Quando você precisar de psicoterapia. Recentemente ouvi a opinião de um psicoterapeuta conhecido e respeitado de que, em geral, literalmente todo mundo precisa de psicoterapia. Concordo que definitivamente usaria pelo menos metade, e parte é realmente necessária, a ponto de ser “necessária”. Foi aqui que paramos nossa conversa. Se você está tentando decidir se precisa dela, ofereço uma breve visão geral dessas mesmas condições em que a psicoterapia é mais “necessária” do que “não faria mal”. Claro, mesmo assim você pode passar sem ele. Porém, viver em estado de sofrimento impede tanto aproveitar a vida quanto se desenvolver, alcançar objetivos e encontrar outros significados que não o combate ao desconforto psicológico crônico. A terapia medicamentosa proporciona melhora apenas durante o uso do medicamento (porque as causas internas da doença em si permanecem inalteradas) e à medida que o medicamento é usado, sua eficácia diminui devido ao efeito viciante. Portanto, a psicoterapia é definitivamente indicada quando o desconforto da incerteza, da ansiedade e do medo o impede de lidar com as atividades normais, principalmente. Quando esses sentimentos crescem, eles consomem tempo e energia e começam a determinar o modo de vida. Com falhas semelhantes na construção de relacionamentos com um parceiro ou outras pessoas. Em estado de luto, perda que não se consegue enfrentar, principalmente no caso de um sentimento de luto prolongado. Quando você sente que os sentimentos que surgem estão fora do seu controle. Deprimido e sem necessidade de viver. Medos, fobias. Um ponto separado é para ataques de pânico. Com pensamentos obsessivos e repetição de ações obsessivas. No caso de outros desconfortos psicológicos que não possam ser superados com os recursos disponíveis, ou quando retornarem continuamente. Em geral, a psicoterapia, paralelamente ao tratamento medicamentoso, também é indicada para condições em que as queixas não correspondem aos sintomas, ou seja, Não há atitude crítica em relação à própria condição. Mas este é um tópico profundo separado que não deve ser desenvolvido nesta breve nota. E, por fim, é muito importante que a psicoterapia possa realmente ajudar (e ajuda, desde que seja bem realizada e a pessoa se esforce para mudar sua situação difícil) quando algo na vida constantemente não funciona da mesma maneira. Em geral, os pontos acima também se enquadram nisso - são também uma espécie de desconforto que surge onde não deveriam existir e se repetem. Em todos estes casos, a causa é uma experiência passada dolorosa, muitas vezes reprimida ou simplesmente inconsciente, que precisa de ser trabalhada para deixar de cair nas mesmas armadilhas da sua “suposta conclusão”, para ir mais longe no seu desenvolvimento e começar a viver uma vida mais plena e feliz. Infelizmente, é quase impossível trabalhar de forma independente experiências traumáticas, sempre recebidas no relacionamento com outra pessoa (este é um axioma conhecido pelos especialistas), ou associadas ao relacionamento com outras pessoas. Mesmo com a ajuda de uma literatura especializada muito boa. Você pode se livrar da bagagem de problemas psicológicos da mesma forma que eles foram adquiridos em uma época - por meio de relacionamentos. É exatamente nisso que um psicólogo qualificado pode ajudar – ajudando a sair do círculo de desconforto psicológico, construindo relacionamentos específicos e complexos com uma pessoa que se tornarão curativos para quem se candidata. Você pode ler como isso acontece no artigo “Como funciona a psicoterapia”. Para ajudá-lo a escolher um especialista, você também pode ler vários dos meus artigos sobre como escolher um psicólogo/psicoterapeuta.