Do autor: Quem é a frustração e como ela termina com a depressão do ponto de vista da hipnoterapia Já escrevi sobre emoções básicas como medo, raiva, tristeza, etc. É importante lembrá-los porque a frustração ocorre quando as necessidades que as emoções básicas nos motivam não são atendidas. Por exemplo, o medo diz-nos que devemos restaurar a segurança. Se não respondermos a isso com nossas ações, poderá surgir frustração. Também podemos distrair-nos de atividades destinadas a restaurar a segurança, por exemplo, fumando. Nesse caso, o sentimento de frustração começará a aumentar, pois esse mesmo sentimento tem como propósito nos dizer: “O que você está fazendo não está funcionando. Você não vai conseguir nada com isso." É claro que, se você estiver em perigo e, em vez de, por exemplo, fugir, fumar, não alcançará a segurança. Se de alguma forma tentar lidar com a emoção primária, mas não conseguir, também surgirá frustração. Por exemplo, se você está procurando um emprego, mas não consegue encontrá-lo, surgirá a frustração, onde a emoção primária provavelmente será o medo de morrer de fome em breve. A frustração é um sentimento que facilmente aumenta sua intensidade por qualquer um dos motivos acima. A frustração também pode aumentar devido ao aumento da intensidade do sentimento principal, o que por sua vez aumenta a frustração. É uma bola de neve. A frustração também será mais forte quanto mais ineficazes (de acordo com o inconsciente) esforços que fizermos para satisfazer a emoção primária. Por exemplo, se você está procurando um emprego e não consegue encontrá-lo, a frustração começará a se intensificar, dizendo o que você está fazendo. não é para você, ajudará a satisfazer o medo de ficar com fome. Aumentar a intensidade de qualquer emoção é como um grito do subconsciente: ele já levanta a voz. Você precisa mudar a tática e a estratégia de como está tentando encontrar um novo emprego. Quando essa bola de neve se torna o mais intensa possível, o “fusível” é acionado e a depressão ocorre. corpo. Ela nos diz: “É isso. Você está cansado. Agora você vai explodir. Agora vá para a cama e descanse. Você precisa descansar agora mais do que tentar lidar com a emoção primária.” Pode haver mais de uma emoção primária que causa frustração e, com o tempo, elas podem se unir em um “conglomerado”. a frustração começa a diminuir. A frustração pode até desaparecer completamente. Mas as emoções primárias não podem desaparecer completamente, porque... o que eles incentivam ainda é a nossa necessidade. Por exemplo, encontre um emprego. Por trás disso pode estar o medo de passar fome. Talvez você devesse parar de procurar trabalho e começar seu próprio negócio? Talvez vender alguma coisa? Inventar! A decisão sobre qual emoção primária evocar é feita pelo inconsciente, não por nós. Também estabelece critérios, ao serem satisfeitos, essa emoção será cancelada. Por exemplo, o medo está presente, mas o que devemos satisfazer não está claro para nós. Então o motivo pode ser descoberto na hipnose. Na maioria das vezes, qualquer um dos seus problemas atuais começou antes dos 5 anos de idade, quando seu inconsciente tomou certas decisões, julgamentos que agora afetam toda a sua vida emocional. Tais decisões são tomadas nas condições da chamada “lógica do transe” e muitas vezes não são racionais, porque não baseado na realidade. Claro, como é que nós, por exemplo, com 1 ano de idade sabemos o que é a realidade? Somos pequenos, mas tudo ao nosso redor é grande. Então ficamos extremamente preocupados em como sobreviver, e qualquer situação pode parecer ameaçadora à vida. Por exemplo, uma criança estava bem enrolada, estava com medo e um certo padrão de pensamento surgiu nela. E enquanto a criança crescia, ela encontrou outras situações semelhantes. Como resultado, em algum momento, tudo isso se formou no subconsciente em uma estrutura emocional que opera segundo o princípio da ressonância emocional e então a intensidade das emoções não lhe dá».