönlich, gerne komme ich dazu Helfen Sie mir, einen Beratungstermin zu vereinbaren: 79226757563 WhatsApp, Telegram oder private Nachrichten hier. Abonnieren Sie meinen Telegram-Kanal