Wie kann man Ressentiments loswerden? Diese Frage stellt sich jeder, der sich schon einmal beleidigt gefühlt hat. Aber zunächst möchte ich sagen, dass der bloße Wunsch, etwas loszuwerden, eine negative Konnotation hat. Alles, was in uns ist, ist ein Teil von uns, es sind wir selbst und wie ist es überhaupt möglich, uns selbst loszuwerden ... es ist, als würde man ein lebenswichtiges Organ entfernen, obwohl es einfach geheilt werden kann. Es ist unmöglich, es loszuwerden, man kann es nur umschreiben (heilen Sie Ihre Seele von Erfahrungen), das heißt, ändern Sie Ihre Einstellung und akzeptieren Sie es. Alles, was wir erleben, entsteht in unserem Kopf, in Gedanken, Gefühlen, daher haben Umstände und Menschen absolut nichts damit zu tun ... sie wirken wie ein Reizstoff, der den richtigen „Haken“ fängt. Die Reaktion einer Person hängt mit bereits etablierten inneren Überzeugungen (Weltanschauung, Lebenseinstellung) und Erwartungen zusammen, und wenn äußere Umstände davon abweichen, entstehen dadurch negative Emotionen, insbesondere Ressentiments... die Person wurde nicht erfüllt Erwartungen und jetzt erleben Sie bereits ein ganzes Spektrum unangenehmer Emotionen. Der Punkt ist, dass wir alle unterschiedlich sind und jeder seine eigene Sicht auf das hat, was passiert. Wir müssen uns auch daran erinnern, dass wir alle das Recht auf diese Sicht, auf unsere Meinung haben (insbesondere im Verhältnis zu anderen). Da wir beleidigt sind, akzeptieren wir nicht die Meinungen anderer über uns selbst und wollen einen Menschen nicht so akzeptieren, wie er ist... Zum Beispiel: „Meiner Meinung nach sollte sich ein Mensch auf eine bestimmte Weise verhalten, aber alles hat sich als völlig falsch herausgestellt.“ anders als in meinen Erwartungen…“ Wenn man die Tatsache akzeptiert, dass ein Mensch einfach so ist, wie er ist (mit all seinen Vor- und Nachteilen) und er nicht weiß, wie er es anders machen soll (oder will), dann wird es nichts und nichts geben niemand, der beleidigt sein könnte. Sie können mit Ressentiments umgehen, wenn Sie Ihre Einstellung gegenüber der Situation und der Person ändern, das Geschehen aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten, die Situation mit den Augen Ihres „Täters“ betrachten... alle Illusionen beiseite legen und versuchen, die Fakten zu erkennen . Zum Beispiel ist eine Frau von ihrem Mann beleidigt, weil er ihr nicht genug Aufmerksamkeit und Fürsorge schenkt, er viel arbeitet und müde ist... Sie beginnt sich die Illusion vorzustellen, dass er sie nicht mehr liebt (sie betrügt). Und er arbeitet einfach hart daran, alle ihre Bedürfnisse zu befriedigen – das ist eine Tatsache. Ein klassischer Konflikt, bei dem es am häufigsten zu Missständen und Missverständnissen kommt. Wenn ein Mensch kein Ziel im Leben hat, er nichts anstrebt, langweilt er sich und sein Gehirn fängt an, negative Gedanken (Illusionen) auszulösen, die den grauen Alltag verwässern. Passen Sie auf sich auf, fangen Sie an, etwas zu tun. Wenn Ihr Gehirn mit etwas beschäftigt ist, das Ihnen wichtig ist, haben Sie keine Zeit, beleidigt zu sein. Es mag kitschig klingen, aber Sie müssen lernen, die Vergangenheit loszulassen. Indem wir beleidigende Momente ständig in unseren Köpfen abspielen, schüren wir unseren eigenen Groll. Ressentiments führen eigentlich nur zur Selbstzerstörung. Sie müssen sich Ihrer Gefühle bewusst werden, sich eingestehen, dass „ich beleidigt bin“, die Entscheidung treffen, zu vergeben und weiterzumachen. Alles, was in unserem Leben passiert, ist unsere Erfahrung, und am häufigsten sammeln wir Lebenserfahrung aus negativen Situationen. Alle Prüfungen, die in unserem Leben passieren, sind unsere Kraftproben. Wir danken den Menschen und den Prüfungen, die diese Prüfungen mit sich brachten, denn sie machen uns stärker. Ein selbstbewusster Mensch ist durch nichts beleidigt, er übernimmt immer die Verantwortung für alles, was ihm passiert, er kennt seine Mängel und hat keine Angst, sie zuzugeben. Wir alle haben unsere Schwächen, aber die Starken werden ihre Schwächen immer in ihre Stärken verwandeln. Daher ist der beste Weg, nicht mehr beleidigt zu sein, zu lernen, selbstkritisch zu sein und Ihr Selbstwertgefühl auf ein angemessenes Maß zu steigern. Lernen Sie, an sich selbst, Ihre Stärken zu glauben und sich selbst zu lieben. Passen Sie auf sich und Ihre Lieben auf!